ด้วยวันที่ 14 กุมภาพันธ์ที่ผ่านมาจะมีเวลาที่ดีกว่าในการประเมินความพึงพอใจของคุณใน- โชคดีสำหรับคุณนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยสตอกโฮล์มมีเพียงการทดสอบ - ออกแบบมาเพื่อประเมินประเด็นสำคัญของความสัมพันธ์ของคุณเช่นความใกล้ชิดทางอารมณ์ความไว้วางใจและการแก้ไขความขัดแย้งในเจ็ดคำถามง่ายๆ พวกเขายังให้คำแนะนำและกลเม็ดที่เป็นประโยชน์ที่อาจช่วยเสริมสร้างความผูกพันของคุณ
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ทีมแนะนำ“ ขนาดของวาเลนไทน์” แบบสอบถามที่ผ่านการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์เพื่อวัดความพึงพอใจของความสัมพันธ์ มีให้บริการได้อย่างอิสระในสามภาษาและมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ตัวบ่งชี้ที่ตีความได้ง่ายเกี่ยวกับความพึงพอใจของความสัมพันธ์ที่โรแมนติก
มาตราส่วนของวาเลนไทน์ถามผู้ใช้เจ็ดคำถามด้วยการรวมคำถามเฉพาะเช่นเกี่ยวกับการแก้ปัญหาการแก้ปัญหาความขัดแย้งและการสื่อสารและคำถามทั่วไปอื่น ๆ เช่นเกี่ยวกับความพึงพอใจความสัมพันธ์โดยรวม แต่ละคนมีคำตอบที่เป็นไปได้สี่ประการในที่สุดก็ให้คะแนนจากศูนย์ถึง 21
รายการในสเกลถูกเลือกด้วย(CBT) ในใจและได้รับการออกแบบมาเพื่อสะท้อนแง่มุมที่สำคัญของการทำงานของความสัมพันธ์ที่เป็นศูนย์กลางของการแทรกแซงที่ใช้ CBT
ไกลจากเพียงเล็กน้อยสนุกการทดสอบถูกสร้างขึ้นเพื่อเติมเต็มช่องว่างในวิธีที่เราประเมินความพึงพอใจของความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของเรามีบทบาทสำคัญในคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา แต่เครื่องมือที่เชื่อถือได้และง่ายต่อการเข้าถึงเพื่อวัดความพึงพอใจของเราในพวกเขาขาด
“ สเกลนี้ทำให้เป็นไปได้ที่จะได้รับความคิดอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพว่าความสัมพันธ์กำลังทำอย่างไรโดยไม่ต้องผ่านการสัมภาษณ์หรือแบบสอบถามที่ซับซ้อนและซับซ้อน มันสามารถใช้ในระหว่างการให้คำปรึกษาคู่รักเพื่อติดตามความคืบหน้าในช่วงเวลาหนึ่ง” ต่อคาร์ลบริงศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยสตอกโฮล์มและหนึ่งในนักวิจัยที่อยู่เบื้องหลังการศึกษากล่าวใน Aคำแถลง-
นักวิจัยได้ทำการศึกษาสองครั้งในสวีเดนซึ่งเกี่ยวข้องกับการรวมกันทั้งหมด 1,378 คน คนแรกที่มุ่งเน้นไปที่คู่รักที่กำลังมองหาการรักษาด้วยความสัมพันธ์ในขณะที่คู่รักที่สองที่เกี่ยวข้องซึ่งอย่างน้อยหนึ่งคนในความสัมพันธ์มีการวินิจฉัยโรคสมาธิสั้น (-
ผลการศึกษาทั้งสองแสดงให้เห็นว่าขนาดของวาเลนไทน์มีความน่าเชื่อถือสูงเมื่อเวลาผ่านไป “ สำหรับความรู้ของเรามาตราส่วนวาเลนไทน์เป็นครั้งแรกที่มีอยู่อย่างอิสระการวัดความพึงพอใจของความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ใช้งานอย่างอิสระซึ่งอยู่ภายใต้เกณฑ์ที่เข้มงวดสำหรับการตรวจสอบความถูกต้องตามรายละเอียดในบทความนี้” ทีมเขียนในบทความแม้ว่าพวกเขาจะเพิ่มการประเมินเพิ่มเติม จำเป็นต้องเข้าใจประสิทธิภาพอย่างเต็มที่
ด้วยเหตุนี้เครื่องมือจึงมีศักยภาพที่จะใช้ในบริบทการรักษาคาร์ลบริงอธิบายว่า:“ สามารถทำนายการปรับปรุงคุณภาพชีวิตและมีส่วนช่วยลดปัญหาสุขภาพจิตเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าโดยให้ภาพที่ชัดเจนว่าอย่างไร ความสัมพันธ์กำลังดำเนินการและทำให้การแทรกแซงก่อนกำหนด”
อย่างไรก็ตามควรใช้ด้วยความระมัดระวังในกรณีของภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงนักวิจัยเตือนและไม่ควรใช้ในการตัดสินใจผื่นใด ๆ เกี่ยวกับอนาคตของความสัมพันธ์
“ การทดสอบของวาเลนไทน์เป็นขั้นตอนที่จะเริ่มเข้าใกล้กันมากขึ้น” คาร์ลบริงกล่าว-มันใช้เป็นเครื่องมือสำหรับการสะท้อนและการสนทนาที่ดีที่สุดและเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ตีความมากเกินไปหรือถูกจับจ้องไปที่ผลลัพธ์
“ หากผลการทดสอบทำให้เกิดความกังวลอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่เบื้องหลังคำตอบ ความสัมพันธ์เป็นแบบไดนามิกและได้รับผลกระทบจากปัจจัยหลายประการ อาจเป็นความเครียดปัญหาการสื่อสารหรือสถานการณ์ชีวิตอื่น ๆ ด้วยการสะท้อนให้เห็นถึงวิธีการข้างหน้าไม่ว่าจะเป็นการเสริมสร้างความสัมพันธ์หรือการตัดสินใจอื่น ๆ ”
สเกลวาเลนไทน์มีให้บริการที่นี่และการศึกษาได้รับการตีพิมพ์ในวารสารการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา-
