ทำไมบางคนนอนหลับเหมือนบันทึกในขณะที่คนอื่นเริ่มต้นทุกเสียง? เหตุผลอาจเป็นทั้งหมดในคลื่นสมองตามการวิจัยใหม่
การระเบิดของกิจกรรมสมองที่เรียกว่าแกนนอนสลีปเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อนาทีในช่วงแรกของการนอนหลับ แม้ว่าแกนหมุนเหล่านี้จะสั้น (เพียงครึ่งวินาที) การศึกษาใหม่พบว่าการนอนหลับที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งที่บุคคลมี แต่โอกาสที่พวกเขาจะได้รับเสียงรบกวนน้อยลง
การวิจัยได้นำเสนอในวันนี้ (15 พ.ย. ) ในการประชุมประจำปีของสมาคมเพื่อประสาทวิทยาและมีรายละเอียดในฉบับเดือนสิงหาคมของวารสารชีววิทยาปัจจุบัน
ความสงบและเงียบสงบ
แกนนอนหลับเกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับระยะที่ 2 ช่วงเวลาหลังจากนอนหลับและก่อนนอนหลับสนิท- เพื่อค้นหาว่ากิจกรรมเหล่านี้มีอิทธิพลต่อความมั่นคงของการนอนหลับหรือไม่นักวิจัยศึกษา Thien Thanh Dang-Vu นักวิจัยหลังปริญญาเอกที่ Harvard Medical School และ Massachusetts Hospital และเพื่อนร่วมงานของเขาใช้ Electroencephalography (EEG) EEG ใช้อิเล็กโทรดบนหนังศีรษะเพื่อวัดกิจกรรมไฟฟ้าในสมอง
"คำถามคือ 'มีอะไรเป็นพิเศษคุณลักษณะในการทำงานของสมองนั่นสามารถทำนายได้ว่าบางคนมีปฏิกิริยากับเสียงมากกว่าคนอื่น ๆ ในระหว่างการนอนหลับ? '"Dang-Vu บอก Livescience
อาสาสมัครสิบสองคนใช้เวลาสามคืนในห้องปฏิบัติการนอนหลับห้องพักของโรงแรมที่ได้รับการดัดแปลงซึ่งนักวิจัยตรวจสอบคลื่นสมองของ Sleepers คืนแรกอาสาสมัครนอนหลับอย่างสงบสุขสวมมอนิเตอร์ EEG
ในช่วงสองคืนถัดไปนักวิจัยจะขัดขวางการนอนหลับของอาสาสมัครแต่ละคนด้วยเสียงต่าง ๆ ตั้งแต่เสียงการจราจรไปจนถึงโทรศัพท์ดัง พวกเขาเริ่มต้นด้วยการเล่นเสียงที่ 40 เดซิเบลเกี่ยวกับระดับเสียงของบ้านที่เงียบสงบ จากนั้นพวกเขาก็เพิ่มเสียงจนกระทั่งอาสาสมัครปลุกปั่น
แกนหมุนและนอนหลับ
ผู้นอนหลับที่เบาที่สุดคือคนที่มีแกนนอนน้อยที่สุดนักวิจัยพบ ความแตกต่างระหว่างจำนวนแกนหมุนระหว่างแสงและหมึกหนักไม่ใหญ่-เพียงไม่กี่นาทีต่อนาที Dang-Vu กล่าว-แต่จำนวนแกนหมุนเป็นตัวทำนายที่สำคัญว่าต้องใช้เสียงรบกวนมากแค่ไหน
“ ยิ่งคุณมีแกนหมุนมากเท่าไหร่คุณก็จะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในระหว่างการนอนหลับ” Dang-Vu กล่าว
แกนหมุนอาจทำให้การประมวลผลของสมองของสมองลดลง Dang-Vu กล่าว อัตราการผลิตแกนหมุนนั้นมีความเสถียรมากภายในบุคคลเขากล่าวซึ่งทำให้พวกเขาทำนายได้ดีว่าคนนอนหลับสนิทเพียงใด
ขณะนี้นักวิจัยกำลังตรวจสอบเพิ่มเติมเพื่อหากลไกที่แม่นยำซึ่งนำไปสู่จากแกนหมุนไปจนถึงการนอนหลับที่ดีขึ้น ในที่สุดพวกเขาหวังว่าการวิจัยจะนำไปสู่วิธีการที่จะช่วยนอนหลับเบาง่ายขึ้น-
“ ในท้ายที่สุดเราอาจต้องการที่จะปรับปรุงแกนหมุนเหล่านี้โดยใช้ยาหรืออุปกรณ์ต่าง ๆ ” Dang-Vu กล่าว
หมายเหตุบรรณาธิการ: บทความก่อนหน้านี้ของบทความนี้ระบุวารสารที่ตีพิมพ์ในการศึกษา
- 5 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการนอนหลับ
- 10 อันดับความผิดปกติของการนอนหลับที่น่ากลัว
- 10 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับสมอง
