การออกกำลังกายเป็นที่รู้จักกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สามารถป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ แต่การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำมีผลต่อต้านริ้วรอยในระดับเซลล์
การวิจัยพบว่าเข้มข้นออกกำลังกายป้องกันการสั้นลงของ telomeres - DNA ที่จองโครโมโซมและปกป้องปลายจากความเสียหาย - เหมือนกับหมวกที่ปลายเชือกผูกรองเท้า
การลดลงของ telomeres จำกัด เซลล์ให้อยู่ในจำนวนหน่วยงานคงที่และถือได้ว่าเป็น "นาฬิกาชีวภาพ" การตัดทอน telomeres อย่างค่อยเป็นค่อยไปผ่านการแบ่งเซลล์นำไปสู่การชราภาพในระดับเซลล์และอาจ จำกัด อายุการใช้งาน เมื่อ telomeres สั้นอย่างมีวิจารณญาณเซลล์จะตาย
นักวิจัยวัดความยาวของ telomeres ในตัวอย่างเลือดจากนักกีฬามืออาชีพสองกลุ่มและสองกลุ่มที่เป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ที่มีสุขภาพดี แต่ไม่ใช่นักออกกำลังกายปกติ
“ การค้นพบที่สำคัญที่สุดของการศึกษาครั้งนี้คือการออกกำลังกายของนักกีฬามืออาชีพนำไปสู่การเปิดใช้งานเอนไซม์ที่สำคัญ telomerase และทำให้ telomere มีความเสถียร” Ulrich Laufs ผู้เขียนหลักของการศึกษาและศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และการทดลองของมหาวิทยาลัย Saarland ใน Homburg ประเทศเยอรมนีกล่าว
“ นี่เป็นหลักฐานโดยตรงของผลการต่อต้านริ้วรอยของการออกกำลังกาย” Laufs กล่าว "การออกกำลังกายสามารถป้องกันอายุของระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งสะท้อนถึงหลักการโมเลกุลนี้"
นอกจากนี้การศึกษาสัตว์ของ LAUFs และเพื่อนร่วมงานแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายออกแรงทำงานของเซลล์ที่สำคัญนอกเหนือจากการควบคุมความยาว telomere เช่นการปกป้องเซลล์จากการเสื่อมสภาพและการตายของเซลล์ที่ตั้งโปรแกรมไว้
ในการศึกษาทางคลินิกนักวิจัยได้วิเคราะห์นักวิ่งมืออาชีพรุ่นเยาว์ 32 คนอายุเฉลี่ย 20 ปีจากทีมติดตามและภาคสนามของประเทศเยอรมัน พวกเขาเปรียบเทียบนักกีฬามืออาชีพรุ่นเยาว์กับนักกีฬาวัยกลางคนที่มีประวัติของการออกกำลังกายความอดทนอย่างต่อเนื่องตั้งแต่เด็ก
ทั้งสองกลุ่มได้รับการประเมินกับนักกีฬาที่ไม่ได้รับการฝึกฝนซึ่งเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ที่มีสุขภาพดี แต่ผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ พวกเขาจับคู่กับอายุกับนักกีฬามืออาชีพ
การฝึกอบรมการออกกำลังกายระยะยาวเปิดใช้งาน telomerase และลด telomere สั้นลงในเซลล์เม็ดเลือดขาวของมนุษย์นักวิจัยพบ การสูญเสีย telomere ขึ้นอยู่กับอายุลดลงในนักกีฬารุ่นเก่าที่ได้ออกกำลังกายความอดทนมานานหลายทศวรรษ
“ ข้อมูลของเราปรับปรุงความเข้าใจระดับโมเลกุลของผลการป้องกันของการออกกำลังกายบนผนังเรือและเน้นย้ำถึงความแรงของการฝึกอบรมทางกายภาพในการลดผลกระทบของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ” Laufs กล่าว
การศึกษาจะตีพิมพ์ในเดือนธันวาคมในการหมุนเวียนวารสารสมาคมหัวใจอเมริกัน
