你的健康是什么？对我来说，健康是具有健康的心身联系，可以通过运动，营养和正念来实现，其中包括在自然界和冥想中花费时间。但是，在长时间的路上或出门在外时，我的健康常规通常会出来。如果您还旨在通过健康和冒险实现健康的生活方式，但在路上时很难找到平衡，，瑜伽和冥想教练Peloton，分享了她关于道路健康的哲学。
无论您是否使用Peloton自行车，还是遵循其在固定自行车锻炼远远超出其固定自行车锻炼的任何在线课程中，您都可能听说过其有影响力的讲师。 Kirra Michel A Peloton教练，不太可能影响者;她通过网站教授瑜伽和冥想课程。她的瑜伽风格和品牌被称为“健康叛乱”，涉及同情，感激和接受自己。她还赋予女性使用自己的声音并占用这个世界上的空间。她说：“我们都有一个天才区。”
基尔拉（Kirra）在澳大利亚最东部海岸的海滨小镇拜伦湾（Byron Bay）附近长大，在这里，她被介绍给一种健康和户外文化，可以比作科罗拉多州，亚利桑那州和新墨西哥州等地方Wanderlust和她对其他文化和观点的热爱使她在18岁时以全球票的票务使她在全球各地。
在返回家中，她前往洛杉矶，纽约，伦敦和德国等目的地。但是最终，回到纽约市（她父亲来自的地方）的抽奖是如此强大，以至于最终搬到那里，今天仍然居住在那里。
现在，对于那些去过纽约市或居住在纽约市的人来说，我们知道它的能量会变得多么疯狂。从经验来看，这样一个快节奏的城市的喧嚣，所有的噪音和人群都会对一个人的神经系统造成严重破坏。这就是Kirra的事。
她知道需要改变的事情才能改变。她说：“我感觉比以往任何时候都更加不知所措，更孤独，尽管是世界上最繁忙的城市之一。”感觉到从城市被烧毁后，她最终向内转。
尽管她过去曾经冥想，但她还是决定再走了。一旦她很长一段时间没有这样做后沉思着沉思，她就意识到：“我意识到我一生中的每一天都在沉思，”她说。 “我一直在大自然，只是存在。这是冥想。”我认为其中有些美丽。
基尔拉（Kirra）加入了她父亲曾经属于的佛教冥想小组达克斯·普纳克斯（Dharma Punx）。从她的正念练习中，瑜伽自然是她自我保健旅程的下一步。她从小就随身携带的自然运动能力使她快速学习了瑜伽，她完全沉浸在练习中。
现在，她是Peloton的相机教练。最好的部分？她以自己的方式和风格为Peloton教书。
那么，健康与健康老师Kirra Michel对路上的健康说了什么？您该怎么办？好吧，这是她多年来在纽约旅行和居住的事物：
Kirra练习“静止的时刻。
她还建议您进行长时间的徒步旅行。沉浸在自然界中是另一种令人难以置信的冥想习俗。她说，去观星了。夜空闪闪发光的星星眼花azz乱，可以使我们意识到我们和我们的问题相比有多小。
飞行前，进行一些拉伸和冥想。 Kirra说：“我是在机场做倒立的人，”她笑着说，佩洛顿（Peloton）的瑜伽在任何地方的课程都非常适合旅行：“即使没有垫子，您可以在任何地方上课10分钟，20分钟的课程。” Kirra还建议Peloton的冥想课程，特别是对于那些在旅行时焦虑的人。
最后， 放下手机。 她说：“我们被噪音淹没了。”她说：“如果您放慢脚步，只是从噪音中休息一下，您可以在任何地方找到静止，练习冥想。”
基尔拉（Kirra）热爱自己的工作，并以启发他人，尤其是女性而感到自豪。你可以找到Instagram上的Kirra Michel，你也可以通过Peloton参加她的课程。
这篇文章是我们知名旅行者系列的一部分，我们重点介绍了分享鼓舞人心的旅行和生活方式内容的创作者。查看完整版。
