太阳有好处，但也有一些缺点。
除了晒斑还有其他可见的皮肤损害，在阳光下花费太多时间也会带来严重的健康问题。
太多阳光暴露的危险是什么
太阳的紫外线对您的皮肤可能非常不可原谅。它损坏了皮肤纤维，也称为弹性蛋白，会导致下垂，拉伸，皱纹，过早皮肤老化以及皮肤无法自愈的能力。
最糟糕的是，过多的阳光照射也使您有皮肤癌- 目前，是美国最常见的癌症。越来越多的研究表明，皮肤从太阳和晒黑床上暴露于有害的紫外线辐射是该国皮肤癌发病率上升的主要罪魁祸首。
防晒霜与伞
Hao Ou-Yang博士和他的团队进行了一项随机临床试验，要求个人在中午在阳光明媚的海滩上花费三个半小时。在81名参与者中，有41个雨伞和40使用SPF 100的防晒霜来保护自己免受阳光的侵害。
这结果发表在JAMA皮肤病学表明，大多数（78％）使用海滩雨伞遭受晒伤的参与者为142次晒伤。另一方面，防晒团组只有17个发病率（25％）。
“仅在扩展紫外线的延长暴露期间，单独的伞状阴影可能无法提供足够的防晒。尽管SPF 100防晒霜比伞更有效，但两种方法都不会在实际使用条件下完全防止完全防晒，这突显了使用日晒习惯来优化紫外线射线保护紫外线的重要性，”该研究得出结论。”
注意可能的利益冲突也很重要。 Ou-Yang为Neutrogena的母公司Johnson＆Johnson Consumer Inc.工作，这是该研究中使用的防晒品牌。
专家的防晒技巧
“有一种整体方法是一件好事，”说OU-YANG。 “您需要考虑措施的组合。”
尽管防晒霜比防止更多晒伤的大伞做得更好，但该研究指出，它没有100％的效率。根据研究人员的说法，雨伞还通过阻止直射阳光来提供一些防晒，尽管射线没有散落。
纽约市NYU Langone Medical Center的皮肤科医生Jennifer Stein博士建议避免一天中间，坐在阴影中，穿着防护服和防晒霜。
“没有理由成为吸血鬼。去度假。去海滩，有活跃的生活方式。请小心。”建议。
