在控制體重時，運動可能不是關鍵。根據來自五個不同國家的年輕人進行的新研究，體育鍛煉和久坐的生活方式不是與體重增加有關。
這項研究是由芝加哥洛約拉大學的科學家進行的，並發表在《雜誌》上對等j。
體重增加與體育鍛煉無關
在保護人們免受體重增加方面，體育鍛煉效率可能不佳。儘管體育鍛煉已被證明在所有年齡段中都很健康，並且從患糖尿病的較小風險到預防心髒病的風險較大，但這項新研究似乎表明它沒有發言權。
發現身體活躍的人更健康，更快樂，並且更長。但是，儘管人們應該保持活躍的原因有很多原因，但即使消耗卡路里，運動也會增加食慾。當人們更加活躍或更少時，這可能會使人們補償更多，這可以解釋為什麼體育鍛煉不是與體重增加有關在當前的研究中。
“我們的研究結果表明，體育鍛煉可能無法保護您免受體重的影響，”著名的Lara R. Dugas博士，該研究的首席作者。
先前的研究表明，與久坐的工作場所相關的整體體育鍛煉水平下降是導緻美國肥胖症流行的根本原因之一。但是，根據這項新研究，體育活動和體重增加之間沒有有意義的相關性。
根據其他研究，當被問及人們的身體活躍程度時，他們傾向於報告不現實的體育鍛煉水平並過度評估自己的表現。為了使研究衡量當前研究的受試者的身體活動的現實水平，他們通過記錄其活動的設備進行了監控。這些稱為加速度計的設備記錄了受試者的體重，身高和體內脂肪，以及活動數據，受試者將其戴一周。
在第一周之後，要求受試者在一年後和兩年後返回。該研究的參與者來自五個不同的國家：美國，加納，南非，塞舌爾和牙買加，年齡在25至40歲之間。
最初，來自加納的受試者的體重率最低，而來自美國的受試者是最高的。加納人也是最佳選擇，因為有76％的男性和44％的婦女符合美國外科醫生一般體育鍛煉指南。同時，美國受試者的健康狀況最低，因為只有44％的男性和20％的婦女尊重相同的準則。
這項研究的結果是違反直覺的，與過去進行的類似研究的結論相矛盾。在最活躍的人中，每個國家的總體重增加都更高。例如，符合指南的美國男子每年增加了半英鎊，而那些沒有損失超過半磅的人。
“從我們的研究中，很明顯，僅較高的PA量就可以防止未來的體重增加，並且通過推論，我們的數據表明，諸如食品環境等其他環境因素可能具有更關鍵的作用，”著名的研究。
超過三分之一的美國人口是肥胖
在美國，約佔約36.5％成年人肥胖。在肥胖，心髒病，中風和2型糖尿病的相關疾病中，最嚴重的是肥胖，心髒病，中風和2型糖尿病。根據疾病預防控制中心的事實說明，男性之間的教育與肥胖之間沒有相關性，但是擁有大學學位的女性肥胖的可能性較小。
