เด็กวัยหัดเดินที่อดนอนอาจอยู่บนถนนสู่โรคอ้วน

การนอนหลับน้อยเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงของเด็กเล็กในการมีน้ำหนักเกินในภายหลังในชีวิตการศึกษาใหม่ขนาดเล็กชี้ให้เห็น

การตรวจสอบกลุ่มเด็กในนิวซีแลนด์เป็นเวลาหลายปีนักวิจัยพบว่าเด็กอายุ 3, 4 และ 5 ปีที่นอนหลับน้อยที่สุดมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นดัชนีมวลกายหรือ BMI เมื่ออายุ 7. ค่าดัชนีมวลกายเป็นอัตราส่วนของความสูงและน้ำหนักและถือเป็นตัวบ่งชี้ถึงความอ้วนของร่างกาย

นักวิจัยกล่าวว่าพวกเขาไม่แน่ใจว่ามีอะไรอยู่เบื้องหลังการเชื่อมโยง แต่อาจเกี่ยวข้องกับระยะเวลาที่เด็ก ๆ ตื่นขึ้นมาและสามารถกินได้ หรือบางทีมันอาจเป็นการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่ร่างกายต้องเหนื่อยล้าพวกเขากล่าว

ด้วยสองมาตรการที่แตกต่างกันของเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของเด็กนักวิจัยพบว่าความแตกต่างใน BMI นั้นเกิดจากความแตกต่างของมวลไขมันมากกว่าเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ผลลัพธ์ที่จัดขึ้นแม้หลังจากที่นักวิจัยคิดเป็นปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อมวลร่างกายเช่นการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร

ผลการวิจัยอาจมีความสำคัญในแง่ของการแพร่ระบาดของโรคอ้วนในวัยเด็ก- จำนวนของเด็กอ้วนและวัยรุ่นในสหรัฐอเมริกาได้เพิ่มขึ้นเป็นสามเท่าในรุ่นที่ผ่านมาและตอนนี้อยู่ที่ 17 เปอร์เซ็นต์ของประชากร

ความบูมของโรคอ้วนได้ใกล้เคียงกับทั่วไปการลดจำนวนเด็กนอนหลับนักวิจัยกล่าว

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเด็กวัยหัดเดินเด็กเฉลี่ยประมาณ 12 ชั่วโมงต่อวันแม้ว่าบางคนต้องการมากกว่าคนอื่น ๆ นักวิจัยการศึกษา Barry Taylor ศาสตราจารย์และกุมารแพทย์ที่มหาวิทยาลัยโอทาโกในเมืองเดอนีดินนิวซีแลนด์กล่าว

รับการค้นพบที่น่าสนใจที่สุดในโลกที่ส่งตรงไปยังกล่องจดหมายของคุณ

การลดการนอนหลับและการเพิ่มน้ำหนัก

การศึกษาได้แสดงให้เห็นถึงการเชื่อมโยงระหว่างเวลานอนที่สั้นลงและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วนในเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามการศึกษาส่วนใหญ่ในเด็กพึ่งพารายงานของผู้ปกครองเกี่ยวกับรูปแบบการนอนหลับของเด็ก ๆ นอกจากนี้ยังไม่ชัดเจนว่าในภายหลังการเพิ่มน้ำหนักเกิดจากการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมันหรือที่ไม่มีไขมัน

การศึกษาเกี่ยวข้องกับเด็กชาวนิวซีแลนด์ 244 คนซึ่งตามมาตั้งแต่อายุ 3 ขวบจนกระทั่งพวกเขาอายุ 7 ขวบทุก ๆ หกเดือนเด็ก ๆ มีความสูงน้ำหนักค่าดัชนีมวลกายและไขมันในร่างกาย เพื่อให้ได้รูปแบบการนอนหลับของพวกเขานักวิจัยมีเด็ก ๆ สวมเข็มขัดที่ตรวจจับการเคลื่อนไหวเป็นเวลาห้าวัน พวกเขายังตอบแบบสอบถามอาหารเป็นระยะเวลาสามวัน

โดยเฉลี่ยแล้วเด็ก ๆ นอน 11 ชั่วโมงต่อวันเมื่อพวกเขาอายุ 3, 4 และ 5 เด็กเกือบทุกคนในการศึกษามีการนอนหลับระหว่าง 10 ถึง 12 ชั่วโมงต่อคืน

ทุก ๆ ชั่วโมงของการนอนหลับในช่วงของค่าการนอนหลับที่บันทึกไว้มีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเมื่ออายุ 7 ชั่วโมงการนอนหลับเพิ่มขึ้นในช่วงอายุที่น้อยกว่า (3- 5) ก็เกี่ยวข้องกับการลดค่าดัชนีมวลกาย 0.49 หรือประมาณ 1.5 ปอนด์เมื่ออายุ 7 ขวบ

การศึกษาขยายสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับการสูญเสียการนอนหลับและความเสี่ยงต่อโรคอ้วนในเด็ก Chantelle Hart ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตเวชและพฤติกรรมมนุษย์ของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยบราวน์กล่าว อย่างไรก็ตามมันไม่สามารถบอกเราได้อย่างแน่นอนว่าจำเป็นต้องใช้เวลาในการนอนหลับกี่ชั่วโมงสำหรับการป้องกันเอฟเฟกต์ Hart ซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษา

“ ทั้งหมดที่เราพูดได้คือเด็ก ๆ ที่นอนหลับมากขึ้นมีความเสี่ยงต่อโรคอ้วนลดลง” ฮาร์ตกล่าว "เราไม่สามารถพูดถึงเกณฑ์ได้"

มันเกิดขึ้นได้อย่างไร?

นักวิจัยไม่แน่ใจว่าทำไมการสูญเสียการนอนหลับอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่พวกเขามีความคิดเล็กน้อย

ก่อนอื่นถ้าคุณนอนหลับน้อยลงคุณจะตื่นขึ้นและมีโอกาสกินมากขึ้น (แม้ว่าคุณจะมีเวลาใช้งานมากขึ้น) นอกจากนี้การสูญเสียการนอนหลับอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและการลดลงของค่าใช้จ่ายพลังงานเนื่องจากคนง่วงมีโอกาสน้อยที่จะเคลื่อนไหว นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการสูญเสียการนอนหลับอาจทำให้เกิด ghrelin เพิ่มขึ้นฮอร์โมนที่กระตุ้นความอยากอาหาร การสูญเสียการนอนหลับอาจส่งผลต่อวิธีที่ร่างกายใช้พลังงานในการให้ความร้อนตัวเองกระบวนการที่เรียกว่า thermoregulation

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลลัพธ์เทย์เลอร์กล่าว การศึกษาควรพิจารณาว่าการเพิ่มชั่วโมงการนอนหลับของเด็กเปลี่ยนวิธีที่พวกเขาลดน้ำหนักเทย์เลอร์กล่าว

การศึกษาได้รับการตีพิมพ์ออนไลน์เมื่อวันที่ 26 พฤษภาคมในวารสารการแพทย์ของอังกฤษ

ส่งผ่านไป:เด็กเล็กที่ไม่ได้นอนหลับเพียงพออาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

ติดตาม MyHealthNewsDaily Writer Rachael Rettner บน Twitter@rachaelrettner-

相關貼文