คุณเคยเหนื่อยมากที่คุณคิดไม่ออกหรือติดอยู่กับประโยคเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก? สำหรับคนที่อาศัยอยู่กับหมอกสมองประสบการณ์เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน
แต่คืออะไรกันแน่สมองหมอก? และเป็นสาเหตุของความกังวลหรือไม่?
อย่างเป็นทางการ "หมอกสมอง" ไม่ใช่ศัพท์ทางการแพทย์ "มันเป็นศัพท์แสงพูดที่ผู้ป่วยใช้ในการพยายามสื่อสารกับแพทย์ของพวกเขาว่าเกิดอะไรขึ้น" Amy Arnstenนักประสาทวิทยาที่โรงเรียนแพทย์เยลบอกกับวิทยาศาสตร์การใช้ชีวิต
โดยทั่วไปแล้วคำนี้จะใช้เพื่ออธิบายกลุ่มของอาการถาวรรวมถึงความยากลำบากในการมุ่งเน้นความสับสนเล็กน้อย "ฟัซซี่" หรือความคิดที่เฉื่อยชาหลงลืมและความรู้สึกอ่อนเพลียทั่วไป คนส่วนใหญ่มีความคุ้นเคยกับความรู้สึกเหล่านี้ แต่ถ้าความรู้สึกเหล่านี้กลายเป็นเรื้อรังพวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล
ที่เกี่ยวข้อง:จิตใจสามารถคงอยู่เมื่อพวกเขาถูกตัดขาดจากโลก?
เพียงเพราะหมอกสมองขาดความหมายทางคลินิกที่เข้มงวดไม่ได้หมายความว่ามันไม่จริง "ฉันเห็น [ถาวร] หมอกสมองเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ" ซาบีน่าเบรนแนนนักประสาทวิทยาและผู้แต่งหนังสือเล่มนี้-ตีหมอกสมอง"(กลุ่มสำนักพิมพ์ Orion, 2021) บอกกับ Live Science ในอีเมล
อะไรทำให้สมองหมอก?
ผู้ป่วยที่นำเสนอด้วยหมอกสมองอาจมีอาการสุขภาพพื้นฐาน มันอาจเกิดจากความเสียหายโครงสร้างหรือการทำงานที่ไม่รุนแรงไปยังพื้นที่ของสมองที่เรียกว่าเยื่อหุ้มสมอง prefrontal ซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางปัญญาเช่นการวางแผนและการตัดสินใจ ภูมิภาคนี้ซึ่งครอบคลุมส่วนหนึ่งของกลีบหน้าผาก "เป็นส่วนที่พัฒนาล่าสุดของสมองของเรา" Arnsten กล่าว "และมีสารสื่อประสาทที่แตกต่างกันกว่าวงจรดั้งเดิมที่เก่ากว่าของเราเช่นในเยื่อหุ้มสมองประสาทสัมผัส" วงจรประสาทที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้อาจมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษการอักเสบเกิดจากการติดเชื้อหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะ
แต่หมอกสมองสามารถมาพร้อมกับเงื่อนไขทั้งหมด โรคอักเสบเช่นหลายเส้นโลหิตตีบหรือโรคลูปัสสามารถชักนำให้เกิดหมอกสมองเรื้อรังเช่นเดียวกับการติดเชื้อแบคทีเรียเช่นโรค Lyme ผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลอาจคุ้นเคยกับความรู้สึกที่กระจัดกระจายและยุ่งเหยิงที่เกี่ยวข้องกับหมอกสมองความดันโลหิตสูงน้ำตาลในเลือดต่ำการบาดเจ็บที่ศีรษะและการลิดรอนการนอนหลับสามารถสร้างผลกระทบได้เช่นเดียวกับการโจมตีของวัยหมดประจำเดือน แม้แต่การรักษาทางการแพทย์บางอย่างก็สามารถทำให้เกิดหมอกในสมอง - ตัวอย่างเช่นยาความดันโลหิตบางอย่างโรคเอดส์การนอนหลับและเคมีบำบัด
