當涉及到夏季人們喜歡吃的某些食物時，兩個最愛是熱狗漢堡。
對於那些即使在燒烤期間也希望健康飲食的人來說，如果沒有任何更健康的選擇，這可能會具有挑戰性。有了熱狗和漢堡包，這些美國最喜歡的食物中的哪一個是可以沉迷的食物？
熱狗
對於希望減輕或減輕體重的人們來說，熱狗可能是更好的選擇。牛肉熱狗至少有450卡路里的熱量，比漢堡包中的熱狗少。
如果一個人想讓熱狗更健康，那麼全麥麵包就會好得多，而不是用傳統的白色麵包吃。至於最好食用的熱狗的類型，雞肉或土耳其弗蘭克（Frank）可以解決問題。吃熱狗的缺點在於其中有多少鈉。
美國心臟協會建議成年人每天的鈉應不超過2300毫克。如果一個人要吃牛肉弗蘭克，那就是450毫克的鈉，而不包括麵包和澆頭。熱狗還含有硝酸鹽，其中是添加的鹽作為防腐劑。硝酸鹽也可以在香腸和培根中找到。
熱狗也是致癌的。國際癌症研究機構國家紅色和加工的肉類被歸類為人類的“致癌”，這證明消費會導致大腸癌症。此外，熱狗不是很好，通常不足以滿足一個人。
漢堡
使用漢堡包，牛肉餅比熱狗多得多。碎牛肉包含更多的蛋白質和鋅，鈉含量更少。漢堡還含有維生素B12和硒。它還提供了更健康的澆頭，可以與它們搭配使用西紅柿和生菜。
不幸的是，紅肉的飽和脂肪非常高，並且與高血膽固醇和心髒病有關。當燒烤紅肉時，它會增加患上上述疾病的風險，因為高溫會增加致癌化合物。如果一個人想吃漢堡包，更好的選擇是瘦肉牛肉漢堡與蔬菜。
贏家是？
總體而言，漢堡包將是更好的選擇，但偶爾的熱狗也不會傷害一個人。
瑪麗安娜·斯特恩（Mariana Stern），南加州大學的癌症流行病學家，陳述以前的研究表明，加工肉對抗氧化劑飲食較低的人更加有害。
