根據美國國防部支持的一項研究，先驗冥想可以幫助士兵應對創傷後應激障礙或PTSD。
在一項臨床試驗中，研究人員發現，先驗冥想的影響幾乎等於暴露療法的益處，這是退伍軍人部門首選的一種治療方法。
這項研究是出版在《醫學期刊》中柳葉刀。
暴露療法的問題
暴露療法是針對涉及PTSD的患者最常用的心理治療。它涉及心理學家創建一個安全的環境，在這種情況下，在這種情況下，是一名退伍軍人，以重溫他們的戰鬥經歷以減少恐懼。
但是，對於某些人來說，暴露療法可能太多了。許多退伍軍人退出治療或根本拒絕嘗試。
研究人員想找到一個替代選項這不會涉及面對創傷經歷。他們發現，先驗冥想，藥物，對於處理PTSD的患者，可以像暴露療法一樣有效。
用冥想與PTSD應對
研究人員進行了一項隨機，對照試驗，涉及203名被診斷為PTSD的退伍軍人。參與者分為分組：先驗冥想，暴露療法和教育課程。試驗發生在三個月內。
在先驗冥想中分配的人中，約有61％的人報告其狀況有了顯著改善。相比之下，暴露療法組只有42％表示治療後其病情有所改善。
平均而言，先驗冥想使患者的PTSD症狀降低了14.6％，而接受暴露療法的參與者的症狀為8.7％。
“由於對患者的創傷暴露可能很困難，因此類似地不需要暴露的有效治療（例如先驗冥想）可能會吸引退伍軍人和具有PTSD的其他群體，”陳述馬哈里希管理大學的桑福德·尼迪奇（Sanford Nidich）領導了這項研究。
大約10％至20％的退伍軍人是被診斷為PTSD而且，即使經過多年，其中超過三分之一也沒有恢復。
除了其心理益處外，還可以在家中以零額外的費用進行先驗冥想。但是，未參與研究的弗農·巴恩斯（Vernon Barnes）警告說，在廣泛實施之前，需要在更大的試驗中證明研究人員。
