หลายคนออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจของพวกเขา ตอนนี้นักวิจัยได้พบการเชื่อมโยงระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจของคุณก่อนและระหว่างการออกกำลังกายและโอกาสในการเป็นโรคหัวใจวายในอนาคต
เพียงแค่ความคิดของการออกกำลังกายทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มขึ้น การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกับอัตราต่อรองของคุณในที่สุดหัวใจวาย-
ผู้คนมากกว่า 300,000 คนเสียชีวิตในแต่ละปีจากภาวะหัวใจหยุดเต้นอย่างกะทันหันในสหรัฐอเมริกาบ่อยครั้งที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงที่รู้จัก ความสามารถในการค้นหาสัญญาณเตือนล่วงหน้าเป็นเป้าหมายของนักวิจัยอย่างศาสตราจารย์ซาเวียร์จูเวนจาก Hopital Européen Georges Pompidou ในปารีส
ทีมงานของ Jouven ได้รับการตรวจสอบข้อมูลจากการศึกษาชายชาวฝรั่งเศส 7,746 คนที่ทำงานโดยข้าราชการพลเรือนในปารีสและได้รับการตรวจสุขภาพระหว่างปี 2510-2515 รวมถึงการทดสอบการออกกำลังกายไฟฟ้าอัตราการเต้นของหัวใจการวัด ในช่วงเวลา 23 ปีโดยเฉลี่ย 83 คนเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวายหรือที่รู้จักกันในชื่อการตายของหัวใจอย่างกะทันหัน(SCD)
ในปี 2005 ทีมของ Jouven แสดงให้เห็นว่าหัวใจมีพฤติกรรมอย่างไรก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกายสามารถทำนายปัญหาในอนาคตได้ ความเสี่ยงของอาการหัวใจวายในอนาคตสูงกว่าปกติประมาณสี่เท่าในผู้ชายที่หัวใจพักผ่อนเต้นเร็วกว่า 75 ครั้งต่อนาที (BPM) หรือไม่เร่งความเร็วมากกว่า 89 ครั้งในระหว่างการออกกำลังกาย ในทำนองเดียวกันอาการหัวใจวายก็มีแนวโน้มที่จะเป็นสองเท่าในผู้ชายที่อัตราการเต้นของหัวใจไม่ได้ชะลอตัวลงมากกว่า 25 ครั้งในนาทีแรกหลังจากหยุดออกกำลังกาย
แค่ความคิด
ในการศึกษาล่าสุดตีพิมพ์เมื่อสัปดาห์ที่แล้วในไฟล์วารสารหัวใจยุโรปนักวิจัยชาวฝรั่งเศสพบเบาะแสที่น่าสนใจอีกครั้งในชุดข้อมูลเดียวกัน ไม่เพียง แต่อัตราการเต้นของหัวใจที่พักผ่อนของแต่ละคนเท่านั้นการออกกำลังกายที่มีพลังการทดสอบจักรยาน อัตรานี้ได้รับผลกระทบจากสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า "ความเครียดทางจิตใจเล็กน้อย" มันวัดความคาดหวังทางสรีรวิทยาของการออกกำลังกาย
ลองนึกถึงความเครียดประเภทนี้เนื่องจากการเตือนของสมองต่อร่างกายว่างานที่ยากและเหงื่อออกกำลังจะเริ่มต้นขึ้น เป็นเรื่องปกติที่อัตรานี้จะสูงกว่าอัตราการพักเล็กน้อย แต่สำหรับบางคนก็สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ผู้ชายที่มีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นสูงสุดในช่วงเวลานี้ (เพิ่มขึ้นมากกว่า 12 ครั้งต่อนาที) มีความเสี่ยงสองเท่าของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันในอนาคตในอนาคตเมื่อเทียบกับผู้ชายที่มีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นต่ำที่สุด (เพิ่มขึ้นน้อยกว่าสี่ครั้งต่อนาที)
ดังนั้นหัวใจที่มีความเสี่ยงสูงทำให้เกิดความคาดหวังในการออกกำลังกายและจากนั้นไม่ตอบสนองต่อขอบเขตที่จำเป็นในระหว่างการออกกำลังกาย หลังจากนั้นมันไม่ได้ควบคุมตัวเองลงเร็วพอ
เกิดอะไรขึ้น
Jouven ตั้งสมมติฐานว่าระบบประสาทอัตโนมัติ (ANS) ผู้ว่าราชการควบคุมภายในของร่างกายจะต้องออกจากการตี
ANS มีสองส่วนคือความเห็นอกเห็นใจและกระซิก Joeven แนะนำให้เรานึกถึงระบบความเห็นอกเห็นใจในฐานะตัวเร่งความเร็วที่ทำให้เราตอบสนองต่อการออกกำลังกายโดยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ การวางเบรกในการเร่งความเร็วนี้เป็นเส้นประสาทเวกัสซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบกระซิกป้องกันไม่ให้หัวใจของเราไม่สามารถควบคุมได้
"มีความสมดุลระหว่างตัวเร่งความเร็ว (การเปิดใช้งานความเห็นอกเห็นใจ) และเบรก (การเปิดใช้งานเส้นประสาทเวกัส)" Jouven อธิบาย "ในช่วงการขาดเลือดเมื่อการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจลดลงการกระตุ้นความเห็นอกเห็นใจเกิดขึ้นเพื่อตอบโต้มันอย่างไรก็ตามหากไม่มีการป้องกันด้วยโทนสีช่องคลอด (เบรก) การเปิดใช้งานอาจไม่สามารถควบคุมได้
การค้นหาการเชื่อมต่อระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและปัญหาหัวใจในอนาคตคือการส่งเสริมการวิจัยในอนาคตตาม Jouven
“ การค้นพบเหล่านี้อาจมีผลกระทบทางคลินิกอย่างมีนัยสำคัญ” เขากล่าว "การวัดเพียงไม่กี่ครั้งในการแพทย์มีราคาไม่แพงและง่ายต่อการได้รับในประชากรทั่วไปขนาดใหญ่เพื่อวัดความแตกต่างของอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการพักผ่อนและพร้อมที่จะทำการทดสอบการออกกำลังกายผลลัพธ์จะช่วยให้เข้าใจกลไกการตายของหัวใจได้ดีขึ้น"
- 10 อันดับแรกที่น่าทึ่งเกี่ยวกับหัวใจของคุณ
- วิดีโอ - เมื่อพันธุศาสตร์ทำให้การออกกำลังกายยาก
- โรคหัวใจโจมตีอย่างไร
และปีเตอร์สันเขียนเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การกีฬาที่เว็บไซต์ของเขากีฬาเป็นจิต 80 เปอร์เซ็นต์- คอลัมน์วิทยาศาสตร์ของเขาปรากฏขึ้นทุกสัปดาห์เกี่ยวกับ LiveScience
