อาจารย์สอนโยคะแบ่งปันจุดหมายปลายทางเพื่อสุขภาพที่เธอโปรดปรานในสหรัฐอเมริกา

เติบโตขึ้นใน Lennox Head, Australia, Peloton Yoga และผู้สอนการทำสมาธิมักจะมองหาวิธีผลักดันตัวเองให้ดีขึ้น เธอเป็นนักกายกรรมที่มีการแข่งขันเธอท่องเธอเต้น ตอนนี้เธอรู้ว่าผลผลิตที่เกินความจริงของเธอนั้นเป็นการติดยาเสพติด แต่ก่อนหน้านี้มันก็เหนื่อยมาก - และมีผู้หญิงหลายพันปีจำนวนมาก "วัฒนธรรมบาง" ของต้นยุค 90 และต้นยุค 2000 นั้นฝังลึกลงไป มันไม่ได้จนกว่าเธอจะย้ายไปที่มากยิ่งขึ้น Pandemonium ที่เหนื่อยล้าจากนิวยอร์กซิตี้และเหนื่อยล้ามากขึ้นเธอก็ตระหนักว่ามีบางสิ่งที่ต้องให้

ตามคำแนะนำของพ่อของเธอมิเชลหันไปหาหนังสือเล่มนี้ธรรมะ Punxโดย Noah Levine ซึ่งบันทึกการเดินทางของผู้เขียนจากการติดยาเสพติดไปจนถึงการค้นหาพระพุทธศาสนาตลอดเวลาที่เขารักความรักที่มีต่อวัฒนธรรมพังค์ (ใครบอกว่าพุทธศาสนาและพังก์เป็นเอกสิทธิ์ร่วมกัน?) มันเป็นจริยธรรมที่พูดกับมิเชล ได้รับคำแนะนำจากการตระหนักว่าผลประโยชน์ทั้งสองสามารถอยู่ร่วมกันได้เธอค้นหากลุ่มธรรม Punx ในนิวยอร์กและลองทำสมาธิเป็นครั้งแรก

มันเป็นบาล์ม แต่ก็คุ้นเคย เพราะแม้ว่านี่จะเป็นรสชาติแรกของการมีสติที่ถูกลงโทษ แต่มิเชลก็ตระหนักว่ามันไม่มีอะไรใหม่ เธอรู้ตัวว่าเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกฝนสุขภาพของเธอตลอดเวลาไม่ว่าเธอจะรู้หรือไม่ - ไม่ว่าจะเป็นในระหว่างที่เธอเดินบนชายหาดในออสเตรเลียหรือความสามารถพิเศษของเธอเพื่อค้นหาต้นไม้

การทำสมาธิกลายเป็นประตูสู่โยคะ - ฝึกหัดครั้งแรกแล้วสอน มิเชลกำลังสอนชั้นเรียนออนไลน์ในช่วง Covid ผ่านสตูดิโอเมื่อมีคนแนะนำให้เธอออดิชั่นสำหรับ Peloton "และฉันได้งาน!" เธอพูด

Michel เข้าร่วมทีม Peloton ในปี 2021 ในฐานะผู้สอนโยคะและผู้สอนการทำสมาธิ แบรนด์ "การกบฏเพื่อสุขภาพของเธอ" ของเธอพูดกับนักเรียน: ได้รับแรงบันดาลใจจาก Dharma Punx มันช่วยให้ความสมบูรณ์แบบที่เธอแสวงหามานานในวัยเด็กของเธอและการเทศนาผ่านชีวิตด้วยความอยากรู้อยากเห็น มันอยู่ในตัวเองในผู้หญิงศักดิ์สิทธิ์ช่วยให้ผู้หญิงใช้พื้นที่และโอบกอดเสียงของพวกเขา ขณะที่เธออธิบายว่า“ เราทุกคนมีโซนอัจฉริยะ”

การกบฏเพื่อสุขภาพในฐานะปรัชญาไม่ได้ จำกัด อยู่ที่สตูดิโอโยคะ ดังที่มิเชลได้เรียนรู้ธรรมชาติที่อยากรู้อยากเห็นนั้นใช้ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินทาง สำหรับเธอการเปิดกว้างและโอบกอดวัฒนธรรมใหม่ภูมิทัศน์และมุมมองล้วนมีส่วนช่วยให้ดีขึ้นส่วนบุคคล:“ การเดินทางปลดล็อคขั้วของวัฒนธรรมอื่น ๆ ของโลกฉันรักการพบปะผู้คนจากสถานที่และวัฒนธรรมที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงค้นพบการเชื่อมต่อและได้รับแรงบันดาลใจจากความแตกต่างเหล่านั้น

