表演的常識很常見 鍛煉s或飲食良好會使您看起來更健康，年輕。但是，關於哪個更好，答案都不是。真正的答案取決於您的基因。當然，並不是每個人都有相同的基因。這意味著有些人會比其他人獲得更多的運動和良好飲食的好處。您可以更多地了解自己的基因，以找到適合您的運動或飲食，但這當然需要時間和金錢。
運動或飲食：哪個更好？答案取決於您的基因
我們得到的年齡較大，隨著時間的流逝，大腦中發現的神經乾細胞的認知衰老也會減少。這些細胞在形成大腦的新記憶中起著重要作用。但是，隨著人們開始衰老，其水平的神經乾細胞會降低，從而使變得越來越年輕，活躍和健康。但是，您可能有一種方法比其他人更年輕。
根據最近的研究從倫敦國王學院（King's College），擁有一組特定基因的人有更高的機會使這些細胞更年輕 - 使它們更年輕。正如倫敦國王學院的神經科學家Sandrine Thuret所研究的那樣，人們通常有兩種基因：ABTB1和GRB10。
研究表明，這兩個基因比其他基因更調節生活方式選擇的結果。它們的影響歸結於集中在大腦海馬中的神經乾細胞。
“生活方式 - 運動和飲食 - 會根據其基因的很小的變化對人的影響不同。當神經乾細胞年齡時，這些基因受到調節，而這些基因的變異與認知衰老有關”解釋。 “當您增加生活方式和飲食之類的生活方式時，這種效果就會減輕。”
他們是怎麼發現的？
為了知道基因是否真的影響了一個人的思想，尿布團隊研究了他們認為會影響衰老的16個基因。在將所有這些列為所有這些之後，他們發現兩個所述基因對運動或飲食更健康有不同的反應。
如果您有GRB10的基因變化，則發現飲食的人在保持年輕的情況下更有效。同時，運動可能對具有特定SIRT1基因的人最有益。
“將這些基因確定為這三個重要變量之間缺少的聯繫可能會為新方法提供信息，以幫助通過飲食和運動的有針對性的變化來改善衰老過程，並最終將來開發新藥。”Chiara de Lucia，首席作家和神經科學家國王學院倫敦。
儘管現在已經確定了這些基因，但研究人員解釋說，如果他們想保持健康和年輕，人們仍然應該做同時做的事情 - 運動和飲食。每個人都不會輕易確定基因，因此進行這兩種活動都會使其更有效。
瑟雷特說：“為了安全起見，每個人都應該健康地鍛煉身體。”
