英國的研究人員發現，智能手機電子郵件應用程序的推動通知已成為“壓力的有毒源”。該技術在一種文化中創建了一個不成文的工作禮節，現在人們可以隨時使用人們來回復工作電子郵件。由此產生的習慣已經對一個人的情感幸福感有毒。
“推送通知”功能即使未登錄到其郵件應用程序，也向用戶發送警報。這使一個人能夠不斷檢查並立即回復工作電子郵件，從而增加了焦慮和緊張的感覺。健康專家推薦關閉推送通知功能，以擺脫不必要的焦慮。
“換句話說，當您打算時使用電子郵件，不僅是因為它總是在後台運行，”作者寫。
壓力很大的調查
未來工作中心（FWC）進行的一項研究將電子郵件比作“雙刃劍”。電子郵件絕對是一種有效的通信工具。但是，它也可能是壓力的巨大來源。 FWC是一支對人們的工作場所經歷進行心理學研究的團隊。
該調查涵蓋了英國各個職業和行業的近2,000名工人。團隊發現，當他們整天留下未閱讀的電子郵件以及在深夜或清晨檢查電子郵件時，他們會感到壓力最大。
研究小組發現，“感知”的電子郵件壓力與推動通知功能的廣泛使用之間有著密切的聯繫。這創建了一個惡性循環，其中與電子郵件相關的壓力與影響家庭生活的工作壓力有關，並損害了影響一個人的工作場所表現的家庭生活。
“報告對他們最有用的人也報告了電子郵件壓力的最高水平，”說主要研究作者理查德·麥金農（Richard Mackinnon）博士強調了推送通知功能的有用和壓力。
Mackinnon強調，不成文的工作場所禮節，對電子郵件的情感反應以及新開發的智能手機習慣的結合都歸結為“壓力的有毒源頭”，從而影響了一個人的幸福感和生產力。
調查有顯示電子郵件壓力在年輕的人群中排名最高，但電子郵件壓力的水平隨著年齡的增長而降低。在媒體，互聯網，市場營銷，信息技術和公共關係中工作的人主要受電子郵件壓力影響。這些發現是在英國心理學會在諾丁漢職業心理學部的年度會議上提出的。
在這些行業工作的人中，超過30％的人每天收到50多封電子郵件。此外，超過65％的人使用推送通知功能將即將到來的電子郵件24/7更新。
該報告還說，每天的成人支票平均每天超過一個小時，僅在2014年全球發送了約1,663億封電子郵件。
照片：MirøslavHristøff|Flickr
