การทดลองทางคลินิกใหม่ที่เกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุมากกว่า 700 คนในระยะเวลาสามปีให้หลักฐานที่สนับสนุนผลประโยชน์ geroprotective ของการเสริมโอเมก้า -3 และยังแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการรวมกันของการเสริมโอเมก้า -3 ด้วยการเสริมวิตามินดีและการออกกำลังกาย
การบริโภคโอเมก้า -3 ต่อวันหนึ่งกรัมอาจทำให้อัตราการแก่ชราทางชีวภาพช้าลงในมนุษย์ เครดิตรูปภาพ: Lqiuz
การวิจัยการทดลองทางคลินิกก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการ จำกัด ปริมาณแคลอรี่อาจทำให้อายุมากขึ้นในมนุษย์
การวิจัยอื่น ๆ ที่ดำเนินการในการศึกษาสัตว์หรือการทดลองนำร่องขนาดเล็กเกี่ยวกับการชะลอการชราภาพทางชีวภาพเช่นการบริโภควิตามินดีหรือโอเมก้า 3 ก็แสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่มีแนวโน้มเช่นกัน
อย่างไรก็ตามการแทรกแซงเหล่านี้ทำงานในมนุษย์ยังไม่ชัดเจนหรือไม่
ในการทดลองทางคลินิกใหม่ที่เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วม 777 คนที่มีอายุ 70 ปีขึ้นไปจากสวิตเซอร์แลนด์นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยซูริค Heike Bischoff-Ferrari และเพื่อนร่วมงานใช้เครื่องมือชีววิทยาโมเลกุลที่รู้จักกันในชื่อนาฬิกา epigenetic เพื่อคำนวณว่าอัตราการแก่ชราได้รับผลกระทบอย่างไร
ในระหว่างการศึกษาการทดสอบแปดกลุ่มหรือการรักษาที่แตกต่างกันผู้เข้าร่วมบริโภควิตามินดี 2,000 หน่วย (IU) ของวิตามินดีต่อวันและ/หรือใช้ 1 กรัมของโอเมก้า -3 ต่อวันและ/หรือเข้าร่วมในโปรแกรมออกกำลังกายที่บ้าน 30 นาที 3 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในช่วง 3 ปี
ในการวิเคราะห์ตัวอย่างเลือดนักวิจัยพบว่าการบริโภคโอเมก้า -3 ชะลอการชราภาพทางชีวภาพในระดับปานกลางในหลาย ๆ นาฬิกา epigenetic ได้นานถึง 4 เดือน
การค้นพบนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับดัชนีเพศอายุหรือมวลกายของผู้เข้าร่วม
การรวมโอเมก้า -3, วิตามินดีและการออกกำลังกายพบว่าทำงานได้ดียิ่งขึ้นดังที่แสดงโดยการทดสอบอย่างใดอย่างหนึ่ง
นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ยังพบว่าการแทรกแซงทั้งสามนี้ร่วมกันมีผลกระทบมากที่สุดในการลดความเสี่ยงมะเร็งและป้องกันความอ่อนแอในช่วงสามปีที่ผ่านมา
การแทรกแซงแต่ละครั้งจะทำงานผ่านกลไกที่แตกต่างกัน แต่เกี่ยวข้องและเมื่อรวมกันพวกเขาจะเสริมสร้างซึ่งกันและกันสร้างเอฟเฟกต์โดยรวมที่แข็งแกร่งขึ้น
“ การทดลองของเราแสดงให้เห็นถึงผลการป้องกันขนาดเล็กของการรักษาโอเมก้า -3 ในการชะลอการชราภาพทางชีวภาพในช่วง 3 ปีในหลายนาฬิกาด้วยผลการป้องกันเพิ่มเติมของโอเมก้า -3, วิตามินดีและการออกกำลังกายบนพื้นฐานของฟีโน่” ผู้เขียนกล่าว
ของพวกเขากระดาษได้รับการตีพิมพ์ในสัปดาห์นี้ในวารสารอายุธรรมชาติ-
-
Ha Bischoff-Ferrariet al- ผลกระทบส่วนบุคคลและสารเติมแต่งของวิตามินดีโอเมก้า -3 และการออกกำลังกายต่อนาฬิกาดีเอ็นเอเมทิลเลชั่นของอายุชีวภาพในผู้สูงอายุจากการทดลองด้านสุขภาพNat Agingเผยแพร่ออนไลน์ 3 กุมภาพันธ์ 2568; ดอย: 10.1038/s43587-024-00793-y
