冒名顶替综合症是真的吗？

您是否曾经感觉自己像个骗子，所有的成就都是运气而非能力的结果？如果是这样，那么您可能正在经历一种称为冒名顶替综合症，这是一种令人惊讶的普遍现象，甚至影响到最无可争议的才华横溢的人。

尽管这种奇怪的自我怀疑形式背后的科学原理仍然有点模糊，但大量研究强调了我们都容易感觉自己是个骗子。如果需要证明冒名顶替综合症的存在和有效性，可以在伟大的伟大人物的一句名言中找到它。阿尔伯特·爱因斯坦”，他曾宣称“人们对我毕生工作的过分尊重让我感到非常不安。我不得不将自己视为一个不自觉的骗子。”

冒名顶替综合症是一种心理健康障碍吗？

冒名顶替综合症并未被列入美国精神病学协会出版的健康专业人员使用的诊断手册《精神疾病诊断和统计手册》(DSM) 中，因此不被认为是一种精神健康疾病。但这并不意味着它不真实或不会造成痛苦。相反，将其排除在可诊断疾病清单之外可能反映了这样一个事实：它是人类经历中相当正常的一部分，并且涵盖了广泛的存在问题，例如自尊和不安全感。

该术语是首先创造的1978 年，心理学家 Pauline Rose Clance 和 Suzanne Imes 提出了这一概念，他们写道，这种情况“被用来指代智力骗子的一种内部体验……[他们]坚持相信自己真的不聪明，并且愚弄了任何不这么认为的人”。换句话说，它描述了一种心态，即一个人觉得自己不值得获得成功、职位或地位，并生活在恐惧中，担心这种不足很快就会被发现。

然而，值得注意的是，这种信念并不一定反映现实，而且经常出现在真正赢得成功的高素质个人身上。然而，那些患有冒名顶替综合症的人往往相信自己的人生是侥幸度过的。

冒名顶替综合症会影响男性和女性吗？

克兰斯和艾姆斯在最初的研究中表示，这种现象“在选定的高成就女性样本中似乎特别普遍和强烈”。在采访了一些成就斐然的女性后，他们得出的结论是，“早期的家庭动态和后来社会性别角色刻板印象的内射”推动了获得声望头衔或荣誉的女性患上冒名顶替综合症。

然而，克兰斯后来的一项研究发现，冒名顶替综合症实际上是在男性中也同样常见就像女性一样。更多最新研究研究表明，高达 82% 的人可能患有冒名顶替综合症，并且所有年龄段的男性和女性都容易患上这种综合症。美国国立卫生研究院 (NIH) 的另一份关于这一现象普遍存在的报告发现，虽然男性和女性同样可能感到自己不配担任自己的专业职位，但女性更容易出现这种现象。在工作之外经历冒名顶替综合症。

据信冒名顶替综合症的发生率也较高少数民族。有趣的是，一项研究发现，亚裔美国人比非裔美国人更容易经历这种情况，尽管后者由于少数族裔身份而感受到更大的压力。

冒名顶替综合症的原因是什么？

关于冒名顶替综合症的原因，人们提出了多种理论，克兰斯指出：“冒名顶替者研究表明，情绪与内向、特质焦虑、需要在别人面前显得聪明、羞耻倾向以及有冲突和不支持的家庭背景等特征有关。”

其他人则认为完美主义倾向是主要影响因素，而社会和家庭压力也被认为是冒名顶替综合症的潜在驱动因素。

最重要的是，科学家们尚未就冒名顶替综合症的原因达成共识，而且似乎可能涉及许多不同的因素。然而，人们普遍认为，抑郁症等心理健康障碍并不是冒名顶替情绪的产生的原因，尽管它们常常是由于这种自我怀疑而发生的。

因此，最终，冒名顶替综合症可能以多种形式存在，并影响专业和学术领域的一系列人，尽管性别和种族可能在决定冒名顶替者情绪的强度方面发挥作用。目前还没有针对这种疾病的治疗方法进行研究，尽管有人认为认识到冒名顶替综合症是正常现象并困扰着许多其他人可能具有巨大的治疗作用。

毕竟，连爱因斯坦都觉得自己像个骗子。