หากคุณกำลังมองหา (หรืออยู่) ในรูปแบบด้วยความช่วยเหลือของสมาร์ทโฟนคุณมีตัวเลือก มีจำนวนมาก: มีแอพที่จะติดตามการออกกำลังกายแอพที่จะบันทึกปริมาณอาหารของคุณและแม้แต่แอพที่จะเตือนให้คุณดื่มน้ำ
หากคุณกำลังมองหาแอปแบบรวมทุกอย่างที่จะใช้กับทั้งหมดงานที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเลือกของเราคือMapMyFitnessมีแอพเวอร์ชันฟรีและยังมีเวอร์ชัน $ 5.99 ต่อเดือนและการสมัครสมาชิก $ 29.99 ต่อปีที่จะซื้อ Perks เช่นการฝึกเสียงและการแยกที่ปรับแต่งได้ แต่สำหรับแบบฝึกหัดทั่วไปแพ็คเกจพื้นฐานของ MapMyFitness ควรครอบคลุมฐานของคุณ
แอพนี้เป็นตัวติดตามการออกกำลังกายโดยพื้นฐานทำให้ผู้ใช้สามารถบันทึกเวลาที่พวกเขาใช้เวลาออกกำลังกายและสิ่งที่พวกเขาทำ (ตัวเลือกมีตั้งแต่การดับเพลิงไปจนถึงโยคะไปจนถึงการตัดหญ้า) หรือใช้ GPS ในตัวของโทรศัพท์เพื่อบันทึกระยะทางและเวลาในระหว่างการวิ่งเดินหรือขี่จักรยาน คุณลักษณะหนึ่งที่ยกระดับ MapMyFitness เหนือตัวติดตามการออกกำลังกายอื่น ๆ คือตัวเลือก "เส้นทาง" - เพียงคลิก "เส้นทางของฉัน" เพื่อดูแผนที่การเดินและวิ่งเหยาะๆตามปกติของคุณหรือลอง "ใกล้เคียง" สำหรับเส้นทางการออกกำลังกายยอดนิยมใกล้คุณ ตัวเลือกใกล้เคียงเป็นวิธีที่ดีและง่ายในการกำจัดตัวเองออกจากร่องวิ่ง
MapMyFitness ยังมีเครื่องมือติดตามอาหาร คุณเข้าสู่อาหารที่คุณกินเลือกขนาดที่ให้บริการและแอพจะเก็บแคลอรี่ของคุณตลอดทั้งวัน ตัวติดตามอาหารสามารถปรับปรุงได้โดยอนุญาตให้ผู้ใช้เข้าสู่แคลอรี่ด้วยตนเองตามฉลากโภชนาการแทนที่จะใช้เสิร์ฟทั่วไปเท่านั้น แต่มีหลายตัวเลือกสำหรับหน่วยและขนาดที่ให้บริการที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกสำหรับการบันทึกน้ำหนักตัวชั่วโมงนอนและน้ำบริโภค สำหรับพวกเราที่มักจะสวมรองเท้าวิ่งผ่านจุดที่ควรจะเกษียณ Mapmyfitness แม้จะมีตัวเลือกตัวติดตามเกียร์ที่ให้คุณจดบันทึกเมื่อคุณซื้อรองเท้ายี่ห้อเฉพาะและเตือนคุณเมื่อคุณถึงจุดสิ้นสุดของช่วงชีวิตของรองเท้านั้น
MapMyFitness สามารถเชื่อมโยงกับชิป Motion ใน iPhone (จากเวอร์ชัน 5s และ ON) เปลี่ยนเป็นเครื่องนับก้าว อีกทางเลือกหนึ่งแอพสามารถซิงค์กับอุปกรณ์ภายนอกเช่น FITBITS หรือจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อการติดตามการเคลื่อนไหวที่แม่นยำยิ่งขึ้น
