一項新研究的結果發表在神經科學雜誌揭示睡眠不僅會加劇大腦的疼痛感應區域，而且還可以阻止疼痛的中心。
這是科學家第一次指出神經異常睡眠不足的大腦這可以延長並加劇痛苦。研究結果還解釋了，如果睡眠不足確實在增強人體對疼痛的敏感性，那麼在患者護理中應更加重要的睡眠，尤其是在嘈雜的醫院病房中。
在現實生活中的睡眠培訓連接
研究人員通過亞馬遜的機械土耳其在線市場對全國200多名成年人進行了調查。讓參與者在一段時間內每天報告他們的睡眠時間和疼痛程度。根據調查結果，即使是輕微的偏差睡眠喚醒圖案導致身體對疼痛的反應。
研究作者Adam Krause博士解釋說：“結果清楚地表明，即使是夜間睡眠的非常細微的變化 - 我們中許多人對後果的減少幅度很少 - 對您的次日疼痛負擔產生了明顯的影響。”加州大學伯克利分校人類睡眠科學中心的學生。
睡眠不足和疼痛敏感性
正如研究人員證明了他們的假設缺乏睡眠可以增加身體對疼痛的脆弱性，這在大腦在體感皮層中的活動中顯而易見，他們還發現睡眠剝奪還抑制了伏鄰核，伏隔核是大腦的一個區域，可釋放出疼痛的多巴胺。
“睡眠損失不僅擴大了大腦中的疼痛感應區域，而且還會阻止天然鎮痛中心，”說加州大學伯克利分校神經科學與心理學教授Matthew Walker。
克勞斯（Krause）和沃克（Walker）發現，識別疼痛信號，評估它們並觸發自然疼痛的神經程序在睡眠不足時被阻塞。
關鍵要點
沃克解釋說，從研究中的樂觀學習是，睡眠是一種自然的止痛藥，不僅可以通過管理疼痛，而且可以降低疼痛來提供幫助。
但是，儘管它在治療不適方面的重要性，但人們經歷最大痛苦的地方也是最糟糕的睡眠環境：醫院病房。
沃克打算與醫院緊密合作，以開發更友好的睡眠環境，以改善住院護理，並幫助更快地清理醫院的病床。研究結果還得出結論，不間斷的患者睡眠應該是醫療保健管理的組成部分。
