藥房的過道充滿了補充劑和聲稱降低血壓的草藥，但是哪些真正起作用？一對心髒病學家將科學文獻梳理了有關治療血壓的有效方法的研究，並在一份新論文中得出結論，有一些良好的數據表明，某些Nondrug療法有效，但對其他人則有很少的證據。
羅切斯特醫學中心大學的心髒病專家，新論文的一位作者凱文·伍爾夫（Kevin Woolf）博士說：“有些患者非常不願開始服藥。” “其中許多人最終將需要藥物，但是其中一些人可以通過生活方式修改來控制他們的高血壓。”
在醫生針對試圖控制高血壓或高血壓的患者的最佳建議中，沒有藥物：運動，飲食變化和限製酒精攝入量。研究人員說，但是非處方補品也可以在治療計劃中佔有一席之地。
該分析發表在9月的《臨床高血壓雜誌》上。
生活方式的改變會有所作為
研究人員得出結論，飲食改變是治療高血壓的最佳方法。
“到目前為止，研究最多的最有效的是低鈉破折號飲食，”伍爾夫說。破折號（飲食方法停止高血壓）計劃包括降低鈉攝入量和吃全穀物，水果，蔬菜和低脂乳製品。
研究人員研究了九種飲食補充劑的研究，包括大蒜，鈣，維生素D，魚油和大豆蛋白。伍爾夫說，證據是鉀和輔酶Q10補充劑在降低血壓方面的有效性。
他說，兩者都需要更多地研究，但是到目前為止的數據表明，這兩者都比安慰劑降低血壓更好。研究人員說，其他飲食補充劑可能對治療高血壓無濟於事，但嘗試它們沒有任何傷害。
“但是不能說同樣的話草藥補品，”伍爾夫說。“我們真的需要謹慎對待這些，因為不僅有很少的證據表明他們努力治療高血壓，而且他們的安全並沒有得到充分研究。 ”
研究人員所看的草藥補品包括霍桑，槲寄生和印度植物Forskolin。該研究說，沒有任何人被證明降低血壓，甚至可能有害。例如，槲寄生在高濃度下是有毒的。
伍爾夫指出，在您的藥櫃中發現的其他藥物甚至會使高血壓惡化。聖約翰·沃特（St. Johns Wort），麻黃（Ephedra）和甘草（所有人）都被證明會增加血壓。
團隊還研究了聲稱可以改善血壓的設備。 RHEOS裝置和同胞導管旨在刺激神經以降低血壓，並涉及手術到體內的植入。恢復性旨在幫助患者使用耳機和呼吸傳感器減慢呼吸，而Zona Plus是一組患者可以擠壓的手柄。
伍爾夫說，所有這些設備的研究都在進行。 RHEOS和同義性在臨床試驗中。後兩個設備不會受到傷害，但是他們可能幫助血壓的機制尚不清楚。
伍爾夫說：“從所有這一切中的帶回家是，那裡有一些標準藥物的選擇。但是，在醫生的監督下，它們肯定需要使用它們。
醫生的建議總是最好的
“這些生活方式的修改大多數是相當安全的，並且可以在邁向的第一步中發揮關鍵作用血壓控制，“美國心臟協會前主席，傑克遜紀念米勒醫學院邁阿密大學神經病學主席拉爾夫·薩科（Ralph Sacco）博士說：“但是，如果您試圖完全沒有藥物控制血壓，則可能必須結合多種生活方式修改。 ”
薩科說，例如，患者可以改變飲食習慣，增加運動並立即服用鉀補充劑。但是，對於最嚴重的高血壓病例，只有開處方的藥物才能使數字恢復到安全範圍。
薩科說，但是即使對於服用高血壓藥物的患者，也要意識到這些其他改善健康狀況的方法。他說：“當你每天服用藥丸時，就會發展自滿。” “並開始認為您可以吃任何想要的東西而不是鍛煉。”
一個好處健康飲食和運動他說，即使有人也在服藥，也可以有所作為。
傳遞：運動，飲食變化和一些補充劑可以降低血壓，但是您應該先與醫生聯繫，以了解最適合您的事情。
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