與年齡增長相關的不必要的事情之一是認知下降，有25％至50％的85歲成年人及以上表現出阿爾茨海默氏病的跡象，這種疾病以進行性記憶障礙為標誌。
通過閱讀，播放音樂和使用計算機來使您的大腦忙碌可能會增加您在老年時在精神上適應的機會。一項新的研究表明，與不參與大腦刺激活動的人相比，患有精神刺激的生活方式的人更有可能受到後期的認知問題的保護。
對於“終生智力豐富與老年人認知能力下降的關聯”的研究，該研究發表在JAMA神經病學6月23日，研究人員跟踪了80至89歲之間的1,995名沒有癡呆症的男性和女性，他們參加了2004年至2009年之間的梅奧診所研究，以評估從事刺激活動對認知能力下降的影響的影響。
研究人員發現，對於在大腦刺激環境中工作多年並且有工作的參與者，與受過教育較少並從事手動工作的人相比，認知能力下降的發作延遲了五年。
但是，來自明尼蘇達州羅切斯特市梅奧診所和基金會的研究作者Prashanthi Vemuri說，但是，在以後的生活中，從事精神刺激的活動會對教育較少且智力刺激工作較少的人產生積極影響。
研究人員發現，無論工作和教育背景如何，一周中至少刺激大腦至少三次的人，例如解決填字遊戲，閱讀，繪畫，播放樂器和玩電子遊戲，與從事這些活動少的人相比，看上去延遲了三年以上的認知能力下降的開始。
“具有更大教育/職業'大腦儲備'的個人對認知能力下降的影響更具抵抗力，”說凱文·達夫（Kevin Duff），鹽湖城猶他大學衛生保健的神經心理學家。 “但是，如果您在生命的早期就沒有得到這個儲備，那麼看來中/晚年的認知刺激活動也會產生有益的影響。”
Vemuri建議那些在生命早期受過較少教育的人採取精神刺激的生活方式，因為這可能有助於延遲認知能力下降的開始。
Vemuri及其同事：“終生的智力豐富可能會延遲認知障礙的發作，並將其用作成功的預防干預措施，以減少即將來臨的癡呆症流行病。”總結。
