一项新的研究报道，定期锻炼不仅有助于保持身体健康，而且会使一个人在财务上变得坚强。
当然，运动与金钱之间的联系听起来很奇怪，但是，是的，至少这是专家试图传达的。根据最近的一项研究，每周至少五次进行中度至剧烈运动的心脏病患者每年节省了$ 2,500的医疗保健费用。
出于研究的目的，研究人员审查了涉及2012年全国调查的18岁以上的26,000名美国人。该研究排除了孕妇，体重不足的人和无法步行10步的个人。大约三分之一的心脏病患者和参与研究的健康参与者的一半是建议的水平锻炼经常。
正如预期的那样，患有心脏病发作，冠状动脉疾病，心律不齐或周围动脉疾病等心脏病问题的人与健康个体相比，在医疗保健上花费的人数更多。但是，一年的心脏病患者没有进行建议的体育锻炼水平的水平超过2500美元。
然后根据存在因素的风险数量，将具有心血管危险因素，高血压，高胆固醇水平和吸烟等心血管危险因素的参与者分为不同。据观察，没有心脏病的身体活跃的人，但最多有一种健康风险每年比他们的不活动率少约500美元。
“即使在一个既定的高风险群体中，例如被诊断为心脏病或中风的人，从事定期锻炼活动的人也报告了住院的风险要低得多，[[]急诊室就诊和使用处方药。”
根据纳西尔（Nasir）的说法，如果至少20％的心脏病患者养成了为自己的利益进行建议的体育活动水平的习惯，那么该国每年可以节省数千万美元用于医疗服务上的钱。没有药物可以像定期锻炼那样有效地降低疾病的风险和减少医疗费用。
每周五天或25分钟的强烈有氧运动或每周三天的强烈有氧运动或两者的组合由美国心脏良好的心脏健康协会推荐。
这学习发表在美国心脏协会杂志9月7日。
照片：Mike Baird |Flickr
