肥胖一直是一個健康問題，在現代時代已經變得更加普遍。涉及高脂肪，鈉和碳水化合物的飲食幾乎沒有運動，只會使這個問題越來越大。
新的醫學期刊揭示了多少問題越來越大全球及其健康風險的增加。
全球問題
最近發現，全世界有超過20億兒童和成人因超重或肥胖因此，遇到健康問題。如前所述，這是飲食不良，減少運動的結果，以及不斷增長的城市化，這甚至鼓勵前兩個。
發現是出版在新英格蘭醫學雜誌，以及肥胖最高的地方。毫不奇怪，美國在年輕人和13％的兒童中佔據了肥胖。不過，在成年肥胖症中，埃及領導了參與研究的近200個國家中35％的人口。
日益增長的問題還導致了更多的健康問題，例如心血管問題，許多問題導致死亡。在研究中尚未肥胖的400萬報告死亡人數中，有近一半的事實使問題更加清晰。這表明，如果出現同樣的健康問題，超重的風險同等。
華盛頓大學衛生指標與評估研究所主任克里斯托弗·默里（Christopher Murray）博士說：“聳聳肩體重增加的人會自負 - 患心血管疾病，糖尿病，癌症和其他威脅生命的狀況的風險。” “那些半個新年的減肥決議應成為全年減肥並防止未來體重增加的承諾。”
簡單解決方案
這些是可怕的數字，尤其是在考慮肥胖以來自1980年以來一直在增長時。快餐和日益固定的生活方式使問題越來越大，但這是一個問題可以解決有足夠的意志和決心。
可以幫助您的一步是加入越來越多的人轉向所有天然食品的人。據推測，肥胖的貢獻者是在大多數食物中使用的化學物質，這些化學物質可以增強和加快動物和植物的生長。與這些化學物質和激素相關的其他健康風險以及其他健康風險，正在驅使人們去更多的農場到餐桌，尋找為自然飼養的動物和蔬菜提供服務的市場。雖然它無法解決問題，但這是朝正確方向邁出的一步。
另一個明顯的答案是適當的鍛煉。實際上，鍛煉並不難，而且一天中都不會花很多時間。鍛煉以幫助保持健康的身體的要求是每天至少一個小時。而且它甚至不需要健身房。
YouTube和其他社交媒體網站上彈出了越來越多的運動程序，以利用。基於動漫的“一拳挑戰”，要求挑戰者每天進行100次仰臥起坐，100次俯臥撑，100次下蹲和10公里（6.2英里）的行動。這是一種具有簡單佈局的鍛煉，但是需求使願意接受它的任何人都具有挑戰性。
如前所述，這些數字令人恐懼，但希望我們仍然可以努力將其扭轉並回到健康的身體和心態。
