數字時代帶來了許多優勢，例如輕鬆訪問信息以及可以在日常生活中使用的許多技術進步。在隨之而來的變化中最突出的是青少年使用小工具用於各種用途，包括但不限於遊戲，在線視頻和社交媒體。
隨著每個新產品的可訪問性變得更加容易，父母青少年不斷擔心對這種技術的影響如何影響其子女。許多人認為，僅接觸該技術會對個人的福祉產生不同的負面影響，但是最近對這次對話進行更深入研究的研究表明，事實可能恰恰相反。
研究人員研究首先發現，有關小工具使用對青少年福祉的影響的現有文獻並不傾向於證據，而是對意見。因此，團隊通過收集相關數據來竭盡全力解決此信息差距。
研究人員收集了15歲英國青少年的120,115年齡的數據，他們完成了自我報告的心理福祉措施，並衡量了他們對電視，智能手機以及計算機和視頻遊戲等數字設備的使用量。
關於數字設備使用的假設是位移假設其中指出，使用數字設備的使用直接相關並與個人的暴露成正比。在當前的研究中，研究人員專注於替代假設，即數字金洛克假設。
數字金洛克假設
就像在眾所周知的兒童故事中一樣，數字Goldilocks假設著重於“恰到好處”的接觸量。他們在收集的大量數據中發現的是，如果以中等量的數字設備接觸數字設備並不是特別有害於青少年的幸福感。實際上，溫和的接觸甚至可能對青少年與世界的連通性有益。
但是，這些發現仍然沒有完全忽略位移假設。正如Goldilocks假設的名稱所表明的那樣，光譜的任一端的暴露都可能具有更具體的效果。缺乏數字曝光可能會阻礙青少年需要發展的必要社交技能，這是他們可以通過從社交媒體到遊戲的不同媒介來培養的。另一方面，過度接觸此類設備可以在一定程度上取代重要的活動，例如鍛煉和直接社交參與。
研究指出，99.9％的青少年每天至少使用一次設備，儘管在周末比在工作日中更多。此外，與工作日相比，週末使用數字設備的有害影響的關鍵點更高。例如，與工作日相比，青少年可以在周末進行數字活動22分鐘至2小時13分鐘，而在記錄有害效果之前。
但是，重要的是要注意，雖然工作日和周末數據都顯而易見，但各種活動也記錄了不同的關鍵點。
儘管研究人員指出，他們收集的數據表明數字暴露對青少年的有害影響最小，但他們的研究進一步強調了適度在使用數字設備時的相關性。
