อินโทร
ไม่ว่าคุณจะรักหรือไม่สบายใจก็ยากที่จะไม่คิดถึงความสัมพันธ์และสิ่งที่พวกเขานำมาในช่วงเวลานี้ของปี
การจองอาหารค่ำที่ยากลำบากและดอกกุหลาบวันวาเลนไทน์ที่เกิดขึ้นจากราคาวาเลนไทน์ความสัมพันธ์ที่มั่นคงและมีความมุ่งมั่นจะให้ประโยชน์บางอย่าง นี่คือความสัมพันธ์ที่โรแมนติกห้าวิธีที่ดีสำหรับคุณ
ปัญหาสุขภาพจิตน้อยลง
คู่รักอาจทำให้กันและกันเป็นคนบ้า แต่ไม่เป็นเช่นนั้น โดยรวมแล้วผู้คนในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นประสบปัญหาสุขภาพจิตน้อยลงอย่างมากคนโสดจากการศึกษาของ Florida State University ในปี 2010 ซึ่งพบนักศึกษาวิทยาลัย 1,621 คน
ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นที่มีมากกว่าคู่นอนนอกจากนี้ยังมีปัญหาสุขภาพร่างกายและจิตใจมากขึ้น
แนวโน้มเดียวกันสามารถพบได้ในผู้ใหญ่หลังวิทยาลัย เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่มีความสัมพันธ์ชายโสดและผู้หญิงมีระดับความซึมเศร้าความวิตกกังวลความผิดปกติทางอารมณ์ค่อนข้างสูงกว่าพฤติกรรมการฆ่าตัวตายและความทุกข์ทางจิตใจในรูปแบบอื่น ๆ
การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าชายและหญิงในความสัมพันธ์ได้รับประโยชน์เท่าเทียมกันในแง่ของสุขภาพจิต อย่างไรก็ตามผู้เขียนรับทราบว่าสุขภาพจิตมีแนวโน้มที่จะเป็นผลมาจากและสาเหตุของการรวมตัวกันเป็นผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตก็มีโอกาสน้อยที่จะมีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นในสถานที่?
ลดอาการปวด
เพลงบัลลาดยอดนิยมอาจคร่ำครวญว่า "รักเจ็บ. "อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามคือความรักที่แท้จริงสามารถช่วยทำให้คุณเจ็บปวดได้
การศึกษาปี 2010 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS ONE ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการบรรเทาอาการปวดความรู้สึกของความรักโรแมนติกและการเปิดใช้งานระบบรางวัลในสมอง นักวิจัยอยู่ภายใต้นักศึกษาวิทยาลัย 15 คนที่กล่าวว่าพวกเขามีความรักอย่างรุนแรงต่อความเจ็บปวดเล็กน้อย
ผลการศึกษาพบว่าภาพของคนที่พวกเขารักทำให้พวกเขาเสียสมาธิจากความเจ็บปวด แต่ภาพของบุคคลอื่นที่น่าดึงดูดเท่ากันนั้นไม่เป็นประโยชน์ ภาพสมองของพวกเขาโดยใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (FMRI) ยืนยันว่าในขณะที่ดูรูปภาพของคู่รักที่โรแมนติกพวกเขามีประสบการณ์เพิ่มขึ้นในภูมิภาคการประมวลผลรางวัลของสมองและกิจกรรมลดลงในภูมิภาคที่เกิดความเจ็บปวด
นักเรียนยังทำภารกิจที่ทำให้ไขว้เขวคำพูดในขณะที่บล็อกความร้อนปล่อยความร้อนปานกลาง ในกรณีนี้ระดับความเจ็บปวดของพวกเขาลดลงโดยเฉลี่ย 36 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่พวกเขาหันเหความสนใจจากการทำงาน แต่ลดลง 44.7 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่พวกเขาดูรูปภาพของหุ้นส่วนโรแมนติก
ลดความเครียด
เป็นเรื่องง่ายที่จะสันนิษฐานว่าความสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่ปราศจากดราม่านั้นค่อนข้างปราศจากความเครียด ในการบูตมีการศึกษาเพื่อสำรองข้อมูลนั้น
