一项新研究表明，运动可能会受益于患有慢性疾病的人的心理健康。
结果表明参加的患者锻炼培训计划平均报告说，与不运动的培训计划相比，焦虑症状降低了20％。
研究人员说，这种忧虑和紧张感在患有慢性疾病的患者中很常见，可能会降低其生活质量，并使他们不太可能坚持治疗计划。但是，研究表明锻炼可能会提供一种方法来治疗焦虑他们说，不使用处方药可能会导致不良副作用。
研究作者马修·赫林（Matthew Herring）说：“我们的发现增加了越来越多的证据表明，诸如步行或举重之类的体育活动可能是医生可以开处方的最佳药物，以帮助他们的患者不那么焦虑。”
鲱鱼说，随着人口越来越大的人口，低成本和有效的焦虑治疗将变得更加必要。
根据鲱鱼的说法，尽管许多研究集中在减轻锻炼在减轻抑郁症状中的作用，但相对较少的研究专门研究了运动对焦虑的影响。
鲱鱼和他的同事分析了40种所谓的“随机临床试验”的结果，这是一种经常被视为提供最高质量研究证据的研究。这些研究涉及近3,000例患有慢性疾病的患者，包括心脏病，癌症，多发性硬化症和慢性关节炎疼痛。
在一次课程中运动超过30分钟的患者中，焦虑的减少最大。
就整个程序长度而言，实际上发现较短的程序（大约三到12周）比降低焦虑症状时更有效。研究人员推测这一结果可能是由于患者不遵循更长的培训计划的趋势。鲱鱼在一封电子邮件中告诉《生命》，说：“更好的参与率可能会导致更大的焦虑减轻。”
研究人员指出，许多审查的研究没有包含足够的信息，以了解参与者的锻炼计划，或者他们是否正在服用其他药物，这可能影响了该研究的结果。研究人员说，未来的研究应解决这些缺点，以更好地了解减少焦虑的需要多少运动。此外，他们的研究应包括狼疮和癫痫等“正在研究的”疾病，并检查可能没有被广泛使用的锻炼的效果，例如抵抗训练。
结果于2月22日在《内科档案》杂志上发表。
