作为一名体育迷，无论您是观看顶级足球、奥运会还是您最喜欢的当地球队，都可能像坐过山车一样。
如果你赢了，你会感到难以置信的高潮，如果你没有赢，你会感到沮丧的低谷，其间还有很多压力的感觉。
值得庆幸的是，总体影响应该是积极的，因为研究表明观看体育比赛的人比不观看体育比赛的人体验到更大的幸福感，这可能与观看体育比赛的社交方面有关。
经过福利我们指的是一个人的心理状态——一个人感觉如何。幸福感较高的人往往有更好的身体健康和活得更久高于幸福感较低的人。
研究由 Helen 领导的安格利亚鲁斯金大学团队开展的这项研究使用了 7,209 名居住在英格兰、年龄在 16 岁至 85 岁之间的成年人的数据，他们参加了英国政府委托进行的参与调查。
我们发现，去年观看过现场体育赛事的英国人比没有观看过的人对自己的生活更加满意，觉得自己的生活更有价值，并且不那么孤独。
这些发现与其他研究，研究发现，每年至少亲自观看一次体育比赛的人比不观看体育比赛的人有更少的抑郁症状。
无法参加现场活动？通过电视和网络观看体育赛事也有益于您的健康。
研究研究表明，在电视或互联网上观看体育比赛的人也比不观看体育比赛的人抑郁程度要低，而且对于那些观看体育比赛的频率越来越高的人来说，抑郁症状的可能性更小。
观看体育比赛的人更有可能报告更高的感受与不观看体育比赛的人相比，无论他们是现场观看体育比赛、在电视上还是在网上观看体育比赛，他们的生活成就感都更高。
所有这些发现都是相关的，这意味着我们无法确定哪个因素会影响另一个因素，或者它们是否都可能受到另一个因素（如财富或朋友数量）的影响。
然而，社会认同理论和大脑成像研究告诉我们，观看体育比赛可以提供主要的幸福感提升，而不是其他因素。
观看体育比赛的积极影响可能是社会认同。我们通过建立内群体来寻求联系：我们与他们有共同点的人组成的社区。这些社区形成我们身份的一部分，并通过他们我们找到社会和情感支持。
内群体形成的一个例子是我们共享的社区与和我们一样支持同一支运动队的人们一起。研究研究表明，对一支运动队有强烈认同感的人更有可能感受到其他球迷的情感支持，从而提高生活满意度。
通过我们共同的社会身份，我们还可以在团队中分享成功所带来的社会和情感益处。比利时鲁汶大学的研究人员将此称为“沐浴在反射的荣耀中”。
然而，当我们的团队失败时，我们更有可能与团队保持距离，以保护自己免受负面的社会和心理后果的影响：“切断反映的失败”。
将体育观众和福祉联系起来的社会进程的作用可以通过日语学习使用脑成像。
他们发现，当参与者观看棒球等受欢迎的观赏性运动时，与心理奖励（感觉良好）相关的大脑区域比高尔夫等不太受欢迎的观赏性运动更活跃。
因此，观看体育比赛的社交好处并不一定局限于与朋友和家人一起观看现场赛事。
无论我们亲自观看体育比赛还是在舒适的家中观看体育比赛，我们都可以享受到我们最喜欢的运动员提供的社区意识，此外，我们还可以享受到心理上的好处。
无论您是在家中还是在比赛中支持您的球队，您都可以享受作为体育迷的高潮和低谷，因为您知道这对您有好处 - 只要您与他人分享这种经历。
雷切尔·K·欧斯沃斯，心理学博士生，安格利亚鲁斯金大学;安妮莉·哈维，心理与运动科学学院科学与工程学院心理学副教授，安格利亚鲁斯金大学， 和海伦·凯斯，心理与运动科学学院院长，安格利亚鲁斯金大学