แต่บางทีสาเหตุที่สูงที่สุดของหมอกสมองในปัจจุบันคือ Covid ที่ยาวนาน ผู้ที่มีความยาว Covid สามารถสัมผัสกับอาการที่เอ้อระเหยสัปดาห์เดือนหรือหลายปีหลังจากการติดเชื้อ SARS-COV-2 ครั้งแรกของพวกเขา หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดที่รายงานโดยผู้ป่วยเหล่านี้คือหมอกสมองเรื้อรัง
การศึกษาปี 2022 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ธรรมชาติพบว่า COVID-19 อาจทำให้เกิดความผิดปกติและการสูญเสียสสารสีเทาอย่างรวดเร็วมากถึง 2% ในบางภูมิภาคของสมองรวมถึงเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า ในทางกลับกันสิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถทางปัญญาของผู้คน "เราพบว่าผู้เข้าร่วมที่ติดเชื้อแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการทำงานที่ซับซ้อนมากขึ้นเมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วมที่ไม่ติดเชื้อ" Gwenaëlle douaudผู้เขียนคนแรกของการศึกษาและนักประสาทวิทยาที่ Nuffield Nuffield Neurosciences ของมหาวิทยาลัยอ๊อกซฟอร์ดกล่าวกับวิทยาศาสตร์การใช้ชีวิตในอีเมล
คุณสามารถรักษาหมอกสมองได้หรือไม่?
ข่าวดีก็คือในกรณีส่วนใหญ่หมอกสมองสามารถรักษาได้ “ สมองของมนุษย์ค่อนข้างยืดหยุ่น” เบรนแนนกล่าว
การระบุสาเหตุพื้นฐานเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการกับหมอกสมอง หากความคลุมเครือทางจิตเกิดจากความเครียดหรือขาดการนอนหลับสิ่งที่เรียบง่ายเหมือนการพักผ่อนในคืนที่ดีสามารถบรรเทาได้ (แม้ว่านี่จะพูดง่ายกว่าทำ) นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการออกกำลังกายการรับประทานอาหารที่ดีและกระตุ้นจิตใจด้วยปริศนาสามารถช่วยลดความขุ่นมัวทางปัญญาบางอย่างได้
แต่ถ้าหมอกสมองของคน ๆ หนึ่งไม่ได้ไปด้วยการนอนหลับที่มีคุณภาพก็เป็นความคิดที่ดีที่จะได้รับการตรวจสอบ “ เมื่อบุคคลมีความกังวลเกี่ยวกับความทรงจำมันจะดีกว่าเสมอที่จะทำผิดพลาดในด้านของความระมัดระวังและจัดการไปพบแพทย์” เบรนแนนกล่าว
การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างสมองจากสภาวะเรื้อรังเช่น Covid ยาวอาจรักษาตัวเองเมื่อเวลาผ่านไป แต่ยังมีข้อมูลไม่เพียงพอเกี่ยวกับโรคที่จะรู้ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหน การวิเคราะห์ผู้ป่วยที่มีความยาว 70 รายพบว่าผู้ที่รายงานปัญหาความเข้มข้นและความจำยังคงประสบอาการเหล่านี้ต่อปีหลังจากการติดเชื้อ "แสดงอาการที่ยาวนาน"BMJ- บุคคลที่ได้รับการฉีดวัคซีนมีโอกาสน้อยที่จะมีอาการที่เอ้อระเหยเหล่านี้
นักวิจัยอย่าง Arnsten และเพื่อนร่วมงานของเธอกำลังค้นหาวิธีที่จะแก้ไขหมอกในสมอง พวกเขาพบยาเสพติดที่มีอยู่สองสามตัว (พัฒนาขึ้นเพื่อรักษาเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นสมาธิสั้นและความดันโลหิตสูง) แต่งานของพวกเขายังอยู่ในช่วงแรก “ นี่เป็นเวทีที่วิทยาศาสตร์เพิ่งเริ่มเรียนรู้มากมาย” เธอกล่าว "อินเทอร์เฟซของระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทนั้นซับซ้อนมากและสำคัญมาก"
