หากคุณคิดว่า Fitbit ของคุณดีกว่าในการนับขั้นตอนรายวันมากกว่าสมาร์ทโฟนของคุณคุณอาจต้องคิดอีกครั้ง การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าแอพสมาร์ทโฟนจำนวนมากนั้นดีพอ ๆ กับอุปกรณ์ที่สวมใส่ได้ในการติดตามการออกกำลังกาย
ในการศึกษาผู้เข้าร่วม 14 คนสวมใส่อุปกรณ์ที่สวมใส่จำนวนมากและยังมีสมาร์ทโฟนหลายตัวที่เต็มไปด้วยแอพกิจกรรมในขณะที่พวกเขาเดินบนลู่วิ่งสำหรับจำนวนขั้นตอนที่กำหนด (ทั้ง 500 หรือ 1,500) จากนั้นนักวิจัยเปรียบเทียบความจริงของผู้เข้าร่วมจำนวนขั้นตอนด้วยหมายเลขที่บันทึกโดยแต่ละอุปกรณ์หรือแอพ
ผู้เข้าร่วมสวมอุปกรณ์สามตัวบนเอวของพวกเขา (Fitbit One, Fitbit Zip และ Yamax Digi-Walker SW-200 Pedometer) และอุปกรณ์สามเครื่องบนข้อมือ (Yamax Digi-Walker SW-200, Jawbone UP24 และ Nike Fuelband) ผู้เข้าร่วมยังมีสมาร์ทโฟนหนึ่งตัวในกระเป๋ากางเกงแต่ละอัน: Apple iPhone 5S ที่ใช้งานแอพออกกำลังกายสามแอพ (Fitbit, คู่ครองสุขภาพโดย Withings และการเคลื่อนไหวโดย ProTogeo Oy) และ Samsung Galaxy S4 ที่ใช้แอพกิจกรรมการออกกำลังกายหนึ่งแอพ
ผู้เข้าร่วมแต่ละคนเสร็จสิ้นการเดินลู่วิ่งสี่ครั้งรวมถึงการทดลองเดินทั้งหมด 56 ครั้ง โดยรวมแล้วทั้งอุปกรณ์ที่สวมใส่ได้และแอพสมาร์ทโฟนนั้นค่อนข้างแม่นยำในการติดตามขั้นตอนการติดตาม -แอพฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับปี 2558-
อุปกรณ์สวมใส่ที่สวมใส่ได้เอวมาใกล้ที่สุดเพื่อสะท้อนการนับขั้นตอนที่แท้จริงของผู้เข้าร่วม: อุปกรณ์เหล่านี้รายงานขั้นตอนที่มีค่าต่ำกว่า 0.3 เปอร์เซ็นต์และสูงกว่าการนับขั้นตอนจริงของผู้เข้าร่วม
แอพพลิเคชั่นสมาร์ทโฟนที่ใช้ในการศึกษารายงานการนับขั้นตอนที่ต่ำกว่า 6.7 เปอร์เซ็นต์และสูงกว่าการนับขั้นตอนจริง 6 เปอร์เซ็นต์ แม้ว่าจะมีความแปรปรวนบางอย่างในขั้นตอนดังกล่าวนับขึ้นอยู่กับว่าบุคคลของเขาหรือเธออยู่ที่ไหนในร่างกายของเขาที่เก็บสมาร์ทโฟน แต่ก็เป็นไปได้ว่าแอพเหล่านั้นจะยังค่อนข้างแม่นยำหากสมาร์ทโฟนดำเนินการในสถานที่อื่น ๆ เช่นในกระเป๋าเงินหรือบนสะโพก
อุปกรณ์ที่สวมใส่ได้ที่สวมใส่บนข้อมือนั้นมีความแปรปรวนมากขึ้นในการนับขั้นตอนการรายงานจำนวนที่ต่ำกว่า 22.7 เปอร์เซ็นต์ถึง 1.5 เปอร์เซ็นต์สูงกว่าขั้นตอนที่แท้จริงของผู้เข้าร่วม
แกดเจ็ตที่ติดตามการออกกำลังกายของผู้คนมีศักยภาพที่จะช่วยให้ผู้คนมีความกระตือรือร้นมากขึ้น แต่มีเพียงประมาณ 1 ถึง 2 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาที่สวมใส่ได้ในขณะที่มากกว่า 65 เปอร์เซ็นต์พกพาสมาร์ทโฟนนักวิจัยกล่าว
"การค้นพบของเราแนะนำว่าแอพสมาร์ทโฟนสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นวิธีที่เข้าถึงได้อย่างกว้างขวางและราคาไม่แพงในการติดตามพฤติกรรมสุขภาพ"กล่าวในแถลงการณ์-
ผลการวิจัยอาจเสริมความไว้วางใจของผู้คนในการใช้สมาร์ทโฟนและอุปกรณ์สวมใส่เพื่อติดตามการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง Patel ตั้งข้อสังเกตว่าอุปกรณ์เหล่านี้มักจะใช้จำนวนขั้นตอนในการคำนวณมาตรการอื่น ๆ ของการออกกำลังกายเช่นระยะทางเดินและแคลอรี่ที่ถูกเผาดังนั้น "ความแม่นยำของพวกเขาคือกุญแจ"
ในสัมภาษณ์วิทยาศาสตร์สดเมื่อปีที่แล้วดร. เคลย์มาร์ชซึ่งในเวลานั้นเป็นหัวหน้าเจ้าหน้าที่นวัตกรรมที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตตเว็กซ์เนอร์กล่าวว่าความแม่นยำของอุปกรณ์ในการนับขั้นตอนนั้นมีความสำคัญน้อยกว่าความสอดคล้อง ตราบใดที่อุปกรณ์มีความสอดคล้องกันในการวัดการเคลื่อนไหวมันจะมีประโยชน์เพราะมันจะแสดงความคืบหน้าของคุณมาร์ชกล่าว
เนื่องจากการศึกษาใหม่ได้ดำเนินการในการตั้งค่าห้องปฏิบัติการที่ควบคุมด้วยอุปกรณ์และแอปพลิเคชันจำนวน จำกัด ผลลัพธ์ควรได้รับการยืนยันในการตั้งค่าที่แตกต่างกันกับอุปกรณ์และแอพอื่น ๆ นักวิจัยกล่าว
การศึกษาได้รับการตีพิมพ์ในวันนี้ (10 กุมภาพันธ์) ในวารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน
ติดตาม Rachael Rettner@rachaelrettner-ติดตามเรา@livescience-Facebook-Google+- บทความต้นฉบับเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์สด-
