การนอนกรนมักเกิดจากสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์เรียกว่าหยุดหายใจขณะหลับซึ่งคุณหยุดการหายใจและร่างกายต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อเริ่มกระบวนการที่ค่อนข้างสำคัญ มีสองประเภท
ทำให้ทั้งสามนั้น
นักวิจัยได้ระบุประเภทใหม่ที่เรียกว่า "หยุดหายใจขณะหลับที่ซับซ้อน"
มากกว่าหนึ่งในสามของผู้ใหญ่กรนอย่างน้อยสองสามคืนในแต่ละสัปดาห์ตามรายงานของ Mayo Clinic อากาศการไหลเนื้อเยื่อที่ผ่อนคลายที่ผ่านมาในลำคอของคุณทำให้เนื้อเยื่อสั่นสะเทือนขณะที่คุณหายใจสร้างเสียงที่น่ากลัวเหล่านั้นที่ทำให้คู่ของคุณตื่นขึ้นมา
ในภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นรูปแบบที่พบบ่อยขึ้นกล้ามเนื้อคอผ่อนคลายและทางเดินหายใจแคบลงชั่วครู่หายใจออกและส่งผลให้เกิดเสียงกรนที่มีเสียงดัง ด้วยหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลางสมองไม่ได้ส่งสัญญาณที่เหมาะสมไปยังกล้ามเนื้อที่ควบคุมการหายใจ
- ลดน้ำหนัก
- นอนเคียงข้างคุณ
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยานอนหลับ
- ลองใช้แถบกาวที่ใช้กับจมูกเพื่อเปิดทางอากาศ
ความหลากหลายที่ซับซ้อนที่ค้นพบใหม่คือการผสมผสานของอีกสองอย่าง
ผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่ซับซ้อนในตอนแรกดูเหมือนจะมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอุดกั้นและหยุดหายใจ 20 ถึง 30 ครั้งต่อชั่วโมงในแต่ละคืน สำหรับปัญหาดังกล่าวเครื่องดันทางเดินหายใจอย่างต่อเนื่องหรือ CPAP ทำงานได้เหมือนเศษลมและสามารถเปิดทางเดินหายใจของผู้ป่วยได้ แต่ในผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่ซับซ้อน CPAP จะเปิดทางเดินหายใจ แต่พวกเขาก็ยังไม่หายใจถูกและอาการของหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง
ผลการวิจัยจะถูกตีพิมพ์ในวารสารฉบับเดือนกันยายนนอน-
“ ปรากฏการณ์นี้ได้รับการสังเกตมานานหลายปี แต่การศึกษาครั้งนี้เป็นความพยายามครั้งแรกในการจัดหมวดหมู่คนเหล่านี้
นักวิจัยไม่ทราบว่าทำไมบางคนถึงหยุดหายใจขณะหลับที่ซับซ้อน Morgenthaler กล่าวและไม่มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ บางทีผู้ประสบภัยสามารถหายใจได้ง่ายหรือนอนหลับได้ดีโดยรู้ว่านักวิจัยยังคงทดสอบเครื่องช่วยหายใจที่อาจช่วยบรรเทาอาการได้ในวันหนึ่ง
- การกีดกันการนอนหลับ: ตำนานอเมริกันผู้ยิ่งใหญ่
- จมูกของคุณซับซ้อนกว่า 747 อย่างไร
- สัตว์ที่ไม่นอนเป็นเวลาหนึ่งเดือน
- ตำนานยอดนิยมที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
- ตำนานเมือง debunked
