最大的挑战老年人面对保持健康的衰老大脑。为了解决这样的问题，研究人员发现，从事精神挑战的活动是关键。
在发表在《杂志》上的一项研究中恢复性神经科和神经科学研究人员建议，涉及持续精神挑战和努力的任务将有效地促进认知功能。他们与39名老年人合作，他们都接受了脑部扫描和认知测试，以比较高挑战和低挑战活动对大脑的影响。
参与者被随机分离为高挑战，低挑战和安慰剂组。高挑战小组的一部分的任务是每周至少要花费15个小时，持续14周，以逐步学习缝制，数码摄影或两者组合的逐渐困难的技能。
低挑战小组每周聚在一起15个小时，社交和参与与烹饪和旅行等主题相关的活动，而无需任何积极的学习组成部分。
安慰剂小组获得了低调的认知任务，例如看经典电影，玩简单的游戏或听音乐。
在研究期之前和之后对所有参与者进行了检查，而一年后由先前组形成的子集进行了新的测试。
在研究期间，来自高挑战组的人表现出更好的记忆力，以及根据手头的任务更有效地调节大脑活动的能力，这在年轻人中并不罕见。低挑战组并未显示出相同的能力变化。
这些发现表明从事精神挑战的活动可能具有神经保护益处，并且是使大脑健康到成年后健康的重要组成部分。
尽管他们的研究确实表明了一些证据表明，从事精神挑战的活动可能会改变大脑功能，甚至可能有可能使大脑的活动恢复到更年轻的状态，但研究人员希望进行更全面的研究以查看效果是否普遍。
该研究的第一作者伊恩·麦克唐纳（Ian McDonough使用或丢失，“引用熟悉的格言。
该研究的其他作者包括：丹妮丝·帕克，杰拉德·比索夫和萨拉·哈伯。
照片：Francisco Osorio |Flickr
