美国食品药品监督管理局（FDA）可能很快决定更改食品标签，并包括产品含有的添加糖或额外的糖，希望人们减少糖的摄入量。新提案仍在审查中。
以前的FDA指南将“添加糖”定义为在加工过程中添加到产品中的含糖成分。专家说，大量糖的饮食与各种不良健康作用有关，例如糖尿病，肥胖和高血压。
当前食品标签仅包括有关产品中糖总量的信息。这包括从水果和其他食物中提取的天然糖。
现在是FDA推荐个体将其添加的糖摄入量不超过每日卡路里的10％。三岁及以上的孩子每天要吃不超过50克或12.5茶匙的食物。该数字与可乐罐中发现的糖相同。
对于某些人来说，仅放弃软饮料将不足以满足该机构的建议。
蜂蜜，高果糖玉米糖浆和糖等甜味剂也可以在低脂酸奶，全麦和格兰诺拉麦片面包，番茄酱，罐装水果，准备好的汤，意大利面酱，腌料，腌料和沙拉敷料中找到。
哈佛大学教授兼饮食指南咨询委员会成员弗兰克胡（Frank Hu）说：“我们的粮食供应中有很多隐藏的糖。”
该机构的新提案将帮助消费者区分添加糖的含量和自然糖的含量。
世界卫生组织也建议每天摄入的糖量相同至10％，糖摄入量减少到5％（每天6茶匙或25克）将带来额外的健康益处。
但是，几位批评家不同意FDA的指南。最近的研究发布在营养与饮食学院杂志表明，消费者高估了表明添加糖的产品中的糖量，并且购买这些产品的可能性较小。
营养师，国际食品信息委员会的营养通信总监Sollid说，就代谢而言，身体并没有区分天然糖和添加的糖。 Sollid参与了这项研究。
“如果您想试图防止肥胖，或者想制定将帮助人们的政策，那么只需解决垃圾食品和苏打水的可用性，就不会做到这一点，”额外索利德的合着者戴维·贾斯（David Just）。
照片：Melissa Wiese |Flickr