การศึกษาล่าสุดพบว่าคนโสดมีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียดทางจิตวิทยามากกว่าคนที่แต่งงานหรือมีความสัมพันธ์ที่มั่นคง สถานะความสัมพันธ์สามารถส่งผลกระทบต่อการผลิตคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดในช่วงเหตุการณ์เครียดตามการศึกษาในปี 2010 โดยมหาวิทยาลัยชิคาโกและนักวิจัยมหาวิทยาลัยนอร์ ธ เวสเทิร์น
และการศึกษาในปี 2008 ในวารสารจิตวิทยาครอบครัวพบว่าผู้หญิงที่มีคู่สมรสที่สนับสนุนมีประสบการณ์การสมรสน้อยลงและในทางกลับกันก็ดีกว่าในการทนต่อความเครียดความสัมพันธ์ นักวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าพันธมิตรที่พอใจกับความสัมพันธ์ของพวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่าเพื่อให้การสนับสนุนเมื่อคู่ค้าคนอื่นประสบเหตุการณ์เครียด
ชีวิตที่ยืนยาวขึ้น
การศึกษาระยะยาวและข้อมูลการสำรวจสำมะโนประชากรแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ที่ยังไม่ได้แต่งงานมีความเป็นไปได้สูงที่จะเสียชีวิตก่อนกำหนดกว่าผู้ที่แต่งงานและอาศัยอยู่กับคู่สมรส การศึกษาปี 2000 โดยสำนักสำรวจสำมะโนประชากรของสหรัฐอเมริกา 281,460 คนที่มีอายุมากกว่า 45 ปีพบว่าคนที่ไม่ได้แต่งงานมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญต่อการเสียชีวิตในช่วงเวลาการศึกษาเมื่อเทียบกับคนที่แต่งงานแล้วแม้หลังจากปรับปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคมอื่น ๆ ผลกระทบที่คล้ายกันยังได้รับการแสดงในบริเตนใหญ่สวีเดนเดนมาร์กและเนเธอร์แลนด์
ในความเป็นจริงการศึกษาปี 2011 ที่ตีพิมพ์โดยนักวิจัยมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียในวารสารอายุและสุขภาพพบว่าการแต่งงานอย่างต่อเนื่อง (เมื่อเทียบกับการเป็นโสดอย่างต่อเนื่องหรือการเปลี่ยนแปลงระหว่างการแยกและการหย่าร้าง) นำไปสู่ชีวิตที่ยาวนานขึ้นในหมู่ผู้ชายที่มีรายได้ต่ำและความไม่เท่าเทียมทางเศรษฐกิจและสังคม
แม้ว่านักวิจัยเตือนว่าเป็นการยากที่จะประเมินผลกระทบเชิงสาเหตุของสถานภาพการสมรสจากข้อมูลเชิงสังเกตการณ์ แต่ก็เป็นไปได้ที่คนที่แต่งงานแล้วแม้แต่ผู้ที่ได้รับการหย่าร้างก็มีเครือข่ายสังคมออนไลน์ที่สนับสนุนและเด็ก ๆ ที่กระตุ้นการติดต่อกับครอบครัวอย่างต่อเนื่อง
ความสุข
บางน่ารักคู่รักดูเหมือนจะมีความสุขในการแสดงให้เห็นว่าพวกเขามีความสุขแค่ไหน พวกเขาไม่สามารถช่วยพวกเขาบางคนมีความสุขมากกว่าซิงเกิ้ล การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อเราดูใบหน้าของใครบางคนที่เราเป็นคนบ้าคลั่งลึกและหลงใหลในความรักมันมีส่วนร่วมในบางพื้นที่ในสมอง
ภาพสมองจาก fMRI แนะนำว่าระยะแรกรักโรแมนติกที่เข้มข้นสามารถเปิดใช้งานพื้นที่ที่อุดมด้วยโดปามีนบางอย่างในสมองจากการศึกษาในปี 2548 ในวารสาร Neurophysiology พื้นที่เหล่านี้เกี่ยวข้องกับรางวัลความปรารถนาการติดยาเสพติดและความสุข ในความเป็นจริงหนึ่งในพื้นที่เหล่านี้คือ cingulate ด้านหน้ามีหน้าที่รับผิดชอบในการคิดครอบงำความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ลักษณะของความรัก
ที่น่าสนใจพอสมควรนักวิจัยยังกล่าวอีกว่าภาพ fMRI ของสมองในความรักนั้นแตกต่างจากภาพสมองที่ถูกกระตุ้นทางเพศเล็กน้อย
ที่เกี่ยวข้อง:5 วิธีความสัมพันธ์นั้นแย่มากต่อสุขภาพของคุณ
ติดตาม MyHealthNewsDaily บน Twitter @myHealth_mhnd-
