在冬季，許多討厭的細菌困擾著人們。當人們一起在室內花費更多的時間時，歸咎於感冒和流感的病毒。但是，當溫度下降時，感冒和流感並不是唯一困擾人們的寒冷天氣問題。這裡有六個要注意：
心臟問題
在冬季，數量心髒病發作根據美國心臟協會（AHA）的說法。
一個罪魁禍首：身體勞累 - 認為鏟雪 - 在寒冷的溫度下可能會給心臟帶來壓力，尤其是在通常不運動或患有現有心髒病的人中。確實，患有心髒病的人傾向於感到胸痛和不適，也稱為心絞痛，當汞下降時，報告了AHA。
Derek R. Cooney博士說：“不活躍的人沒有意識到要清理人行道需要多少身體努力。”
對於更安全的剷除，AHA建議在鏟鏟時經常休息一下，以避免過度勞累的心臟。鏟鏟之前，不要吃大餐，因為這可能會給心臟增加額外的負擔。另外，使用小鏟子避免抬起大堆雪。
季節性情感障礙
隨著日子越來越短，有些人會發展冬季藍調。季節性情感障礙，或悲傷是一種可能全年發生的抑鬱症形式，但最常見的類型出現在深秋或初冬，持續到夏天。根據美國家庭醫師學會的說法，有4％至6％的美國人患有SAD，這在女性中更為常見。
並非每個發展悲傷經歷相同症狀的人，但是標誌性的跡象包括悲傷，焦慮，絕望，內gui或毫無價值的感覺；自殺的想法；疲勞;和煩躁。悲傷的原因是未知的。一些專家認為，這種情況可能與調節睡眠，能量和情緒的大腦化學物質失衡有關。當褪黑激素（這些大腦化學物質之一）升高而5-羥色胺（另一種化學物質）降低時，這種失衡就會發生。
根據美國精神病學協會的說法，獲得更多的陽光可以改善悲傷的症狀。專家還建議談話治療和抗抑鬱藥。對於有嚴重悲傷的人，可以建議使用輕盒治療。治療涉及每天大約30分鐘，坐在一個模仿室外光線的特殊燈前，而無需直接看光線。專家建議在初秋天開始開始輕療，並一直持續到春季。光用於調整日常睡眠週期（晝夜節律），這可能在情緒中發揮作用。儘管已顯示光線治療可以緩解抑鬱症，但無法治愈悲傷。
一氧化碳中毒
每年，有400多名美國人死於無意一氧化碳中毒根據疾病控制與預防中心（CDC）。另有20,000名美國人訪問急診室，每年有4,000多個住院。
一氧化碳（CO）是一種由燃燒燃料產生的無色且無味的氣體。房屋中的任何燃油設備都可以是CO的來源，包括爐灶，氣體範圍和加熱系統。在房屋的附屬車庫中運行汽車或發電機也可能導致CO中毒。
CO暴露的常見症狀是頭痛，疲勞，噁心，頭暈和混亂。但是CO中毒可能很難診斷，因為症狀模仿了其他疾病的症狀。如果有不止一個人在短時間內發展上述症狀，專家說，這可能表明有問題。
安裝CO探測器如果存在高水平的CO，則在房屋中聽起來會發出警報。為了防止CO成為問題，CDC建議不要使用範圍或烤箱加熱房屋。切勿將汽車電動機運行在車庫中，也切勿在地下室或房屋中的任何其他封閉空間中運行發電機或任何燃氣發動機。
凍瘡
當皮膚和下面的組織凍結時，就會發生凍傷。它通常會影響身體的區域，這些區域更容易受到寒冷，例如鼻子，耳朵，臉頰，下巴，手指或腳趾，並且循環較少。凍瘡可以永久損害皮膚和下層組織，嚴重的病例可能需要截肢。
丹佛健康醫療中心的急診醫學醫生杰弗裡·桑科夫（Jeffrey Sankoff）博士說：“症狀通常始於疼痛和斑點白色的外觀。” “一旦感覺失去了感覺，並且不再痛苦的區域，凍傷就很嚴重。”
Sankoff建議，如果懷疑凍傷，請從寒冷中脫穎而出。他說：“進入室內後，不要擦凍傷，因為那會造成更大的傷害。”他補充說，也不要將直接的熱量（例如熱水）施加到該區域，因為可能會燃燒已經受損的皮膚和組織。
相反，將受影響的區域浸入室溫水中。桑科夫說：“這可能很痛苦，但要直到該地區變暖為止。”如果凍傷區開始起泡或變黑，請尋求醫療救助。
桑科夫說：“防止凍傷的最佳方法是計劃和準備。” “穿好衣服，請記住層很重要。可以根據需要將其拆除並更換。”
低溫
當一個人的體溫下降到95度以下時，體溫過低會影響思維或移動的能力。當某人長時間暴露於寒冷溫度時，就會發生這種情況。但低溫也可以在較高的溫度下發生。
桑科夫說：“我們偶爾會在夏季看到案件。” “任何低於體溫的溫度都可以冷卻體內。儘管沒有絕對閾值，但一旦溫度降至45度以下，它就會更為普遍。”
嬰兒和老年人和喝酒的人一樣，尤其處於危險之中。根據Sankoff的說法，即使是一種飲料也足以破壞人體調節溫度的能力。他說：“一旦一個人陶醉，這種風險就會真正提高，但風險會因個人而異。”
庫尼說：“即使他們很冷，喝酒的人也可能會感到溫暖。” “但是一段時間後，溫暖的感覺消失了，如果某人長時間在外面，這很危險。”
在體溫過低的早期階段，一個人可能會感到疲倦，困惑和迷失方向，並經歷無法控制的顫抖。最終，一個人停止發抖，根本不會感到寒冷，會發展出藍色的皮膚，並散發出瞳孔，並失去了意識。
專家建議在體溫過低的早期階段接受醫療護理，然後再出現症狀，因此很難尋求幫助。桑科夫說：“治療體溫過低的人的最佳方法是重新加熱他們。” “如果溫和，我們只會讓人們在上面放毯子，直到他們再次熱身來重新裝飾自己。”他說，如果更嚴重，一個人將接受通過靜脈注射的溫暖燈，毯子和溫暖的液體治療。
鏟傷
有些人害怕鏟雪，這是有充分理由的。它可能對健康有害。根據2011年發表在《美國急診醫學雜誌》上的一項研究，每年平均有11,000多名成人和兒童因剷除傷害而住院。最常見的傷害包括心臟問題，頭部受傷，肌肉扭傷，切割和骨折，尤其是下背部。
為了避免在雪或冰上掉落，專家建議穿著牽引力穿鞋或靴子。為了防止背部受傷，請用鏟子推雪，而不是舉起雪。如果提起不可避免，請sc起少量的積雪，然後蹲下，保持腿部分開，膝蓋彎曲並伸直。然後，慢慢上升，但避免彎曲腰部。專家還警告不要將雪扔在肩膀或側面，因為扭曲的運動涉及執行這些動作的壓力。
傳遞：使用常識來防止許多冬季健康問題。
這個故事由MyHealthNewsdaily，生命科學的姐妹網站。在Twitter @上關注MyHealthNewsdailymyhealth_mhnd。找到我們Facebook。