อินเทอร์เฟซของแอพไม่แฟนซี - มันดูคล้ายกับฟีดข่าว Facebook - แต่ง่ายต่อการนำทาง เมื่อพูดถึง Facebook, MapMyFitness ก็มีองค์ประกอบทางสังคมเช่นกัน แอพนี้มีฟีดกิจกรรมของตัวเองช่วยให้คุณแบ่งปันการออกกำลังกายกับเพื่อนที่ใช้แอพด้วย คุณยังสามารถเชื่อมต่อฟีดเพื่อส่งการอัปเดตบน Facebook หรือ Twitter บริษัท ฟิตเนส (รวมถึง MapMyFitness 'เจ้าของภายใต้เกราะ) โหลดความท้าทายฟรีลงในแอพและเสนอโอกาสที่จะได้รับรางวัลหากคุณบันทึกการออกกำลังกายจำนวนหนึ่ง -ตัวติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุด-
รองชนะเลิศ
วินาทีใกล้กับ MapMyFitness คืออาร์กัสแอพฟรีที่ทำให้เป็นเครื่องนับก้าวที่ดีกว่าตัวเลือกหมายเลข 1 ของเรา อาร์กัสไม่มีฟังก์ชั่นมากเท่ากับ MapMyFitness แต่มันใช้งานง่ายและอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับผู้ออกกำลังกายที่กำลังมองหาสิ่งที่คล่องตัวและเพรียวบางเพื่อให้พวกเขาเคลื่อนไหว
อาร์กัสโดดเด่นสำหรับอินเทอร์เฟซสีอ่อนสีสันสดใสซึ่งช่วยให้คุณสามารถแตะไอคอนเพื่อบันทึกหนึ่งแก้วลงอย่างรวดเร็วการชั่งน้ำหนักทุกวันหรืองีบหลับ ขั้นตอนต่อวันจะถูกบันทึกโดยอัตโนมัติโดยชิปเคลื่อนไหวของ iPhone และปรากฏบนรังผึ้ง รายการกิจกรรมที่ครอบคลุมช่วยให้คุณบันทึกตัวเลือกการออกกำลังกายจำนวนมากรวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มคาเฟอีนและแม้แต่อุณหภูมิร่างกายและความดันโลหิตของคุณ เช่นเดียวกับ MapMyFitness, Argus สามารถบันทึกการออกกำลังกายโดยใช้ GPS และแม้ว่าแอพนี้จะไม่ให้คุณแยกคุณจะได้รับแผนภูมิที่อ่านง่ายพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับแคลอรี่ที่เผาผลาญโดยประมาณอัตรากำไรระดับสูงขั้นตอนที่ดีที่สุดและเฉลี่ยและจังหวะเฉลี่ย (ขั้นตอนต่อนาที)
Argus ช่วยให้ผู้ใช้เก็บสมุดบันทึกอาหารโดยถ่ายภาพมื้ออาหารซึ่งปรากฏเหมือน Instagram ในจอแสดงผลรังผึ้งของแอพ แอพนี้ช่วยให้คุณสามารถเลือกกลุ่มอาหารที่คุณกินจากอาหารนั้น แต่ไม่รวมเคาน์เตอร์แคลอรี่ซึ่งเป็นข้อเสียเปรียบ หากคุณเปิดใช้งานการแจ้งเตือนแบบพุชอาร์กัสจะบอกคุณเมื่อถึง 2 ชั่วโมงตั้งแต่คุณบอกว่าคุณมีน้ำดื่ม มันเป็นคุณสมบัติที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ลืมว่าพวกเขากระหายน้ำ แต่มักจะระคายเคืองมากขึ้น แอพนี้มีส่วนประกอบเครือข่ายสังคมออนไลน์และเชื่อมต่อกับตัวติดตามออกกำลังกายภายนอกและจอภาพ
