尽管对幸福的追求似乎是一个合理的目标，但新的研究表明，使幸福成为个人目标只会阻碍您实现这一目标。
研究人员发现，比没有在持久的微笑中享受如此高的溢价的女性，珍视幸福的女性往往不那么幸福和沮丧。 [5件事会让您更快乐这是给出的
丹佛大学心理学助理教授研究员艾里斯·莫斯（Iris Mauss）说：“想要快乐会使您变得不那么快乐。” “如果您明确，故意专注于幸福，那似乎具有自我抗辩的品质。”
压力和幸福
在第一项研究中，研究人员对59名妇女进行了调查，她们报告了过去六个月中发生压力大的生活事件，例如离婚，亲密家庭成员的自伤，伤害或死亡，突然失业或暴露于犯罪。妇女还表示她们对幸福和压力水平的价值。
（研究人员仅研究了女性，因为过去的研究表明，男女在实验室中通常具有相似的情感反应，但是男人更有可能掩盖这些反应。抑郁症状对于低压力妇女而言，他们对幸福的重视较少。无论对幸福的价值如何幸福水平。
莫斯解释说，这很重要，因为压力较高的女性可以将自己的不幸归咎于这种压力。因此，无论他们对幸福的价值如何，压力都不可能让他们有机会担心自己的幸福程度。
尽管这项研究表明关注幸福与实际幸福之间有联系，但并没有表明一个人在造成另一个。
为了弄清楚这一点，在第二项研究中，研究人员将69名女大学生随机分配给了两个小组之一。他们中有一半阅读了关于评估幸福如何使社会关系，专业成功和个人健康受益，而其他人则读到“做出准确的判断”可能会带来同样的好处。然后，参与者观看了一个快乐或悲伤的电影剪辑。
那些阅读了准确判断的好处的人（因此被准备不给幸福带来很高的价值），在观看幸福剪辑后，幸福水平更高。读过关于重视幸福的妇女报告的幸福水平类似于那些看过悲伤剪辑的女性。观看悲伤的剪辑后，两组之间的幸福等级几乎没有差异（没有群体报告都很高兴）。为什么我们不开心
莫斯（Mauss）指出了两种机制，以幸福的妇女可能会发现自己在垃圾场中。 [10最具破坏性的人类行为]，他们可能会为自己设定更高的目标。莫斯说：“当人们想快乐时，他们设定了更高的标准，他们更有可能跌倒。” “反过来，这可能会导致更大的不满，反过来降低了幸福和福祉的水平。”
她说，第二项研究为此提供了证据，因为该链接是令人难过，令人失望的电影剪辑的实验结果。其次，可能强调个人幸福会导致某人忽视与朋友和家人的关系。莫斯说：“这可能会产生负面的社会影响。” “如果您想快乐，您可能更有可能专注于自己，因此可能会对您的社交网络和社交联系产生负面影响。”加利福尼亚大学圣塔芭芭拉分校心理学教授乔纳森·苏格（Jonathan Schooler）说，尽管需要更多的研究来核实研究的发现，但它为将幸福作为目标设定为自我消除的想法提供了更多的证据。没有参与这项研究的校长说：“人们明确强调追求幸福的原因是他们感到失望的原因之一。”
他说，更好的策略可能是设定具有具体目的的目标 - 特定的成就，奖励或成就。学校说，如果您想快乐，幸福本身就可以转瞬即逝。 “您有多确定自己真的可以像您希望的那样幸福？[幸福]没有直接的标记可以让您知道您已经完成了。因此，这可能更加难以捉摸。”校长说，在这一点上，一些后续措施应该集中于如何设定可能导致幸福的目标。他说：“这确实是一个刚起步的询问领域。” “我们真的需要更多的研究来钉住……您如何在不产生这些负面后果的情况下获得幸福？”
如何变得快乐
莫斯（Mauss）解释说，她不是在说：“不要试图幸福”，而是夸张对幸福的关注可能会造成不利影响。当然，追求幸福是一件坏事。如果您给人们追求幸福的正确工具，那么他们可以增加他们的幸福和幸福。”她说，有些方法最终可以帮助人们追求的负面影响。
她说：“人们似乎追求幸福作为个人的享乐主义结果。” “实际上，幸福有许多不同的定义，幸福的某些定义可能避免了我们在这里记录的自欺欺人的影响。” “例如，让其他人快乐莫斯说：“可能是对幸福的良好定义。我们假设，如果您没有以人为基础的享乐主义版本的幸福，而是基于利他主义或社会联系的幸福的定义，那么追求这种幸福可能不会产生负面的自我抗辩效果。”
但是，校长说，这项研究还不够远，无法证明人们已经为自己设定的生活目标的急剧变化是合理的。校长说：“让自己快乐是一个非常重要的问题。” “但是我认为，我们应该在基础上大大改变目标和愿望时要谨慎。这是需要以各种不同方式仔细复制和追求的那种工作，然后我们太严重地依靠这一点以及其他一些研究来改变我们的行为。”该论文是由丹佛大学，波士顿大学，希伯来大学和加利福尼亚大学伯克利分校的研究人员撰写的，在《情感》杂志上发表，将在即将到来的《杂志》上详细介绍。
团队指出，这项研究可能不适用于所有文化，因为美国人可能会在追求幸福的追求方面具有更高的价值。
