如果您正在寻找最好的爱好来改善自己的思想，那么您可能想学习如何说另一种语言。
一项新的研究刚刚展示了哪种语言学习可以为大脑做什么。它不仅会在很短的时间内提高心理敏捷性，而且即使是高年级也可以享受好处。
爱丁堡大学的研究人员继续测试语言学习如何帮助提高心理警觉和注意力，同时在33岁之间工作，年龄在18至78岁之间。
参与者分为两组。其中一个小组参加了课程，其中一些小组参加了一周的苏格兰盖尔语课程。第二组充当控制，没有完成任何课程。然后，团队通过进行不同的听力考试来测试他们的注意力水平。
结果表明，就注意力技能而言，参加任何课程的人比对照组的表现要好得多。但是，在参加课程的人中，加入语言课的人表现更好，这说明新语言的积极影响非常快。
此外，在所有年龄段的情况下都可以看到良好的表现，这可能意味着这些好处甚至适用于老年人，“开始学习新语言等新颖的心理活动永远不会太晚。”
尽管学习新语言可以为您带来令人敬畏的心理提升，但如果他们打算在更长的时间内从心理警觉中受益，则需要做的不仅仅是参加短课程。
在那些参加语言课程的人中，每周继续学习至少五个小时的参与者从最初的表现中获得了更高的分数。
一项不同的研究实施哈佛大学表明，学习一项新技能，也许体育锻炼，可以延迟由于衰老而导致的认知障碍。
老年门诊服务主任伊普西特·瓦希亚（Ipsit Vahia）博士表示：“运动时，您会锻炼肌肉以帮助改善整体健康。”
他进一步强调，虽然如果老年人也可以从上课获得学位，那将是一件好事，但这只是一个奖励。通过简单地参加课程，他们还可以锻炼大脑并促进新的脑细胞的生长。
爱丁堡大学学习现在可用PLOS一个。
照片：汤姆·伍德沃德|Flickr