โดยรวมแล้วอาร์กัสไม่ดีเท่า MapMyFitness สำหรับสถิติที่หมกมุ่นอยู่ แต่มันจะเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ออกกำลังกายเริ่มต้นหรือคนที่ชอบมีบันทึกการเคลื่อนไหวง่ายๆ
ยังดี
มาดูกันเถอะ: แอพฟิตเนสเป็นเรื่องส่วนตัวและหลายแอพมีความสามารถที่คล้ายกัน การค้นหาสิ่งที่กระตุ้นคุณอาจเป็นเรื่องของการลองผิดลองถูก หากเป็นเช่นนั้นนี่คือตัวเลือกอื่น ๆ ที่มีจุดแข็งของตัวเอง
ผู้ดูแล(ฟรี) เป็นแอพบันทึกการออกกำลังกายที่ใช้งานง่าย เช่น MapMyFitness, RunKeeper สามารถใช้ GPS เพื่อบันทึกการวิ่งเดินหรือขี่จักรยาน แต่ยังช่วยให้คุณเข้าสู่กิจกรรมด้วยตนเอง แอพนี้มีองค์ประกอบทางสังคมที่เรียบง่ายและสามารถเชื่อมต่อกับ Facebook และ Twitter ได้ ไม่มีการติดตามอาหาร แต่คุณสามารถติดตามได้การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของคุณ- แผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลจำนวน จำกัด นั้นฟรีกับแอพ แต่ส่วนใหญ่จะมีค่าใช้จ่าย $ 9.99 ต่อเดือนหรือ $ 39.99 สำหรับการสมัครสมาชิกหนึ่งปี คุณลักษณะที่ผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่กำลังมองหาคำแนะนำอาจชื่นชมคือตัวเลือก "เป้าหมาย" ของแอพซึ่งช่วยให้คุณกำหนดวัตถุประสงค์สำหรับตัวคุณเองและให้คำแนะนำในการบรรลุเป้าหมาย
สูญเสียมัน!(ฟรี) เป็นแอพที่เน้นน้ำหนักเป็นหลักซึ่งนับแคลอรี่ของคุณและแคลอรี่ออกทุกวันด้วยบันทึกการออกกำลังกายและไดอารี่อาหาร แอพช่วยให้ผู้ใช้ตั้งเป้าหมายน้ำหนักและติดตามความคืบหน้าด้วยกราฟอย่างง่าย คุณจะไม่ได้รับสถิติการออกกำลังกายเชิงลึกจำนวนมากด้วยการสูญเสียมัน! แอพนี้มีตัวเลือกมากมายสำหรับการติดตามแคลอรี่ - คุณสามารถสแกนบาร์โค้ดของอาหารที่บรรจุไว้ล่วงหน้าค้นหาโดยแบรนด์อาหารทั่วไปเพื่อป้อนข้อมูลโภชนาการหรือข้อมูลสารอาหารและแคลอรี่ด้วยตนเอง
เกี่ยวกับรันเทส(ฟรี) เป็นแอพยอดนิยมที่มีอินเทอร์เฟซที่น่าสนใจ เวอร์ชันฟรีช่วยให้คุณเห็นสถิติกิจกรรมของคุณเป็นเดือน สำหรับ $ 2.99 คุณสามารถอัพเกรดเป็น Runtastic Pro และรับสถิติรายสัปดาห์และรายปีรวมถึงการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจเส้นทางที่แนะนำและการออกกำลังกายช่วงเวลา คุณสมบัติบางอย่างเหล่านี้ฟรีในแอพออกกำลังกายอื่น ๆ สำหรับผู้ที่พบว่าการเดินวิ่งหรือขี่จักรยานน่าเบื่อเล็กน้อยข้อเสนอการซื้อแทร็กที่สร้างแรงบันดาลใจในแอพหรือคุณสามารถนำเข้าเพลย์ลิสต์ลงในแอพได้
