英格兰的一项新研究表明，大脑推理，理解和记住的能力可能早在45岁时就开始恶化。
研究人员在10年期间对45至70岁的45至70岁的女性进行了大约5,100名男性和2,200名女性的思维技能考验。他们发现45至49岁的人的心理功能显着下降。
““高级”时刻人们经常开玩笑是真实的，”加州大学洛杉矶分校的老年精神病医生Gary Small博士说，他没有参与这项工作。
他说：“如果您随着时间的流逝跟随人们，您会发现随着大脑的年龄，大脑会发生结构性变化。”
该研究今天（1月5日）在《英国医学杂志》上发表。
健康的生活方式可能有助于大脑衰老
先前的证据表明，认知功能受损可能是痴呆症的早期迹象。一项最近的研究表明，认知表现强烈预测六年后，痴呆症的一种常见形式的阿尔茨海默氏病诊断为75％。
根据阿尔茨海默氏症协会的说法，大约有八分之一的美国人患有阿尔茨海默氏病。他们预计，随着越来越多的人继续寿命更长的时间，每年的数字将会增加。
尽管认知下降开始的年龄仍然未知，但研究人员说，这项新研究表明了健康生活方式的重要性，尤其是注意心血管健康，这可能有助于避免大脑衰老的影响。
纽约大学Langone医学中心的心理学家Steven Ferris说：“心理功能的下降是不可避免的。” “遵循健康的生活方式可以帮助一定程度的心理功能，但需要更多的研究来证明这一点。”
健康的生活方式包括锻炼，这会增加大脑的血液流动，从而为其提供急需的营养。吃对心脏有益的食物，例如水果，蔬菜和全谷物也很重要，因为它可以保护脑细胞免受与年龄相关的下降。
老年人的下降速度更快
对研究参与者进行了记忆，词汇，听力和视觉理解能力的测试。在整个研究过程中，人们接受了三次认知测试。研究人员考虑了教育水平的差异。
研究人员发现，在这项为期10年的研究中，研究开始时45至49岁的人的心理推理得分下降了3.6％。一开始，年龄在65至70岁的男性的能力下降了9.6％，而这些年龄段的女性的能力略小，降低了7.4％。
结果表明，除词汇外，所有类别的认知测试分数下降，而老年人的分数下降了。
该研究还表明，在某个时间点测量人们的能力可能不会产生准确的结果。
弗里斯说：“这项研究遵循了很长一段时间的同一个人，以查看他们的认知表现是否改变。”
他说：“这些变化比人们以前想象的要早。”
传递：在中年成年人中可能恶化的精神功能。
这个故事由MyHealthNewsdaily，生命科学的姐妹网站。在Twitter @上关注MyHealthNewsdailymyhealth_mhnd。找到我们Facebook。
