副總統喬·拜登（Joe Biden）今天表示，由於豬流感席捲全國，避免地鐵和其他狹窄的空間。昨天，第一個美國豬流感死亡 - 一個蹣跚學步的人 - 衛生官員決定將其全球警報級別提高到全面大流行作為對系統的震動而來的。同時，有很多建議您應該做什麼。通常，這些技巧沒有足夠的細節供您正確完成。例如，您可能不會有效或經常洗手。您是否知道您可能會被感染並傳播出一整天的流感，然後才能感染症狀，並且在生病後長達七天？所以在等待疫苗這是一個壞消息，這是您可以做的前五名，避免生病，重要的是，避免感染他人。世界衛生組織，美國疾病控制和預防中心以及其他健康專家廣泛同意這些關鍵技巧。1。洗手。專家說，現在任何人現在都可以做的最好的事情就是洗手。這聽起來像是對壓倒性情況的一種愚蠢的簡單反應，但是幾乎強迫性洗手有助於防止這種空中呼吸道疾病的傳播。咳嗽和打噴嚏的液滴傳播了這種疾病。這些掌握在我們手中。然後我們觸摸的一切都是傳染性的。您的工作方式很重要： - 如果可以的話，請使用溫暖或熱水。 - 起泡不僅擦手指和手掌，而且在指甲，手腕周圍和手指之間擦拭，只要兩次唱“生日快樂”。 - 沖洗好。在進食前和使用浴室後，在使用紙巾或咳嗽或咳嗽時，無論是否生病或不生病，都必須洗手，這一點很重要。所以，是的，這是很多洗手。基本上，考慮一下在急診室或手術室工作的頻率。經常洗您的手。2。咳嗽或打噴嚏時遮住嘴。“傳播流感的方式是從嘴里或鼻子出來的液滴，”新澤西州新澤西州公共衛生學院醫學和牙科的醫師，流行病學家兼教授喬治·T·迪迪南多（George T. Diferdinando Jr.）博士說。他建議經典的肩膀或彎曲的肘部打噴嚏。他說：“對於那些（液滴），上襯衫或袖子要比噴到表面或其他人的襯衫或袖子要好得多。”然後...你猜對了...洗手。外科面具是將液滴保留給自己的一種選擇，但是它們不會保持雙手的清潔，並且在醫療保健社區中沒有關於是否建議日常使用的口罩達成共識。 Diferdinando說：“如果[豬流感病毒]在整個社區中蔓延，那麼如果人們使用（口罩）良好的效果，我就不會感到驚訝。”3。待在家裡。Diferdinando說，如果您生病了，請待在家裡。嘗試在使用組織後召集能量以洗手，以免以後重新感染所有觸摸的一切。這可以幫助您康復並保護親人。4。不要碰你的臉。嘗試，嘗試，將手放在粘膜中 - 眼睛，鼻子和嘴 - 直接通往血液的路線，使病毒繞過皮膚的保護性屏障。我們很少有人能夠完全成功。 “那隻是人的本性，” Diferdinando告訴生活學。 “這不是值得抱怨的。在這種情況下，您有一個非常強大的動力來保持雙手清潔。如果您繼續洗手，則將手放在嘴裡時會減少[流感病毒]的劑量。”5。避免生病的人Diferdinando說：“我們甚至不會看到空中吻。”流感病毒往往不會漂浮在空中。取而代之的是，一旦分散，液滴傾向於定居在醫生稱之為fomites的物體上，這些物體會觸摸可以吸收病毒的東西。例子包括硬幣，手部軌，門旋鈕，普通家庭和辦公室對象。光滑對像傳輸微生物的比粗糙或多孔。因此，例如，硬幣將允許人們比紙幣更多的病毒。該國的許多案件目前集中在兩所學校的紐約市，這對於密歇根大學公共衛生學院流行病學教授詹姆斯·庫普曼（James Koopman）博士來說並不奇怪。庫普曼說：“當孩子上學時，有很多直接接觸和触摸常見的事情。” “通常，他們更容易受到這些事情的影響。”請繼續關注：還有很多要學習的Koopman和他的同事們試圖通過空氣或通過手動觸摸Fomite來確定不同傳播路線的相對重要性。 “我們的工作表明，諸如空中病毒之類的東西之間可能會有很大的差異 - 您可能會在每次呼吸時都會少量進來，但是當您在手指上咳嗽了一個咳嗽時，它會觸及粘膜膜 - 您的眼睛，鼻子，嘴巴或可以進入的地方 - 可能會更高劑量，這可能是一個更高的劑量，” Koopman說。新病毒需要時間 - 豬流感爆發是基於H1N1病毒的新菌株的時間 - 適應我們的免疫系統庫普曼說，那裡生存了足夠長的時間，可以找到另一種有機體來感染。他說，起初，免疫系統可以處理小劑量的病毒，例如您通過空中傳播獲得的病毒。他說，在這種情況下，“也許手工觸摸的傳播可能比空降人更重要。”他說，也許後來，該病毒演變為以較小的劑量或通過不同的路線成功生存和傳播。庫普曼說：“我個人認為這種病毒的流傳時間比目前所認識的要長一些。” {{{video =“ LS_090428_PANDemic”字幕=“ Marc Siegel博士解釋了為什麼大流行一詞通常會激發恐懼比應有的恐懼，媒體在恐懼中如何發揮恐懼，以及政府通常如何做出錯誤和昂貴的行動。” }}}
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