一项新的研究表明，计算机屏幕，手机和其他电子设备的光在正常水平暴露时不会损坏人眼。研究得出的结论是，自然日光发出的光实际上包含的蓝光水平高于设备的照明。
英国奇尔顿的激光和光学辐射剂量学组负责人约翰·奥哈根（John O'Hagan）表示，该研究的主要作者说：“即使在极端的长期观看条件下，即使在极端的长期观看条件下，我们评估了对公共健康的关注所提出的低能灯泡，计算机，平板电脑，平板电脑，平板电脑和移动电话。”
安全的曝光限制蓝光国际非电离辐射保护委员会（ICNIRP）基于奥哈根（O'Hagan）研究中各种电子设备的蓝光排放。
奥哈根（O'Hagan）的团队确定，白屏发射最高的蓝光，因此他们以最高的亮度设置从这样的屏幕中测量了其研究标准。
研究人员还将从各种设备发出的蓝光与自然光进行了比较。他们在阳光明媚的夏日和多云的冬天凝视着天空（不直接进入太阳），测量了产生的蓝光量。
夏季产生的蓝光量仅占ICNIRP安全曝光限制的10％，而冬日的量仅为3％。实际上，从测试的电子设备发出的蓝光量实际上低于与自然光照相关的发现。
但是，这并不意味着计算机用户不应警惕来自其设备的蓝光，因为已经证明了该灯影响睡眠周期在设备用户中。尽管O'Hagan的研究没有解决这个问题，但一位光谱研究人员警告说，蓝光对睡眠和夜间电子设备用户的昼夜节律带来的潜在中断。
“诸如笔记本电脑，平板电脑和手机之类的显示器在晚上不应长时间使用，因为其明亮的发射会抑制褪黑激素，”说来自台湾Hsinchu的全国TSING HUA大学的Meenu Singh。褪黑激素也被称为睡眠激素，它在人体的自然睡眠循环中起作用。
辛格还警告用户当时调整屏幕的亮度。
现在，夜间无法远离设备的技术成瘾者现在以各种应用程序的形式可以选择一些更好的选择，这些应用程序会从屏幕上滤除蓝光。此外，苹果刚刚介绍了夜班模式在其最新的操作系统更新中，iOS 9.3，它允许Apple设备的所有者也可以过滤蓝光，从而确保宁静的夜晚睡眠。
