夜貓子可能認為熬夜是一個真正的麻煩，但是一項新的研究暗示，延遲睡眠的一面可能有險惡的一面。遲到麻袋的人可能會有更大的風險經歷噩夢根據科學家的說法，儘管他們補充說需要進行後續研究來確認鏈接。
“這是一項非常有趣的初步研究，我們迫切需要在這一領域進行更多的研究，”巴黎圣母院的睡眠，壓力和記憶實驗室主任傑西卡·佩恩（Jessica Payne）對新發現評論。
先前的報告估計有80％的成年人經歷了至少一種惡夢一年，有5％的痛苦令人不安的夢每個月不止一次。新論文來自一組科學家在期刊上寫的睡眠和生物節奏，調查了264名大學生的睡眠習慣和噩夢的頻率，定義為“與威脅，焦慮，恐懼或恐懼感相關的煩惱夢”。
由Yavuz Selvi領導的科學家在土耳其Van Yil Yil University的Yuzuncu Yil University領導麵包車焦慮量表評估噩夢的速度。具體而言，要求研究參與者分別對從零到4的規模進行噩夢的頻率，分別對應於從不和永遠對應。
平均而言，將自己描述為晚期類型的人的得分為2.10，而早上類型的當量平均為1.23，根據研究的作者，這是顯著差異。
土耳其研究是從對近4,000人進行的一項較大的在線調查中進行的，這些調查發現了20多歲的婦女中的夜貓與噩夢之間存在關聯的暗示。這些結果來自蒙特利爾Sacre-Coeur醫院的夢和噩夢實驗室主任Tore Nielsen，並於2010年在2010年出版生物節奏雜誌。尼爾森說：“我很高興看到他們複製了一個晚上的人與做夢之間的聯繫。”但是他補充說，根據一個人的性別，這可能會如何進行研究：“男人和女人的情緒系統截然不同，我認為我們在噩夢中看到了這種差異的不同表達。”
專家對一個人的日常身體週期（稱為晝夜節律）可能與噩夢有關的想法很感興趣。亞特蘭大睡眠醫學與技術學院主任，國家睡眠基金會主席羅素·羅森伯格（Russell Rosenberg）說：“我認為這肯定是感興趣的。” “在這一領域肯定沒有很多研究。”
心情很重要確切地說，晚上類型可能會報告更多噩夢是一個謎。新研究的作者指出了以前的工作，發現這些人可能患有情緒障礙，並且壓力很大的生活方式。其他科學家發現了情緒障礙之間的聯繫，例如抑鬱和睡眠問題。
斯旺西大學睡眠實驗室主任馬克·布拉格羅夫（Mark Blagrove）指出，Selvi等人的調查。發現晚上類型總體上更有可能回想起他們的夢想，因此這可能部分解釋了這些發現。
但是，Blagrove補充說，在一周末上床睡覺的夜貓頭鷹必須同時醒來，因為早起的鳥兒更有可能遇到睡眠不足，並且可以通過睡覺來彌補週末的彌補。在這個長周末的睡眠中，他們可能會經歷更多的REM睡眠，這種睡眠階段是由快速的眼睛運動表現出來的，大腦活動和vived腦活動和vived以求的夢想。布拉格羅夫說：“他們可能在周末有很多恢復睡眠，這解釋了為什麼會發生這種情況。”
Payne假設，可能涉及稱為皮質醇的所謂應激激素。激素通常在我們醒來之前的早晨在體內達到峰值。在這個時候，REM睡眠週期也達到頂峰。佩恩說：“第一個問題是REM和皮質醇之間是否有聯繫。” “想法是，如果您的睡眠已經轉移，當皮質醇被提升時，您可能會睡著了，這可能會導致噩夢或奇怪而生動的夢想。”
從新的研究中尚不清楚自我報告為夜間類型的學生是真實的夜貓或天然早起的鳥類，因為他們強迫自己強迫自己熬夜社交或完成學期論文。根據羅森伯格（Rosenberg）的說法，有關噩夢鏈接的後續研究應使參與者在睡眠日記中記錄其習慣，或者佩戴被稱為Actigraph單位的運動檢測裝置，這實際上是可以根據休息時期記錄睡眠模式的專業加速度計。
了解噩夢的原因並沒有丟失在研究人員自己身上。 Blagrove說：“十年前，我曾經有很多夢想，這是驚悚片，對他們來說是一個略有威脅的方面。” “我一點都不想念他們。”
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