สตารา(ฟรี) เป็นแอพยอดนิยมในชุมชนการขี่จักรยานที่เพิ่งเปิดให้นักวิ่ง หากการแข่งขันเป็นสิ่งที่ทำให้คุณไปได้นี่คือแอพสำหรับคุณ - นวัตกรรมของ Strava คือมันช่วยให้ผู้ใช้สามารถเปรียบเทียบตัวเองกับผู้ใช้รายอื่นในส่วนเฉพาะของถนนหรือเส้นทาง คุณลักษณะด้านความปลอดภัยที่ดีอย่างหนึ่งของ Strava คือความสามารถในการตั้งค่าโซนความเป็นส่วนตัวรอบจุดเริ่มต้นทั่วไป (เช่นบ้านของคุณ) ดังนั้นผู้ใช้รายอื่นไม่สามารถเดาได้ว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน สมาชิกระดับพรีเมี่ยม ($ 5.99 ต่อเดือนหรือ $ 59 ต่อปี) อนุญาตให้แท้จริงเน้นการแข่งขันในการกรองผลลัพธ์ของลีดเดอร์บอร์ดตามอายุและระดับน้ำหนักให้ตั้งค่าสถิติขั้นสูงและวัด "ได้คะแนน" ตามโซนอัตราการเต้นของหัวใจ
เอ็นโดมโด(ฟรี) ทำหน้าที่เหมือนโค้ชอิเล็กทรอนิกส์ช่วยให้ผู้ใช้สามารถตั้งเป้าหมายและให้ข้อเสนอแนะแบบเรียลไทม์ในระหว่างการออกกำลังกายที่หลากหลาย แอพนี้เก็บประวัติของการออกกำลังกายที่บันทึกไว้และบันทึกด้วยตนเองของคุณและเสนอเส้นทางที่ผู้ใช้ทำสำหรับนักวิ่งนักเดินและนักขี่จักรยาน เช่นเดียวกับแอพออกกำลังกายมากมาย Endomondo นำเสนอคุณสมบัติเครือข่ายสังคมออนไลน์ อย่างไรก็ตามแอพนี้สันนิษฐานว่าคุณต้องการแบ่งปันและผู้ใช้จะต้องยกเว้นข้อมูลและคุณสมบัติส่วนใหญ่จากการแบ่งปันแบบหนึ่งต่อหนึ่งด้วยตนเอง แอพจะได้รับการปรับปรุงด้วยปุ่มความเป็นส่วนตัวเดียวเพื่อให้ผู้ใช้สามารถลบทุกอย่างออกจากการแชร์
แอพที่ผิดปรกติ
แอพฟิตเนสส่วนใหญ่กระตุ้นด้วยสถิติ: เวลาแยกขั้นตอนที่ใช้และแคลอรี่บริโภค หากตัวเลขไม่ใช่กระเป๋าของคุณนักพัฒนาบางคนมีตัวเลือกที่สร้างสรรค์มากขึ้นการเดิน($ 4.99) ซึ่งได้รับมอบหมายจากบริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักรและกรมอนามัยเป็นเกมเดินแบบโต้ตอบที่ทำหน้าที่เป็นเครื่องนับก้าวและแรงจูงใจ ทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมและคุณจะค่อยๆปลดล็อกบทเพิ่มเติมของเรื่องราวเกี่ยวกับระเบิดลึกลับและตัวแทนโกง The Walk ได้รับการพัฒนาโดยผู้สร้างแอพเรื่องราวยอดนิยมอื่นซอมบี้วิ่ง!($ 3.99) ซึ่งเปลี่ยนการวิ่งเหยาะๆทุกวันเป็นการแข่งขันกับ Undead ระหว่างทั้งสองแม้แต่ผู้ออกกำลังกายที่ลังเลที่สุดก็ควรหาแรงจูงใจเพียงพอที่จะเคลื่อนไหว
ติดตาม Stephanie Pappas บนTwitterและGoogle+- ติดตามเรา@livescience-Facebook-Google+-
