华盛顿（美联社） - 对于许多成年人来说，睡个好觉很难，这通常意味着健康状况较差，工作效率较低，道路上的危险更大，性生活较小。
费城50岁的贝基·姆塞里安（Becky McErien）说：“到下午3到4，我开始感到脑筋干，我需要那种咖啡因才能再次接我。”
她每晚的睡眠大约6.5小时，略低于国家睡眠基金会报告的成年平均水平6.9小时。
许多专家说，成年人至少需要每晚睡眠七到九个小时。
该基金会周二发布的一项民意调查表明，四分之三的成年人说他们经常有睡眠问题，例如在夜间醒来或打nor。
大多数人忽略了这个问题，很少有人认为他们实际上有一个。只有一半的民意测验能够说他们在大多数夜晚都睡得很好。
新泽西州汉密尔顿的吉列尔莫·萨迪纳（Guillermo Sardina）说：“我得到了我需要运作的东西，”他平均每晚六到七个小时。”我整夜睡觉。我是一个声音的卧铺。 ...我什至不记得我的梦想。''
四分之一的成年人说睡眠问题会对他们的日常生活产生影响。
基金会首席执行官理查德·盖鲁拉（Richard Gelula）说，睡眠与生活质量之间有联系。
他说：“总的来说，睡眠良好的人更快乐，更健康。但是，当睡眠贫穷或不足时，人们感到疲倦或疲劳，社交和亲密的关系受到影响，工作效率受到负面影响，他们的道路使我们的道路变得更加危险，而驾驶时又不警惕，又不警惕。'''''''''''''''''''''
睡眠问题的症状包括难以入睡，在夜间醒来很多，醒来过早，无法回到睡眠状态，醒来时感到毫无反应，打nor，腿上的不愉快的感觉或呼吸中的停顿。
弗吉尼亚州伯克市的51岁的达尔文·麦卡利安（Darwin McCallian）在凌晨4点醒来，这样他就可以在工作日起步，说他有时会在上下班期间昏昏欲睡。麦卡利亚人说：“当我睡得更长的时间时，这会让我成为一个更安全的司机。”
报告说，不仅是一个人获得的睡眠，而且睡眠质量很重要。
底特律亨利·福特医院睡眠中心的高级科学家，2005年民意测验组的联合主席克里斯·德雷克（Chris Drake）说，美国的一些睡眠习惯可以归因于一个始终对待的社会。
他说：“在越来越多的24小时社会中，人们会熬夜。他们可以去24小时的药房或超市。他们可以在白天和黑夜的任何时间做任何事情。这可能会影响人们的决定，待会儿看电视，上班，在互联网上。''
华盛顿现年64岁的玛丽·库菲（Mary Cuffee）说，她一直在看电视，并有很大的工作。对她来说，七个小时的睡眠还不够。她说她至少需要10个。
研究发现：
- 十分之一的成年驾车者说，他们在过去一年昏昏欲睡时开车。 4％的人报告说他们发生了事故或近乎犯罪事故，因为他们在开车时太累或实际上就睡着了。
- 四分之三说他们的伴侣有一个睡眠问题，最常见的是打s。
- 有伴侣的受访者中，大约四分之一报告说，他们的性关系受到了伤害，因为他们太困了。他们的性行为较少或对做爱失去兴趣，因为他们太累了。
- 十分之七的人说，他们的医生从未问过他们的睡眠。
基金会和许多睡眠专家建议避免在睡前附近饮酒和咖啡因。该小组还建议成年人注意自己获得的睡眠和睡眠质量，并在需要时寻求帮助。
国家睡眠基金会是一个非营利组织，游说国会和州政府就睡眠障碍和剥夺的公共卫生和安全问题，包括昏昏欲睡的驾驶和学校起步时间。它从睡眠产品行业，制药公司，其他公司赞助商，医师，诊所和睡眠中心获得资金。
由WB＆A市场研究进行的民意调查使用了1,506名成年人的随机样本，他们在2004年9月20日至11月7日之间通过电话进行了采访。采样错误的余量是加上或减去2.5个百分点。
美联社作家Kata Kertesz为这份报告做出了贡献。
