長期以來，科學家和疾病預防控制中心一直在撰寫有關篩查時間和睡眠不足會導致肥胖的過度。 CDC的新聲明表明，切割屏幕時間是抑制青少年肥胖症的最重要因素。一項針對12至15歲兒童的研究發現，肥胖的青少年有20％的屏幕時間為每天不到兩個小時，而體重健康的同齡人中有31％。疾病預防控制中心（CDC）建議電視和計算機使用的雙重打擊是從青少年的睡眠時間和運動時間中脫穎而出，這意味著父母開始限制孩子的屏幕時間至關重要。該研究沒有測量智能手機使用。
我們已經知道，過度看電視對您不利。我們在今年夏天早些時候寫了一篇西班牙研究，暗示觀看額外的電視與早些時候死亡有關。 CDC的這些新發現令人不安。兒科醫生Marjorie Hogan博士幫助兒童篩選時間撰寫了美國兒科學會（AAP）指南，他說：“這些發現是令人擔憂的，但並不奇怪。”
在青少年和孩子們將屏幕時間保留到每天不到兩個小時的情況下，當前的CDC指南。但是，CDC發表的兩項國家調查最近發現，在12至15歲年齡段的孩子中，有近75％的孩子做得超過這一點。
青少年可能會向試圖帶走寶貴互聯網時間的父母咆哮。那麼有關的父母應該做什麼？在AAP工作的霍根建議父母試圖保留“健康的媒體飲食”，而不是保持節制。
父母的一些技巧：禁止孩子的臥室電視和計算機。研究表明，夜間使用屏幕會干擾睡眠，並且在所有時間內都可以使用兒童的誘惑或瀏覽網絡太強而無法抵抗。由於睡眠損失也與肥胖有關，因此對於兒童和青少年來說，睡個好覺，因為他們仍在開發，使用計算機和深夜看電視對孩子來說更為重要。
紐約市西奈山青春期健康中心主任安吉拉·迪亞茲（Angela Diaz）說，父母應該試圖開始訓練孩子以儘早限制他們的媒體使用。迪亞茲（Diaz）說。 “嘗試創造一個環境，除了電視和計算機以外的其他選擇。”
迪亞茲還說，父母應該創造一個環境，使您的孩子不那麼孤立，並與人進行更多的面對面互動。註冊他們參加課後活動或志願者的機會，在那裡他們有很多機會結識自己年齡的孩子，並得知您可以在不使用計算機的情況下玩得開心。
