นักวิทยาศาสตร์ติดตามการสั่นที่ซับซ้อนที่สมองของเราใช้เพื่อ 'บันทึก' ความทรงจำขณะนอนหลับ

มีลิงค์ที่แข็งแกร่งอยู่แล้วระหว่างการนอนหลับและความทรงจำและนักวิทยาศาสตร์เพิ่งค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงานของความสัมพันธ์ มีรูปแบบเฉพาะของการทำงานของสมองที่เปิดหน้าต่างเกี่ยวกับประสบการณ์ในอดีตของเรา และแก้ไขมันไว้ในความทรงจำระยะยาวของเรา

รูปแบบเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการสั่นช้า(SOs) ของคลื่นสมองที่ปกติมากับการนอนหลับและคมชัดยิ่งขึ้นแกนนอนกิจกรรมมากมายที่เกิดขึ้นระหว่างการหลับใหลไร้ความฝัน ตอนนี้ดูเหมือนว่าวิธีที่การทำงานของสมองทั้งสองประเภทนี้ประสานกันอย่างแม่นยำทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมากในการที่เราจำบางสิ่งได้ดีเพียงใด

ความทรงจำของเรากำลังถูกกระตุ้นอีกครั้งในระหว่างการนอนหลับผ่านรูปแบบการทำงานของสมองทั้งสองรูปแบบนี้ นักวิจัยแนะนำ ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะจดจำได้มากขึ้น ยิ่งการเปิดใช้งานใหม่แข็งแกร่งขึ้นเท่าใด เราก็จะยิ่งสามารถเรียกคืนความทรงจำในภายหลังได้มากขึ้นเท่านั้น

"วิธีการหลักของเราในการเสริมสร้างความทรงจำในขณะที่เรานอนหลับคือการเปิดใช้งานข้อมูลที่เรียนรู้ก่อนหน้านี้อีกครั้ง ซึ่งช่วยให้เราสามารถเสริมความแข็งแกร่งของความทรงจำในร้านค้าระยะยาวแบบนีโอคอร์ติคอล"นักประสาทวิทยา Bernhard Staresina กล่าวจากมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมในสหราชอาณาจักร

"เราได้ค้นพบการทำงานร่วมกันที่ซับซ้อนของการทำงานของสมอง ทั้งการแกว่งที่ช้าและแกนการนอนหลับ ซึ่งสร้างหน้าต่างแห่งโอกาสที่ทำให้เกิดการเปิดใช้งานนี้อีกครั้ง"

ในการทดลองสองครั้ง มีการขอให้อาสาสมัคร 20 คนจดจำความเชื่อมโยงระหว่างคำและฉาก และคำกับวัตถุ ก่อนที่จะงีบหลับอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง ความคิดเกี่ยวกับฉากและสิ่งของต่างๆ กระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมอง ดังนั้นการใช้สิ่งเหล่านั้นช่วยให้นักวิจัยสามารถระบุได้ว่าความทรงจำใดถูกกระตุ้นอีกครั้ง

โดยใช้คลื่นไฟฟ้าสมอง(EEG) สแกนในขณะที่ผู้เข้าร่วมกำลังหลับ และทดสอบสิ่งที่พวกเขาจำได้เมื่อตื่นขึ้นมา ทีมงานสามารถสร้างการเชื่อมโยงระหว่างข้อต่อ SO-spindle ที่แน่นหนากับการเรียกคืนที่ดีขึ้น

นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าทั้ง SO และแกนสลีปจำเป็นต้องเปิดใช้งานความทรงจำอีกครั้ง และยิ่งการซิงค์สปินเดิลของ SO ใกล้กันมากเท่าใด การเปิดใช้งานใหม่ก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น และการรักษาหน่วยความจำก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

นี่คือสิ่งที่นักวิจัยคาดหวังจากหลาย ๆ คนการศึกษาก่อนหน้าแต่ความสัมพันธ์ระหว่างการทำงานของสมองทั้งสองประเภทและสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำนั้นไม่เคยมีการวัดรายละเอียดมากนักมาก่อน มันเติมเต็มช่องว่างในความเข้าใจของเราเกี่ยวกับวิธีที่สมองรวบรวมความทรงจำในขณะที่เรากำลังนอนหลับ

ยังมีหลักฐานอีกมาก ราวกับว่าเราต้องการมัน ถึงประโยชน์ของการนอนหลับ นอกจากจะต้องรักษาความทรงจำของเราให้อยู่กับที่แล้ว รับประทานกระป๋องปิดตาในปริมาณที่เหมาะสมด้วยปรับปรุงความคล่องตัวทางจิตและเรียงตามเหตุการณ์ในแต่ละวัน-

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูความสัมพันธ์ระหว่าง SOs, แกนหมุนของการนอนหลับ และความทรงจำให้ละเอียดยิ่งขึ้น การทดลองเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการงีบหลับเพียงสองชั่วโมงแทนที่จะนอนเต็มอิ่ม และนักวิจัยกล่าวว่าพวกเขาต้องการดูปฏิสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับส่วนอื่นๆ ของสมอง เช่น ฮิบโปแคมปัส ให้ละเอียดยิ่งขึ้น

"ผลลัพธ์เหล่านี้ให้ความกระจ่างใหม่เกี่ยวกับการทำงานของหน่วยความจำในการนอนหลับของมนุษย์ และเน้นย้ำถึงความสำคัญของจังหวะการนอนหลับที่จัดไว้ในการเสริมสร้างพลังแห่งการจดจำและการสร้างความทรงจำ"นักประสาทวิทยา โทมัส ชไรเนอร์ กล่าวจากมหาวิทยาลัยลุดวิก แม็กซิมิเลียนแห่งมิวนิก ประเทศเยอรมนี

งานวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์ในการสื่อสารธรรมชาติ-