如今，我们的眼睛经常固定在发光的计算机，电话和电视屏幕上，无论是工作，学校还是休闲。但是，经过数小时的屏幕时间，您可能会注意到眼睛周围的疼痛，并且在更长的时间内，您的视力可能会恶化。
但是，过度的屏幕时间实际上会损害眼睛呢？
“我们天生是长远的，”这意味着婴儿倾向于比特写镜头更清楚地看到遥远的物体Gorama Gorhbani Mojarad，英国布拉德福德大学的助理教授，并注册的验光师告诉Live Science。他说：“随着我们的成长，我们的眼睛对视觉环境和遗传信号做出反应，以达到完美的视力。”
Ghorbani Mojarrad说，在近视或近视视力的人中，眼睛无法阻止这种调整过程，“眼睛的长度继续生长”，增加了眼前的眼前距离与眼睛背面的内部镜头和光敏视网膜之间的距离。他解释说，经常从事特写工作，包括使用屏幕的工作，是可以推动这种有害变化的因素。
有关的：我们的眼睛如何移动完美同步？
当我们专注于近距离的事物时，眼睛的睫状肌肉（调节镜头的形状）合同，使镜头更加多球形形状将图像聚焦到视网膜上。假设过度使用睫状肌可以导致它们变稠，从而削弱眼睛放松镜头回到扁平形状的能力。
这会使眼球拉长，导致其结构的永久变化和将灯光集中在视网膜上的能力。当用细长的眼睛看遥远的物体时，一个人的焦点最终出现在“前面”在视网膜中，使物体看起来模糊。
当我们使用屏幕时，它们通常与我们的脸近距离接近，这就是为什么过度使用屏幕使用可以有助于近视的发展的原因。
屏幕使用可能会给儿童带来更大的风险，他们的眼睛尚未完全发展。杂志上发表的3,000多项研究的2021年荟萃分析柳叶刀数字健康在年轻人中发现了放映时间与近视之间的显着关系。另一项研究，发表在期刊上BMJ开放在2022年，发现在Covid-19期间，数字设备用于远程学习的使用增加了大流行儿童感应或加剧的视觉障碍，包括近视的快速发展。
诸如缺乏的因素户外时间，经常参与长期特写工作和一个人的遗传学Ghorbani Mojarrad说，还可以提高其近视风险。由于近年来近视的近视率迅速上升，尤其是在儿童中，Ghorbani Mojarrad解释说，包括过度的屏幕时间，而不是遗传学在内的生活方式因素最有可能归咎于这种情况。
问题可能会恶化。到2050年，世界一半的人口可能有近视，这种情况可能成为全球永久失明的主要原因，一个2016年研究根据对近视发生率变化的研究的综述进行的预测。
近视可能会引起永久失明，因为它是其他眼部疾病的危险因素。 2019年期刊的一项研究社区眼健康发现随着近视的严重程度的增加，发展近视黄斑变性的风险（可能导致大量永久视力丧失的疾病）上升。在高莫比亚人和低莫比亚人中，视网膜脱离的可能性也的可能性也高五到六倍严重与轻度近视。
这世界卫生组织对于5岁以下的儿童，建议不超过一小时的每日屏幕筛选时间，而1岁以下的儿童则不超过。 Ghorbani Mojarrad指出，现在的儿童现在被诊断出年龄较小，而近视较早的近视发展效果越晚。他说，如果您在年轻时就变得近视，那么当视觉发展稳定时，您比近视的发作更可能更近视。
Ghorbani Mojarrad建议限制屏幕时间和特写工作，并增加户外时间，以延迟近视的发作和进展。
本文仅是出于信息目的，不打算提供医疗建议。
编者注：这个故事于2023年9月8日更新，以阐明一些戈尔巴尼·莫哈拉德（Ghorbani Mojarrad）的报价。该文章于8月16日首次发表。
