成年人應該服用維生素d和鈣幫助減輕衰老帶來的脆性骨骼的發作？
多年來，研究人員一直在試圖確定補品之間是否存在關聯骨斷裂，但是現在，一項新的研究對辯論有了更多的了解。
預防骨折的補充劑可能沒有用
12月26日星期二發表在美國醫學協會雜誌， 這學習分析了33項隨機臨床試驗，涉及50,000多名50歲及以上的成年人。他們分析的研究論文將鈣，維生素D或兩者都與安慰劑進行了比較或沒有治療。研究員蔡趙（Jia-guo Zhao）專注於涉及一般社區的數據，而不是居住在療養院或醫院的數據。
發現？維生素D和鈣補充劑不能預防骨折在成人測試中。實際上，無論患者服用了多少劑量，性別，骨折病史或服用的鈣量，它們都沒有明顯的益處。
從幾年前，服用補充劑以預防骨折的好處是有些不確定性的。實踐指南建議老年人的鈣和維生素D補充劑，以防止骨質疏鬆症患者的骨折，根據在這項研究中，但是過去的研究懷疑兩者的關聯。該研究是支持上述補充劑不會直接影響骨骼骨折結果的想法的最新證據。
請注意，該研究有局限性。首先，這是一個元研究，因此，它不會引入新數據。它只是結合了其他研究人員收集的先前數據。但是，這是一件好事。結合和分析多項研究可以產生那些提供新信息（例如趨勢）的研究之間的聯繫。
即便如此，這項研究並沒有比應該的更深。對於初學者來說，它並沒有考慮所涉及的患者的種族崩潰。我們的太陽是維生素D的主要來源，一個人獲得的能力可能會受到皮膚中黑色素水平的影響 - 黑色素與膚色息息相關。
更重要的是，分析中包括的一些試驗無法測試所有參與者的基線維生素D血液濃度 - 因此，如果所有個體都經過測試，則某些亞組的結果可能完全不同。
鈣和維生素D
鈣和維生素D已被認為是對骨骼健康至關重要的元素，但是通過自然方法獲得每日推薦劑量的方法。吃牛奶，酸奶，奶酪和其他乳製品可提供一鈣。另一方面，如前所述，獲得維生素D涉及留在陽光下。許多人根本沒有得到兩者的足夠，所以這就是為什麼有些人開始服用補品的原因。這正是圍繞此類補品的好處的辯論開始浮出水面的時候。
那麼，維生素D和鈣補充劑對人骨健康有益嗎？似乎並非如此。但是人們應該停止完全服用它們嗎？這就是未來的研究必須找到的。
