ในระยะยาวหัวใจของคุณจะขอบคุณสำหรับการวิ่งมาราธอน ในระยะสั้นไม่มาก
การศึกษาใหม่พบว่านักวิ่งมาราธอนประสบกับความเสียหายจากหัวใจชั่วคราวในระหว่างการแข่งขัน 26.2 ไมล์ (42.2 กิโลเมตร) ความเสียหายสามารถย้อนกลับได้ แต่อาจเป็นเหตุผลหนึ่งที่บางครั้งคนที่มีสุขภาพดีดูเหมือนจะตายในระหว่างการแข่งขันนาน
"เรารู้ว่าการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยปัจจัยสองหรือสามในระยะยาว แต่ในขณะที่เรากำลังออกกำลังกายอย่างหนักเช่นวิ่งมาราธอนวิ่งความเสี่ยงต่อการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเจ็ดคน "นักวิจัยการศึกษา Eric Larose จาก Institut Universitaire de Cardiologie et de Pneumologie de Quebec และ Universite Laval ในควิเบกซิตี้บอกกับ Livescience
Larose นำเสนอผลการศึกษาในวันนี้ (25 ต.ค. ) ที่สภาคองเกรสหัวใจและหลอดเลือดแคนาดา 2010 ในมอนทรีออล
ทำไมนักวิ่งพอดีตาย
ความเสี่ยงของการตายในขณะที่วิ่งมาราธอนต่ำมาก การศึกษาหนึ่งครั้งในปี 2550 ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ของอังกฤษดูข้อมูลมาราธอน 30 ปีและเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่ 0.8 ต่อนักวิ่ง 100,000 คน ตามที่นักวิจัยเกี่ยวกับการศึกษานั้นวิ่งมาราธอนมีความเสี่ยงเพียงครึ่งเดียวกับการขับรถเส้นทางเดียวกันในวันปกติ
อย่างไรก็ตามมีการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการแข่งขันจำนวนหนึ่งในแต่ละปี เมื่อเดือนตุลาคมที่ผ่านมานักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาอายุ 23 ปีทรุดตัวลงและเสียชีวิตในช่วงการวิ่งมาราธอนบัลติมอร์และมีนาคมชายวัย 32 ปีเสียชีวิตหลังจากข้ามเส้นชัยในช่วงการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งในดัลลัส ความตายนั้นสะท้อนเหตุการณ์ของดีทรอยต์มาราธอนในปี 2552 ในระหว่างนั้นสามมาราธอนครึ่งตาย-
Larose ประสบกับสถานการณ์โดยตรงในขณะที่ดำเนินการในปี 1999 ควิเบกซิตี้มาราธอนซึ่งนักวิ่งหนุ่มใกล้ตัวเขาในแพ็คทรุดตัวลงและเสียชีวิตใกล้กับเส้นชัย
"คำถามที่ฉันถามตัวเองคือ 'ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับคนที่มีสุขภาพดี?" Larose กล่าว
เพื่อค้นหาเขาและเพื่อนร่วมงานของเขาได้รับการคัดเลือกนักวิ่ง 20 คนในปี 2008 ควิเบกซิตี้มาราธอน นักวิ่งอยู่ในช่วงอายุ 21 ถึง 55 เจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์เป็นผู้ชาย
หกถึงแปดสัปดาห์ก่อนการแข่งขันนักวิ่งแต่ละคนได้รับการตรวจอย่างกว้างขวางรวมถึงการทำงานเลือดและการทดสอบความเครียดเพื่อวัด VO2MAX หรือความสามารถในการใช้แอโรบิค Vo2max เป็นตัวชี้วัดว่าร่างกายของคุณสามารถบริโภคออกซิเจนได้มากแค่ไหนในระหว่างการออกกำลังกายความเข้มสูงสุด
นักวิ่งยังได้รับการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) ของหัวใจของพวกเขาเพื่อวัดการทำงานของหัวใจโดยรวมรวมถึงการทำงานของหัวใจใน 17 ส่วนของกล้ามเนื้อซึ่งประกอบขึ้นเป็นช่องซ้าย MRI ยังให้การวัดอาการบวมน้ำหรือปริมาณน้ำในหัวใจ อาการบวมน้ำเป็นสัญญาณของการอักเสบที่อาจเป็นอันตรายในกล้ามเนื้อ
ทันทีหลังจากข้ามเส้นชัยนักวิ่งก็มาถึงเต็นท์ทางการแพทย์สำหรับงานเลือดรอบที่สอง พวกเขาทำซ้ำการทดสอบทั้งหมด 48 ชั่วโมงหลังจากการแข่งขันและอีกสามเดือนต่อมา
รถไฟและให้ความชุ่มชื้น
ผลการศึกษาพบว่าในระหว่างการวิ่งมาราธอนมากกว่าครึ่งหนึ่งของส่วนของการทำงานของหัวใจ Larose กล่าว เหตุผลที่กลายเป็นการเพิ่มการอักเสบและกลดการไหลเวียนของเลือดผ่านกล้ามเนื้อ
“ นี่เป็นคำอธิบายแรกที่มีศักยภาพว่าทำไมนักวิ่งจึงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในขณะที่เขาวิ่งหรือเธอวิ่ง” Larose กล่าว
ข่าวดีก็คือความเสียหายไม่ได้ถาวร เมื่อถึงเวลาของการตรวจร่างกายสามเดือนหัวใจของนักวิ่งกลับมาเป็นรูปทรงยอด
ข่าวดีที่สองคือการฝึกอบรมที่ดีขึ้นและความชุ่มชื้นสามารถลดความเสียหายได้ Vo2max ที่สูงกว่าซึ่งบ่งบอกถึงความฟิตที่ดีขึ้นเชื่อมโยงกับความเสียหายชั่วคราวน้อยกว่า การทดสอบ VO2MAX ของนักวิ่งก่อนการแข่งขันอาจเป็นวิธีที่ดีในการประเมินความเสี่ยงของการเต้นของหัวใจ Larose กล่าว
ทั้งหมดยกเว้นนักวิ่งที่เหมาะสมที่สุดในการศึกษามีความเสียหายอย่างน้อย แต่กลุ่มการศึกษามีขนาดเล็กเกินไปที่จะตรวจสอบว่ามีระดับความฟิตสากลที่ปกป้องนักวิ่งจากความเสียหายของหัวใจหรือไม่ Larose กล่าว
เนื่องจากการคายน้ำมีความสัมพันธ์กับความเสียหายที่มากขึ้นนักวิ่งจึงต้องมุ่งเน้นไปที่การอยู่ในความชุ่มชื้นในระหว่างการแข่งขันมูลนิธิหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองของดร. เบ ธ อับรามสันโฆษกของแคนาดากล่าวในแถลงการณ์ Abramson ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่มหาวิทยาลัยโตรอนโตไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษาแม้ว่ามูลนิธิหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองจะให้ทุนสนับสนุนการวิจัยบางส่วน
Larose ไม่ได้ตั้งใจที่จะห้ามปรามนักวิ่งมาราธอน Wannabe เขากล่าว แต่เขาต้องการป้องกันไม่ให้พวกเขาผลักดันตัวเองเกินกว่าที่พวกเขาเตรียมไว้
“ ผู้คนไม่ควรเข้ามาราธอนเบา ๆ ” เขากล่าว "การฝึกต้องทำได้ดี ... คุณไม่สามารถโกงการวิ่งมาราธอนได้"
