我是如何在 Facebook 上成為幽靈的

我也不愛你。 Facebook和我，這是一個十幾年風風雨雨的故事。一年多前，我意識到這個社群網路不再真正適合我。一開始，Facebook 主要讓我保留留在蔚藍海岸（我的家鄉）的朋友的消息。相當實用，我可以了解他們的活動、辯論、看到他們的孩子長大，生活中的所有事情。我也會使用 Facebook 來尋找我可能感興趣的活動，尤其是音樂會。

然後，隨著時間的流逝，我的印像是出版物的品質正在惡化。我的朋友越來越多（多達 1,500 個），但他們分享的東西卻越來越少。然後我目睹了大量無趣的訊息。 “來自頁面的新聞”顯示我未訂閱的頁面的出版物，“建議的出版物”表示贊助頁面，“X正在參加一個活動”，“Y對此發表了評論”，“Z喜歡這個” page” ：他們與社交網路相關的活動現在構成了他們的所有新聞。

我個人的沙漠

就我個人而言，除了 Instagram 上的照片外，我幾乎沒有在 Facebook 上發布任何內容。面對在應用程式上花費的時間太多，我首先決定關閉所有通知，這樣我就不再受誘惑每天查閱它十次。然後我就有了世紀的想法──至少我當時是這麼告訴自己的。為了不再被 Facebook 分心，我取消了所有朋友的訂閱。具體來說，我和他們仍然是朋友，我可以去追蹤者他們的個人資料，但我的新聞動態開始看起來像這樣：

可以說，從那時起，我就不再有任何理由上Facebook了。只是我也不再有朋友的消息了。所以我決定再次訂閱，但僅限少數，只是為了限制誘惑。

我希望你已經注意到我的行為是多麼毫無意義。但成癮並不是那麼容易治癒的，所以我再次被這個應用程式吸引，但有點太頻繁了，不符合我的喜好。

沒有抓到重點的廣告

然後來了劍橋分析事件。我對這家英國公司使用的流程並不感到驚訝，我也不太相信 Facebook 對任何投票的影響。這純粹是個人感覺，但多年來我一直定期訪問我的廣告偏好並定期清除它們。當我看到大多數分配給我的興趣時，我很少關心透過 Facebook 進行的影響力活動的相關性。

例如，在完全偏離主題的興趣領域中，我發現：「玻璃」、「奈米粒子」、「海地巫毒」、「酸」、「窗戶」、「白天」甚至「健美」。要么是過於通用的術語，無法針對任何人（我的印像是幾乎每個人都有窗口），要么是與我從未感興趣的學科相關的術語。例如，我從未體驗過巫術或參加過健美課程。

自動消失

然而，圍繞著該案例的背景給了我一個想法：由於我無法刪除我的個人資料（我的工作仍然需要它），如果我嘗試刪除我的 Facebook 歷史記錄的所有內容怎麼辦？很簡單，近十一年的狀態、按讚、留言和戳記。

透過在網站上進行一些挖掘，您很快就會意識到，僅通過單擊一個按鈕來完成此操作是絕對不可能的。 Facebook 確實提供了對我所有貼文和互動的訪問，但每一個都必須手動刪除。不用說，做這樣的事情會花費我幾個月的時間。

幸運的是，我找到了一個解決方案，如果您也想這樣做，我將與您分享。在網路上不難找到嘗試最低限度自動化的提示。為此，我使用了兩個 Chrome 擴展，第一個是搗固猴並允許您在瀏覽器上運行腳本。第二個是社交書帖經理它允許您創建腳本並根據您要刪除的內容對其進行調整。

不要失去任何數字記憶

在啟動它們之前，最後一項操作包括：設定 > 進階設定 > 隱私權與安全性 > 內容設定 > 影像，然後停用“顯示全部（建議）”，這將變成“不顯示圖像”。這種精心策劃的操作將避免顯示每次刪除的所有項目的預覽，從而加快處理速度。

安裝完所有這些工具後，我做了最後一件事：下載我的個人檔案，只是為了記錄這十年的數位生活。由於 Facebook 最近的介面發生了變化，您現在必須點擊網站右上角的問號，然後隱私快捷方式 > 您的 Facebook 資料 > 存取您的訊息最後點擊介紹段落最後一句中的「上傳您的資訊」。

要有耐心

現在一切都準備好了，我希望你有一些空閒時間。因為您很快就會意識到這將花費您幾個小時。我甚至花了幾天時間才從 Facebook 上消失。在您的個人資料頁面上，點擊“顯示個人歷史記錄”，您將在此處找到您在 Facebook 上所做的一切：您的出版物、您的評論、您的點讚等。

點擊擴充圖示開啟腳本管理窗口，您可以在此處按年份、月份或關鍵字管理要刪除的內容。就我而言，我選擇了年份和月份的“全選”，因為我想刪除所有內容。速度可以保留在 4 倍，如果加速太多，腳本會錯過太多交互，從而忘記刪除它們。這是該過程的主要缺陷。

就像我剛開帳戶一樣

這就是為什麼我不得不重新啟動它數十次：仍然有未刪除的出版物。然而，每次嘗試，其中就有 6,000 多個被刪除。總的來說，我認為我從帳戶中刪除了近 100,000 條互動。平均每年 10,000 次，足以說明人們在社群網路上花費的時間——我不會說浪費時間，因為我曾經發現 Facebook 很迷人。

無需展開它，我的個人資料上沒有其他內容。

大約一個月的時間裡，我的個人資料完全是空的，除了一張封面照片和另一張個人資料照片。我每天只去那裡一次，反正我訂閱的帳號已經不夠了，朋友的新聞也不夠多了。我不再評論或喜歡任何東西，我只是瀏覽一下社交網路上發生的事情，這對我來說幾乎毫無用處。我覺得我現在已經成為我 Facebook 個人資料中的幽靈了。