การเดินทางด้วยการเดินทางอย่างมีสติสำหรับมิเชลเริ่มต้นเพียงแค่เลือกจุดหมายปลายทางที่เหมาะสม ทางเลือกของเธอคือ“ ทุกที่สวยงาม” การแปล: สถานที่ที่เป็นธรรมชาติอย่างท่วมท้นและหยดด้วยความงาม “ การอยู่ในธรรมชาติช่วยฉันในระดับที่ลึกที่สุด” เธออธิบาย โลกกลางแจ้งอนุญาตให้เธอปล่อยให้จิตใจของเธอเดินไปและทิ้งหัวใจของเธอ

จุดหมายปลายทางที่เธอโปรดปรานคือสถานที่ที่ชามย้ายเธอไปด้วยภูมิประเทศที่งดงามและกว้างไกล หินสีแดงที่เติมพลังของแอริโซนาทะเลทรายอันเงียบสงบของเม็กซิโกหรือภูเขาที่น่าทึ่งของโคโลราโด เธอชอบเทลลูไรด์เป็นพิเศษซึ่งมียอดเขาที่น่าประทับใจและถิ่นทุรกันดารอันกว้างใหญ่ที่เธอเรียกว่ามีมนต์ขลังและอนุญาตให้เธอลงสนามผ่านการสำรวจธรรมชาติและแตะลงในความคิดสร้างสรรค์ของเธอ

ในการแสวงหาพื้นที่ธรรมชาติที่น่าทึ่งเธอมีแผนที่จะเยี่ยมชมอุทยานแห่งชาติทั้งหมดของประเทศ แต่เธอไม่จู้จี้จุกจิก - เธอจะโอบกอดทุกที่ที่มีขั้วตรงข้ามกับบ้านที่คึกคักของนิวยอร์ค เพราะการเดินทางคืออะไรถ้าไม่ใช่ทางหนี? “ นิวยอร์คยุ่งมาก” เธอกล่าว “ ฉันเลือก [จุดหมายปลายทางการเดินทาง] ตามธรรมชาติและความเงียบ”

นอกเหนือจากการเลือกสถานที่แล้วไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มากมายสำหรับประสบการณ์การเติมเต็ม มิเชลเดินทางแสงเมื่อพูดถึงอุปกรณ์เลือกกิจกรรมที่ไม่ต้องการอุปกรณ์ประกอบฉากและมุ่งเน้นไปที่การเดินป่าและการนั่งสมาธิ แต่ส่วนที่สำคัญที่สุดของเธอกำลังถอดปลั๊ก - วางโทรศัพท์ของเธอและกำจัดสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวที่สุดที่เรายืนยันที่จะพกพาไปรอบ ๆ ในกระเป๋าของเรา “ เราถูกน้ำท่วมด้วยเสียงรบกวน” เธอกล่าว เมื่อเยี่ยมชมสถานที่ใหม่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความตั้งใจเกี่ยวกับเวลาโทรศัพท์แทนที่จะเลือกที่จะเข้าร่วมในช่วงเวลานั้นให้ความสนใจกับที่เธออยู่และทำให้เธอรู้สึกอย่างไร

การเดินเล่นที่ดีในธรรมชาติสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้เช่นกันเพียงแค่ถามชาวญี่ปุ่นและความสัมพันธ์ของพวกเขาในการอาบน้ำในป่า แต่ถึงแม้ในเมืองใหญ่และสนามบินที่เดินก็สามารถทำสมาธิได้ กุญแจสำคัญมิเชลกล่าวคือการเปิดและอนุญาตให้ตัวเองได้รับ

เป็นกุญแจสำคัญที่เมื่อเธอเดินทางเธอไม่ผูกพันกับการออกกำลังกายของเธอ ในความเป็นจริงค่อนข้างตรงกันข้าม บางทีมันอาจเป็นการปฏิเสธชีวิตในวัยเด็กของเธอที่มีกำหนดไว้มากเกินไปหรือเพียงแค่ว่าเธออยู่ในช่วงวันหยุด การเดินทางเพื่อเธอในที่สุดหมายถึงการออกจากการออกกำลังกายและกิจวัตรประจำวันและผ่อนคลาย รับการอภัยโทษที่จำเป็นมาก “ ฉันออกกำลังกายเพื่อหาเลี้ยงชีพ” เธอกล่าว“ ดังนั้นสำหรับฉันการไม่ออกกำลังกายอาจเป็นการหยุดพัก”

บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของซีรี่ส์นักเดินทางที่เป็นที่รู้จักซึ่งเราเน้นผู้สร้างที่แบ่งปันเนื้อหาการเดินทางและไลฟ์สไตล์ที่สร้างแรงบันดาลใจ ตรวจสอบฉบับเต็มสำหรับ-

BYLINE: Vanita Salisbury