如今，可穿戴設備的風氣一直很流行，有望監測體育鍛煉，睡眠和其他類型的人類運動。儘管這些可穿戴的活動跟踪器可能擅長追踪您的步驟，但正如一項新的研究中發現的那樣，它們可能很難衡量您的睡眠。
UNC Gillings全球公共衛生和RTI International的研究人員於12月18日在12月18日發表了他們的發現我nternational的行為營養和體育鍛煉雜誌，成立這些可穿戴設備在測量某些指標方面做得更好。
這項由流行病學研究教授凱利·埃文森（Kelly Evenson）博士領導的研究回顧了22篇發表文章，以評估流行的可穿戴跟踪器Fitbit和Jawbone的性能，以測量距離，步驟，卡路里，體育活動和睡眠。
“我們進行了此評論，以了解這些設備的準確性，”說合著者兼高級臨床信息家羅伯特·弗伯格（Robert Furberg）博士。
這些跟踪器可以做什麼？
系統評價發現，這些跟踪器在階躍計數方面具有更高的效率，並且對於卡路里和睡眠的有效性較低。然而，關於距離和體育活動的結果是基於很少的研究，因此尚無定論。
審查中的許多研究表明，在實驗室和現場，追踪器的步驟計數都是準確的，只有一項研究指出，Fitbit傾向於以較慢的速度高估，而在相反的情況下則低估了。
其他研究人員使用不同的比較技術發現，Fitbit和Jawbone都高估了總睡眠時間。另一方面，熱量支出被高估和低估。
跟踪器如何加緊
Evenson說：“ [W]學會了一些用戶可能能夠實施的技巧，以使其跟踪器更加準確。”
每天將設備戴在相同位置。
初始設置時，輸入個人細節，例如重量和高度。更新重量的任何重大變化。
如果跟踪器具有以下選項，請確保：
正確校準步行大步的長度。
通過期刊功能添加更多詳細信息。
涉足睡眠模式設置。
可穿戴設備的未來
下一代可穿戴技術值得注意，使人類更接近仿生，體內技術工具和設備的未來。
Google合作隨著牛仔褲品牌Levi Strauss＆Co開發與設備互動的衣服，具有觸摸敏感的表面，以監控體重增加，處理手勢，打電話等。 Athos公司還計劃釋放健身服裝，以實時測量心率，肌肉活動和呼吸。
Echo Labs研究人員目前還正在生產一個可以通過光學信號跟踪氧氣，二氧化碳，pH水平，水平和血壓的生物識別帶。
植入技術也正在進行中，數字紋身和內部微芯片可能會取代當今的智能腕帶和類似設備。
但是，這可能並不是明亮而玫瑰色的，因為這項技術可能具有黑暗的一面。
在一項涉及200名使用Fitbit的婦女的調查中，該設備在日常生活中的作用是：79％的人認為他們承受著達到每日目標的壓力，有59％的人擁有由Fitbit控制的日常工作，如果沒有它，則有77％的日常活動將返回家園，如果他們沒有它。
該分析說：“無論我們是否願意，我們都慢慢地，但穩定地轉變為新的人類物種。輸入：網絡訓練。”分析說。
照片：卡爾·達姆布蘭（Karl Dambran）Flickr
