一项新研究建议，当试图完善高尔夫挥杆或篮球射击时，您可能会尽力练习各种相关任务，而不是专注于某个练习。
过去的研究表明，将自己的训练方案混合在一起，例如练习芯片射击和更长的驱动器，比专注于一项任务的练习更好地改善了大脑对大多数技能的记忆。现在，科学家已经弄清楚了这种悖论的神经基础。
研究人员将59名志愿者划分为群体，其中一些参与者实践了一个具有挑战性的手臂运动，而另一些参与者则在可变的实践结构中练习了运动和相关任务。研究高级作家Carolee Winstein说：“在可变的实践结构条件下，您每次都会重新解决电动机问题。如果我只是一遍又一遍地重复与持续练习条件相同的事情，那么我就不必非常深入地处理它。” “我们倾向于一种简单的死记硬背练习结构，因为我们基本上是懒惰的，而且我们不想努力工作，”温斯坦说：“事实证明，当我们从事更具挑战性并要求我们重建活动的实践时，记忆力得到了增强。”
研究人员在练习后发现了使用经颅磁刺激（一种破坏大脑活动的无创方法）的支持。
在前额叶皮层中接受磁刺激的可变实践组中的志愿者未能保留或“合并”手臂运动以及同一组中没有磁刺激的臂运动。这暗示着前额叶皮层是与高级计划相关的大脑区域，对于合并内存。
同样，在接受磁刺激的持续练习志愿者一级运动皮层没有保留没有获得磁刺激的同一组中的手臂运动和志愿者。主要运动皮层是与简单运动学习相关的大脑区域。温斯坦说：“虽然在练习期间很难在任务之间切换……您最终比参加这种类似练习的练习要比您更晚了。”
磁干扰测试还有助于定义大脑巩固技能的时间窗口。练习后四个小时应用的磁干扰对学习没有影响，这表明大脑已经巩固了记忆。
这项研究在7月11日的《自然神经科学》杂志上详细介绍。
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