懷孕九個月後，重要的一天終於到了，一個女人正在經歷跡象表明勞動已經開始了。她可能對分娩感到興奮和緊張。
“與工黨有關的恐懼部分。”由助產士兼認證的護士兼馬薩諸塞州劍橋市劍橋衛生聯盟的助產士主任萊斯利·盧德卡（Leslie Ludka）說。
盧德卡說，由於無法預測勞動 - 何時開始勞動，持續多長時間，女性可能會感到多麼痛苦以及她將如何應對這一過程 - 分娩教育很重要。她說，如果一名婦女在提前期望什麼接受教育，那麼她更有可能在出生計劃中取得成功。
Ludka告訴Live Science，可以提前準備生育計劃，並是描述女性希望如何看待自己的勞動和分娩的工具。
這樣的計劃包含對嬰兒出生的偏好清單，是傳達婦女及其伴侶的願望和勞動和分娩目標的指南。一些醫院或分娩中心可能有一個形式或清單，女人打電話填寫以製定她的出生計劃。可以從三月的三月。
例如，在出生計劃中，婦女和她的伴侶可以討論並決定以下信息：
- 管理勞動痛的偏好
- 分娩期間想要的運動量和交付期望的職位
- 分娩過程中的主要支持人員以及個人將扮演的角色
- 在分娩或分娩過程中發生意外並發症的說明，例如剖腹產，使用鑷子或真空提取，偶發
- 出生後嬰兒護理：切割臍帶，舉著新生兒，母乳喂養，男孩的割禮，節省臍帶血或胎盤
如果她決定準備生育計劃，則婦女應在幾週之前與她的醫療保健提供者一起對其進行審查，以了解她選擇的某些風險和好處。而且，只要她在勞動和送貨團隊中溝通這些指示時，她就可以改變對這些指示的想法。
盧德卡說，只要在勞動期間沒有意外的母親或嬰兒的意外並發症，團隊就會努力紀念這一生育計劃。在下面，她討論了三個勞動階段通常發生的事情。
勞動的三個階段
這勞動的第一階段持續時間最長，在12到19個小時之間的任何地方美國婦女健康辦公室（哦）。在第一階段，子宮頸開始打開（擴張），然後將（剝落）伸出來伸展並準備出生。排放通常在懷孕的第九個月開始，醫生或助產士可以檢查並測量骨盆檢查是否正在進行此過程。
勞動的第一階段包括兩個階段：早期勞動和積極勞動。
根據梅奧診所。由於許多婦女在早期勞動期間並不感到不舒服，因此他們可能會在家裡度過這段時間，直到她們的收縮頻率和強度增加為止。
在積極的勞動期間，子宮頸擴張至6厘米（2.4英寸），收縮變得更加頻繁和痛苦。每個收縮可能持續約一分鐘。至此，大多數婦女去了醫院，分娩中心或將要分娩的地方。
在醫院，電子胎兒監護儀將在婦女的腹部周圍放置，以檢查子宮收縮的強度，長度和頻率，並跟踪嬰兒的心率，以應對這些收縮。
這第二階段是女人的子宮頸完全擴張至10厘米（4英寸）。盧德卡說，她的宮縮將更加強大，更長，更近，並定期進行。
這是一個女人開始推動生孩子的階段。她會在收縮期間努力推動，並在他們之間休息。
為了增加女性進行陰道分娩而不是剖腹產的機會，新發布的指南美國婦產科醫生大會（ACOG）提出，在第二階段的第二階段，首次允許母親至少三個小時來推動。如果婦女以前有孩子，則指南建議在積極勞動期間至少給母親至少兩個小時。
ACOG指南還表明，患有硬膜外麻醉的女性，這是將小管放入下背部以提供止痛藥的時候，在勞動的第二階段可能會有更長的時間，因為有研究表明使用建議使用硬尿可能會延長勞動比以前想像的要多。
盧德卡說，第一次母親通常會比第二或第三次分娩更長的勞動。那是因為身體從未努力過，這是一個全新的過程。她解釋說，勞動通常會較短，隨後正常和健康的懷孕，因為身體已經具有分娩經驗。
平均金額女人花在勞動上據克利夫蘭診所稱，第一次出生的第一個出生為12至24小時，隨後的出生為8到10小時。
在勞動的第三階段這是最短的階段，產科醫生或助產士將運送胎盤，也稱為胎胎。這個階段可以持續五到30分鐘。
管理勞動疼痛
盧德卡說，對於某些女性而言，分娩的痛苦與月經痙攣相當，而對於其他人來說，疼痛可能會令人髮指。這就是為什麼分娩如此重要的原因；她解釋說，它可以幫助婦女了解期望的事和為此做好準備。
盧德卡說：“出生確實是一個自然的身體過程，有多種方法可以應對疼痛。”
一個女人在分娩過程中感到的痛苦可能會受到嬰兒的大小和位置，骨盆的大小，宮縮的力量甚至情緒的影響。
勞動期間的提示
出生時最重要的是“讓身體做需要做的事情”。這是她準備勞動的其他技巧。
- 在早期勞動期間，保持水分。小吃的水，果汁或運動飲料可以幫助保持女性的耐力。
- 盧德卡說：“放鬆確實是關鍵。”她解釋說，盡可能放鬆，讓身體在勞動期間做需要做的事情。一些女人喜歡走路。其他人則喜歡在浴缸里浸泡，進行呼吸練習，進行背部按摩或坐在搖椅或勞動球上。 Ludka還建議通過降低燈光和聽舒緩的音樂來保持鎮定。
- 母親應該在分娩期間選擇一個由可信賴和支持的人組成的團隊。
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