悲傷幾乎是每個人在生活中的某個時刻都會經歷的事情。這可能是壓倒性的和令人困惑的，它可能會使親人的死亡難以導航。但是，當某人經歷悲傷時，他們的大腦到底發生了什麼？
根據Lisa M. Shulman博士，馬里蘭大學醫學院的神經科醫生，我們的大腦認為創傷性損失是對我們生存的威脅。
她告訴Live Science：“從進化的角度來看，我們的大腦旨在維護我們的生存，因此，任何被認為是對這種威脅的任何威脅都會觸發大腦的巨大反應，對身體的許多地區產生了影響。” “我們習慣於將身體創傷視為一種威脅，但嚴重的情緒創傷也具有相似的影響。”
根據舒爾曼的說法，大腦以相同的方式對不同的感知威脅做出反應。換句話說，它具有默認反應，這是由任何類型的嚴重情感創傷引起的，無論是與悲傷，離婚，工作喪失或參與戰鬥有關的情況。
舒爾曼說：“杏仁核（大腦的情緒中心）深處大腦的原始部分，一直在尋找威脅。” “當觸發時，它引發了一系列級聯，使整個身體處於高度戒備狀態 - 心臟加快，呼吸速度增加，血液循環增加到肌肉中，以準備戰鬥或逃跑。”
但是舒爾曼說，這不是悲傷的獨立事件。取而代之的是，幾天，幾周和幾個月充滿了觸發這種反應的提醒，從而導致杏仁核變得越來越敏感且較高。
她說：“原始大腦以犧牲高級大腦為代價，這是審判和推理的所在地。” “大腦加班以應對情緒創傷的威脅，召喚諸如拒絕和解離等心理防禦機制。”
瑪麗·弗朗西斯·奧康納（Mary-Frances O'Connor）亞利桑那大學心理學副教授說，我們如何以及為什麼忍受悲傷也有很強的進化要素。
她告訴Live Science：“悲傷可能是作為對分離的回應而發展的。” “為了幫助我們每天去探索世界時與親人保持聯繫 - 就像孩子上學或您的配偶上班一樣 - 大腦中的強大神經化學家使我們渴望他們，並在我們團聚時獎勵我們。”
奧康納（O'Connor）指出，親人的死亡是一個非常罕見的事件，暗示大腦通常會回應，好像親人只是缺少，而不是永久消失。
她說：“大腦希望我們找到它們，或者大驚小怪，以至於他們找到了我們。” “這不一定是有意識的，儘管失去親人的人經常描述自己所愛的人有一天會再次走進門的感覺。”
與悲傷達成協議
人們經常說時間是治療者，但是悲傷會在大腦中造成持久影響嗎？
舒爾曼說：“悲傷的情感創傷導致腦功能的重大變化，由於戰鬥或飛行反應和神經塑性的重複壓力，這是大腦對我們環境的經驗和環境變化的重塑，”這些機制隨著時間的流逝，這些機制導致大腦的恐懼中心和較弱的大腦的弱點[corte cortral cortral cortral cortral cortral cortral cort cort]'
她補充說，這些變化是持久的，但可以通過治療和創傷後的增長來逆轉。創傷後的增長是一種使個人能夠從經驗中找到新含義的方法，以便與創傷之前的生活不同。
Uma Suryadevara博士佛羅里達大學精神病學副教授說，儘管某些事件，地點或日期可能會引發悲傷的浪潮，但人們的大腦最終確實康復了，儘管治愈時間因人而異。
Suryadevara告訴Live Science：“隨著人們的癒合，大腦形成新的神經聯繫並彌補創傷。” “有些人確實經歷了'長期的悲傷障礙'，其中症狀持續很長時間，但通常不是永久的。”
奧康納（O'Connor）建議可以將悲傷視為一種學習形式，並且這種學習在與悲傷和能夠執行日常功能的情況下均起著作用。
她說：“您的大腦試圖了解您所愛的人應該在那裡的每種情況，但不知何故。” “我認為這是一台正在後台更新程序的計算機。在後台攪動時，在Word文檔中鍵入非常困難，使單詞在屏幕上緩慢顯示。我認為，當我們試圖在生活中執行簡單的任務時，當我們試圖做複雜的人時，大腦也會分心。”
她補充說，但是這種分心和困難通常會隨著時間的流逝而解決。
了解悲傷和大腦
悲傷是對損失的複雜反應。它包括情緒，認知，行為和生理變化，這意味著大腦的許多部分都參與了產生悲傷的反應。 Suryadevara說，對悲傷神經科學的研究仍處於早期階段。
她說：“這可能會使大腦的不同區域根據階段，症狀和悲傷的嚴重程度顯示出變化的事實更加複雜。” “例如，當一個人記住死者的親人並試圖處理與損失有關的情緒時，後扣帶回皮層和內側前額葉皮層就會激活。在復雜的悲傷的情況下，該人正在渴望死者的核心，核子的銅源[介導情感和激勵過程]可能會激活。”
奧康納（O'Connor）還指出，儘管悲傷的某些方面相對理解，但還有更多的學習。
她說：“我們很少有關於'悲傷'的研究，在幾個月中，同一個人多次進入成像中心，因此我們可以看到大腦運轉的方式變化。” “我真的很期待我們將從未來的神經影像研究中學到的悲傷。”
