根據疾病控制和預防中心的一項調查，大多數美國人每天花費八個多小時坐下來。
此外，十分之一的成年人每週都不會進行劇烈運動或適度的運動。
久坐生活方式的問題
公共衛生官員建議成年人避免不活動。為了獲得可觀的健康益處，一個人應至少進行150分鐘的中等強度鍛煉每週。
花費長時間坐下可以原因許多健康問題，包括高血壓，高血糖，高水平的膽固醇和脂肪過多，尤其是腰部周圍。久坐的生活方式還可以增加一個人死於心血管疾病和癌症的風險。
美國人坐得太多
但是，許多人仍在工作，在家中和日常通勤期間被綁在椅子上。 CDC分析了《國家健康和營養檢查調查》中的數據，該數據收集了有關18歲以上成年人的代表樣本的信息。
這項研究近6,000人參與其中。大約25％的人承認他們每天花費八個多小時，而44％的人表示他們每週不進行劇烈運動或中等運動。
接受調查的人中只有11％說他們每天坐了八個小時以上，但要定期進行劇烈運動來抵消不活動的情況。大約3％的人每天坐下不到四個小時，而且生活方式也很積極。
“高久坐行為和身體不活躍負面影響，“作者寫道。”證據表明，早死亡的風險在一起發生時尤其升高。 ”
調查結果是出版在日記中賈馬，增加了證據表明，坐下是普通的成年人日常生活中普遍存在的。 2017年的另一項研究警告坐了很長一段時間會導致早期死亡。
研究作者建議，有辦公桌工作的人養成站立並連續30分鐘坐下的五分鐘負面影響。
Emily Ussery是CDC營養，體育鍛煉和肥胖症部門的流行病學家。 Ussery補充說：“每一點點鍛煉都會有所幫助。”
