长期睡眠不安可能增加患阿尔茨海默病的风险

一项研究发现，长期缺乏睡眠会增加患阿尔茨海默病的风险。

由华盛顿大学医学院牵头，发表在期刊上脑研究发现，仅仅一晚的睡眠中断就会导致大脑中淀粉样蛋白β增加。这种蛋白质与阿尔茨海默病有关。

再过一周睡眠不足，就会增加一种名为 tau 的蛋白质，这种蛋白质与阿尔茨海默氏症和其他神经系统疾病的脑损伤有关。然而，对于大多数人来说，这两种蛋白质的水平都会相对较快地恢复正常。只有睡眠问题持续时间较长的人才会面临风险。

资深作者 David Holtzman 在一篇论文中表示：“我们发现睡眠不足与两种阿尔茨海默病相关蛋白质的含量较高有关。”陈述“我们认为，中年时期长期睡眠不足可能会增加晚年患阿尔茨海默病的风险。”

这项研究的受试者规模确实很小，只有 17 名年龄在 35 岁至 65 岁之间的健康成年人。他们之前没有睡眠问题，并被要求佩戴手腕活动监测器两周来测量他们的睡眠情况。

在家里使用监测器五个或更长时间后，参与者被送往医学院专门设计的睡眠室。睡眠室光线昏暗、隔音，并有温度控制，确保晚上睡眠良好，电极监测他们的脑电波。

然而，只有一半的人睡得安稳。一半的人戴着耳机睡觉，而另一半的人则听到一连串的哔哔声，这些哔哔声逐渐变大，迫使参与者从深度睡眠进入浅睡眠。那些遇到这种情况的人报告说，早上起来感觉很累，精神不振。

研究人员随后通过脊椎穿刺测量了大脑中的淀粉样蛋白β和tau水平。他们发现，在睡眠中断一晚后，前者水平上升了10%，而对于那些在家连续多天睡眠不佳的人来说，后者水平上升了。这被认为是因为淀粉样蛋白水平的变化速度比tau水平更快。

研究人员指出，在人们睡个好觉后，β-淀粉样蛋白和 tau 蛋白的水平都会恢复正常。但对于患有慢性睡眠问题的人来说，这可能会导致“淀粉样蛋白水平长期升高”，共同第一作者 Yo-El Ju 说道。

他们指出，更多的睡眠并不一定会降低患阿尔茨海默病的风险，但睡眠不足似乎确实会暂时增加与该疾病相关的蛋白质水平。